A fogcsikorgatás mögött gyakran szorongás húzódik meg – akár alvás közben, akár nappal jelentkezik. F. Takács István pszichológus szerint ez egy viselkedéses tünet, amikor a vélt félelem elhatalmasodik, a probléma megoldását pedig alábecsüljük. A jó hír: van rá hatékony segítség. Az egyik ilyen módszer a progresszív izomrelaxáció – hogy pontosan mi ez, és hogyan működik, kiderül a videóból.

Alig találni Budapesten egymilliós négyzetméter ár alatt panellekást. A lakásárak az utóbbi években az európai átlagot többszörösen meghaladó ütemben emelkedtek. A kormány úgy döntött, árrésstopot vetne be a lakáspiacon: Nagy Márton nemzetgazdasági miniszter szerint ez csökkentené az inflációt, és megállíthatná az árak spekulatív növekedését. De vajon tényleg ez a megoldás? Balogh László ingatlanszakértő szerint a helyzet ennél jóval bonyolultabb.

Fontos döntés született a devizahitelesek ügyében: az Európai Unió Bírósága kimondta, hogy ha a bankok nem tájékoztatták megfelelően az ügyfeleket az árfolyamkockázatról, akár régi ügyek is újraindulhatnak. Dr. Gerő Tamás ügyvéd szerint az ítélet komoly hatással lesz a jogi folyamatokra és a bankok gyakorlatára. Az egyik legnagyobb kérdés most az árfolyamrés: amikor a bankok a hitel felvételekor alacsony vételi árfolyamon adtak kölcsönt, de a törlesztésnél már magasabb eladási árfolyamon kellett fizetniük az adósoknak. Ez a gyakorlat 2014 óta tisztességtelennek számít, és a devizakárosultak ügyvédei szerint emiatt a szerződések nem teljesíthetők.

A Sixtus-kápolna ajtaja bezárult, a világ figyelme Rómára szegeződik: megkezdődött a konklávé, ahol 133 bíboros titkos szavazással dönt Ferenc pápa utódjáról. A pápaválasztás évszázados hagyományai szerint a döntést fehér füst és a Szent Péter-bazilika harangjai jelzik majd. Bár egyes jelöltek – köztük Pietro Parolin, Erdő Péter és Ferenc pápa irányzatának képviselői – kiemelt figyelmet kapnak, a konklávé kiszámíthatatlansága megmaradt: a történelem során akiket lehetséges pápaként emlegetnek, ritkán válik az egyetemes katolikus egyház fejévé. Az elmúlt száz évben legalább négy fordulóra volt szükség a döntéshez, de előfordult, hogy akár hét, nyolc vagy tizenöt körön át is zajlott a szavazás – mondja Szőnyi Szilárd, a Szemlélek magazin főszerkesztője.

A közelmúltban több cikk is foglalkozott azzal, hogy nem éri meg udvariasnak lenni a ChatGPT-vel – legalábbis anyagilag nem. Az OpenAI vezetője szerint a „köszönöm” és a „kérlek” használata évente több tízmillió dolláros többletköltséget jelent a cégnek. Georgiu Achilles, innováció- és menedzsmentszakértő ezzel kapcsolatban így fogalmazott: „Miért fejlesztették ki, ha nem akarják, hogy használjuk?” És hová fejlődhet még az AI? Bill Gates szerint három szakma van, amiket nem „veszélyeztet” az AI elterjedése: programozók, biológusok és energiaipari szakemberek. Hogy Georgiu Achilles mit gondol erről, az kiderül a videóból.

Hajdu Steve és Cserna Lulu nyolc különböző pár bőrébe bújva mutatják meg, milyen az, amikor az ismerkedés inkább kínos, mint romantikus. A Randiverzum című komédiában bármi megtörténhet – kivéve a szerelem. A darab nyolc jelenetben mesél el nyolc pártörténetet, miközben bemutatja a rapidrandik izgalmas, sokszor zavarba ejtő pillanatait. Az összes karaktert Hajdu Steve és Cserna Lulu keltik életre.

