Így kerüld el az ünnepi feszültséget: 5 könnyen alkalmazható tipp

1. Készíts reális to-do listát és priorizálj!

Az első lépés, ha tudatosan tervezel. Írj össze mindent, amit el kell intézned az ünnepek előtt, majd rakd a feladatokat fontossági sorrendbe!  

2. Használd a 2 perces szabályt

Ha valamit két percen belül el tudsz intézni (pl. egy telefonhívás, egy egyszerű online rendelés vagy egy lista átnézése), csináld meg azonnal! Ha sok a teendő, ne félj delegálni néhány feladatot családtagoknak.

3. Mondj nemet!

Az ünnepi időszak alatt könnyen beleeshetünk abba a hibába, hogy minden meghívást és kérést elvállalunk. Nem neked kell beszerezned az összes iskolai ajándékot, és az óvodában sem te vagy az egyetlen szülő, aki tud mikuláscsomagot készíteni. Ha egy esemény vagy feladat nem tesz boldoggá, egyszerűen mondj rá nemet. Ne feledd: egy kevesebb stresszel töltött karácsony érdekében neked is szükséged van énidőre!

4. Vásárolj online!

Gyakran az ajándékok beszerzése miatt rohangálunk a legtöbbet, ráadásul ilyenkor egyre kevesebb termék van a boltokban. Írj pontos listát azokról, akiket meg szeretnél ajándékozni, és rendelj minél több dolgot online. Ha a személyes vásárlást részesíted előnyben, válaszd a reggeli órákat, amikor kevesebben vannak az üzletekben.  

5. Egyszerűsítsd az ünnepi menüt!

Idén ne menj fel Martha Stewart oldalára, és ne nézd meg milyen a tökéletes öt fogásos ünnepi vacsora! Próbálj meg egyszerűbb, de finom ételeket választani, vagy oszd meg a feladatokat: kérd meg a családtagjaidat, hogy ők is hozzanak egy-egy fogást. Ne aggódj azon, hogy minden tökéletes legyen – a lényeg, hogy együtt legyetek és jól érezzétek magatokat.

Tóth Szilárd, a Konyhafőnök séfje konkrét tippekkel is segít: https://rtl.hu/a-konyhafonok/2024/12/18/karacsonyi-keszulodes-toth-szilard-elokeszulet

+1 TIPP

Az ünnepi rohangálás miatt könnyen elfeledkezünk az énidő fontosságáról. Foglalj be magadnak napi 10-15 percet, amikor semmi mással nem foglalkozol, csak magaddal. Lehet ez egy rövid meditáció, egy nyugodt séta vagy olvasgatás egy forró tea mellett. Az ilyen pillanatok segítenek feltöltődni, és megadják azt a lelki egyensúlyt, ami az ünnepi rohanásban elengedhetetlen.

Nyitókép: gettyimages.com

Nézd az ünnepek alatt is az RTL-t és az RTL+ Premiumot! Itt megtalálod a műsorunkat!