Tóth Ildikóval, a Cápák között befektetőjével az érettségi fontosságáról beszélgettünk a Reggeliben. Ildikó szerint az érettségi alapvetően fontos, ha valaki komoly egyetemre szeretne bejutni. Bár ő maga szakiskolában végzett, és praktikus tudást szerzett, ami nagy segítség volt a főiskolai felvételinél, úgy véli, hogy az életrevalóság és a tudás egyaránt kulcsszerepet kell, hogy kapjon az életben.

Törőcsik Dani új fejezetet nyitott az életében: egyedül folytatja a tetoválást Magyarországon, hogy végre magára is jusson ideje, és kihozza magából a legtöbbet. Az elmúlt években egy csapat tagjaként dolgozott, de ez a tempó idővel már nem adott számára örömet. Márciusban jelentette be a váltást Instagram-oldalán, most pedig új lendülettel építi önálló útját. A sport továbbra is fontos része az életének: a bokszolást sem hagyta abba.

Gombos Krisztián a TikTokon is új oldalát mutatja meg, párjával, Truckenbrod Fannival közösen készítenek tartalmakat – de nemcsak online alkotnak együtt. A Barátok közt után most egy színházi darabban is együtt dolgoznak: Krisztián rendezte a Vasárnapi ebéd című előadást, amelyben Fanni is szerepel. Bár két külön világból jönnek és természetükben is nagyon eltérőek, kapcsolatuk stabil, mert – ahogy Krisztián mondja – „van vitakultúránk, le tudunk ülni megbeszélni a nehéz dolgokat”. A Reggeliben egy közös főzéssel is meglepték a nézőket.

Kadarkai Endre új műsorából, a Hallgatlak – Jótanácsok az élethez című sorozatból ezúttal Magyarország egyik legismertebb kortárs költője, Lackfi János érkezett vendégként. A Reggeliben látható exkluzív részletben a költő egy megrázó élményt osztott meg: felesége és kislánya szemtanúi voltak, amikor 2023 karácsonyán szívrohama volt. A teljes beszélgetés elérhető Kadarkai YouTube-csatornáján.

Peter Srámek legújabb klipje, a „Lányok”, nemcsak a fülbemászó dallamával, hanem különleges koncepciójával is kitűnik. A dal szövege kizárólag női nevekből áll, és az énekes ezzel a női rajongótáborának szeretne tisztelegni. Az új videóklipet AI segítségével készítették, így a lányok, akiket a klipben láthatunk, nem valódi személyek. 

Első óceánjárós útján vett részt Schóbert Lara, ahol nemcsak Mexikó, Honduras és a Bahamák varázslatos tájait fedezte fel, hanem édesapjával közös edzéseket is tartott az Alakreform tábor keretében. A hajózás után sem lassított: anyák napi fotózáson vett részt, ahol meghitt anya-lánya képek készültek. A Reggeliben arról mesélt, hogy tinédzserként nehéz természetű volt, és a kapcsolata édesanyjával nem volt konfliktusoktól mentes – ma már azonban legjobb barátnőként tekintenek egymásra.

Valóban legális drogként kell tekintenünk az energiaitalokra? A kormány 18 év alattiak számára megtiltaná ezek árusítását, de vajon ez valódi megoldás vagy csak látszatintézkedés? Dr. Zacher Gábor toxikológus szerint a tiltás önmagában kevés, ha nem párosul felvilágosítással – hiszen koffeintabletta például már 14 éves kortól elérhető. És egy csésze fekete teában is lehet annyi koffein, mint egy doboz energiaitalban.

Ma este újabb fociünnep várható: folytatódik a Bajnokok Ligája elődöntője, ahol eldől, hogy az Inter Milan ellen az Arsenal vagy a PSG jut be a müncheni döntőbe. A tegnap esti 4–3-as meccs igazi futball-thriller volt, és Nagy Viktor, a BL kommentátora a helyszínen mesélt a hangulatról, a gólzáporos találkozóról és az esélyekről is.

Donald Trump újabb megosztó javaslata ezúttal a filmipart célozza: 100 százalékos vámot vetne ki a külföldön gyártott amerikai filmekre. Ez alapjaiban rengetheti meg a globális produkciós láncokat – különösen érzékenyen érintheti Magyarországot, amely 2023-ban 300 milliárd forintos árbevételt könyvelt el a nemzetközi filmgyártásból. Hazánk ma már a világ tíz legnépszerűbb forgatási helyszíne között szerepel. Hogy milyen következményekkel járhat ez a magyar filmiparra nézve, arról Dudás Viktor filmszakértő és Tóth Mihály, az ORIGO Film Group marketingvezetője beszélnek.

Vándor Éva színésznő volt a Reggeli vendége, elárulta: öt évtizede vágyott arra, hogy egyszer eljátszhasson egy Tennessee Williams-karaktert. Álma most valóra vált: ő alakítja Big Mamát a Macska a forró bádogtetőn című darabban, amely titkokkal, bűnökkel és hazugságokkal teli történet. Külön érdekesség, hogy férjével együtt játszanak benne – ráadásul egy házaspárt alakítanak.

Bódi Guszti és Margó idén a 49. házassági évfordulójukat Thaiföldön ünnepelték, ahol három hónapot töltöttek pihenéssel. Mindennapjukat edzéssel kezdték, Guszti pedig elmondta: ott tanulta meg, miből is áll egy saláta – teljesen másképp étkezett, mint itthon. A házaspár már a jövő évi, 50. évfordulóra készül: aranylakodalmat terveznek. Margó különösen várja az alkalmat, azt mesélte, annak idején még fehér ruhája sem volt. Most egy meghittebb, 50–60 fős ünnepséget álmodtak meg.

A menopauza általában 45 éves kor felett kezdődik, és számos testi-lelki tünettel járhat: hőhullámok, ingerlékenység, álmatlanság, súlygyarapodás. Akár 10–15 kiló is felszaladhat, ha nem figyelünk tudatosan az étrendünkre. Dusa Fanny, a Reggeli dietetikusa szerint ilyenkor nemcsak hormonálisan, hanem táplálkozással is érdemes támogatni a szervezetet. Fontos szerepet kapnak a K- és D-vitaminok, a szelén, cink, valamint a B-vitaminok, amelyek hozzájárulnak a hormonális egyensúlyhoz és az anyagcsere működéséhez.

Az UEFA Bajnokok Ligája izgalmas mérkőzései mellett egy különleges online sorozat is elindul. Az RTL+ és a One Magyarország közös produkciója, a Szakértők Ligája, öt részen keresztül mutatja be a mérkőzések legfontosabb pillanatait, miközben Magyarország legtrükkösebb futballcsapata, a Freestyle FC szakértőket állít kihívások elé. Hogy pontosan miről is szól a Szakértők Ligája, arról Moldván Ákos, a One Magyarország marketingkommunikációs és média vezetője, valamint Haraszti Ádám, az RTL+ műsorvezetője beszéltek a Reggeliben.

Balázs Andi a hegyek szerelmese, párja viszont inkább a tengereké – így kompromisszumként esett a választásuk a festői Dolomitokra, ahol négy napot töltöttek. A kirándulás egyik legemlékezetesebb pillanata Andi számára az volt, amikor „meg tudott fogni egy felhőt”. Autóval utaztak, így szabadon felfedezhették a környéket. Június 26-án pedig már új kihívás várja a színésznőt – a Rózsavölgyiben kezdi egy új színházi darab próbáit.

Egyre többen vállalják fel, hogy megbánták a plasztikai műtétjüket – legutóbb Sarka Kata mondta ki nyíltan: ha újrakezdhetné, nem feküdne kés alá. De vajon mennyire gyakori ez az érzés? És mit lehet tenni, ha valaki már túl van a beavatkozáson, de mégsem elégedett az eredménnyel? Dr. Kovács András plasztikai sebész szerint a csalódás sok esetben megelőzhető lenne – egy őszinte, alapos konzultációval például. Mint mondja, volt már, hogy elutasította egy páciens kérését, mert túlzásnak tartotta az elképzelt méretet. A természetesség ugyanis nem mindenkinek ugyanazt jelenti – volt például, akit lebeszélt egy 900 köbcentis implantátumról.

Egyre több erőszakos támadás éri a vasutasokat – 2023-ban 75, 2024-ben már több mint 120 ilyen esetet regisztráltak. Idén a helyzet odáig fajult, hogy Húsvétkor egy fiatal jegyellenőrt Hatvanban megrugdostak. Meleg János, a Vasutasok Szakszervezetének elnöke a Reggeliben beszélt arról, miért kérnek sürgős lépéseket a döntéshozóktól. A támadók gyakran felfüggesztett büntetéssel megússzák, ami nem jelent valódi visszatartó erőt. A szakszervezet testkamerákat, állandó hatósági jelenlétet és törvényi szigorítást szorgalmaz.

Elindult az érettségi időszak – és vele együtt a vizsgadrukk is. De hol van a határ a természetes izgalom és a bénító szorongás között? Kacsur Adrienn pszichológus szerint egy kis feszültség még segíthet is a jobb teljesítményben, ám ha ez túlcsordul, könnyen kudarchoz vezethet. A szakértő arról is beszél, mit ne mondjanak a szülők a vizsgázóknak – a „minden ezen múlik” típusú mondatok például csak rontanak a helyzeten. Hasznos tanácsok azoknak a diákoknak, akik izgulnak, és azoknak a szülőknek is, akik segíteni szeretnének.

Egyre durvább állatkínzási videók bukkannak fel a TikTok-on – gyerekek a nézettségért bántalmaznak állatokat. Kutyák pofozása után most egy teknős lett az áldozat, mindezt egy horgászcsapat „produkciójaként”. A Reggeli vendége Kapin Richárd, a Szurkolók az Állatokért alapítója volt, aki arról beszélt: ezek a videók veszélyes példákat állítanak a fiatalok elé. Egy esetben egy nyolcéves kisfiú töltött fel állatkínzásról készült felvételt – a szülők csak az állatvédőktől értesültek róla. A közösségi médiának hatása elképesztő ereje, de  de sokszor nincs senki, aki időben közbelépjen. Az állatkínzás nem trend, nem tartalom – hanem bűncselekmény.

Patai Anna énekes fiatalon lett édesanya, szerinte ez volt a legjobb döntés. A férjével tudatosan készültek arra, hogy fiatal szülők legyenek. Bár a kevés alvás eleinte kihívás volt, mélypontjai nem voltak mert férje és a nagymamák támogatják őt. Már a munkába is visszatért, nyáron is koncertezni fog – ezúttal a családja is elkíséri.

A kundalini jóga nem mindenkinek való – mégis egyre többen keresik. Szadai-Rácz Gigi ebben a hagyományos vonalban találta meg a helyét, és ma már oktatóként is segíti a hozzá fordulókat. De nem csak a jógamatracon aktív: tíz éve támogatja az Ételt az Életért mozgalmat, amely nemcsak hajléktalanokat, hanem bármilyen rászorulót segít – sokgyerekes anyákat, egyetemistákat, vagy épp olyanokat, akiknek a napi étkezés is nehézség.

Béres Attila, a Miskolci Nemzeti Színház igazgatója szerint ma a színháznak nemcsak szórakoztatnia kell, hanem irányt is mutatnia egy bonyolult világban. A 202. évad különösen fontos a városban, ahol először alakult színház Magyarországon. A cél továbbra is a sokszínűség: mese, operett, kortárs magyar dráma és vígjáték is helyet kap a repertoárban.

Képzeld el, hogy a balkonodon virágok, gyümölcsök, sőt egy árnyékos zug is helyet kap! Megyeri Szabolcs, a szakértő kertész most segít eligazodni, hogyan válasszunk olyan fákat és növényeket, amelyek akár kis erkélyeken is jól megélnek. Hogy milyen növények bírják a visszaverődő hőt, és hogyan lett Szondi Vanda a mikroklíma megteremtésének apostola – mindez kiderül a videóból!

Jubileumot ünnepel Józan Laci: épp 20 éve vették fel a Színművészetire. A két évtized alatt sok minden történt vele – sikerek, fontos szerepek, de fájdalmas veszteségek is. A színész ma is a jövőbe tekint, azt vallja, az élethez nyitottság kell. Karrierjében máig az egyik legmeghatározóbb szerep az Őrült nők ketrece Jacobja, amit közel 300 alkalommal játszott el – és amit a közönség ma is imád.

Harry herceg ismét megszólalt – ezúttal a BBC-nek beszélt arról, hogy III. Károly már nem tartja vele a kapcsolatot. Arról is beszélt, hogy nem haragszik a korábbi sérelmek miatt, mert nem tudja, mennyi ideje lehet még hátra apjának. Shenouda Nóra királyi család szakértő szerint Harry stílusa ízléstelen, düh vezérli, és ezzel csak tovább mélyíti a szakadékot a Windsorokkal. Ahogyan viselkedett, az a palotában vörös posztónak számít.

Miért készítünk szexvideókat – és mikor lehet ez rendben egy kapcsolatban? A szakértők szerint a motiváció lehet az intimitás mélyítése, az önkifejezés vagy akár a pénzszerzés is. Ha egy párkapcsolatban kölcsönös beleegyezés és biztonságos környezet mellett történik, akár erősítheti is a kötődést. Viszont ha egy ilyen videó kiszivárog, annak komoly érzelmi következményei lehetnek. Hevesi Kriszta szexuálpszichológus segít abban, hogyan lehet erről őszintén és felelősen beszélni.

Nem minden szúnyog akar a véredre menni – néhány csak nektárt szívogat, mint egy apró virágimádó. De vannak köztük igazi vérszívók, és velük tényleg érdemes vigyázni. Már három inváziós faj is megjelent Magyarországon, és olyan betegségeket is terjeszthetnek, mint a dengue-láz vagy a Zika-vírus. A Reggeliben Paulovkin András entomológus mesélt arról, hogyan védekezhetünk otthon, mitől függ, hogy egy szúnyog „kedvel-e” valakit, és hogy mikor kell igazán komolyan venni egy csípést.

Jogosítvány nélkül a volán mögé ülni nem menőség, hanem felelőtlenség – ezt üzeni minden tapasztalt oktató. Egyre több fiatal vezeti úgy az autót, hogy még csak nem is tudják, mit jelent a KRESZ. A büntetéstől nem ijednek meg, pedig a következmények végzetesek is lehetnek. Köves Szilárd vezetéstechnikai oktató szerint már az iskolában meg kellene tanítani a gyerekeknek, hogyan kell biztonságosan közlekedni gyalogosan és kerékpárral.

2025. május 3-tól Szabados Ági vezeti a Fókusz Pluszt. A műsorvezető Gál Petrát fogja helyettesíteni az RTL szombat esténként látható infotainment magazinjában.

Tigriskölykök születtek a Fővárosi Állat- és Növénykertben. A kölyköket jelenleg az állatkert gondozói felügyelik, de néhány hét múlva a látogatók is megtekinthetik őket. A szibériai tigris vadon mindössze 300-400 példányban él, így a szaporítási programok kulcsfontosságúak a faj jövője szempontjából.

Fehér Balázs különleges zenei utazásra készül: november 27-én az MVM Dome-ban kelnek életre a Depeche Mode ikonikus dalai magyar előadókkal. A koncerten olyan elismert zenészek lépnek színpadra, mint Lotfi Begi, Molnár Tomi, Pásztor Anna, Papp Szabi – a látványos show pedig nemcsak tisztelgés, hanem személyes párhuzam is Dave Gahan és Balázs élete között. Balázs a magánéletéről is mesélt a Reggeliben.

Németh Dorottya egyszerre vállalkozó, családanya és inspiráló közéleti szereplő – saját cukrászdát vezet, fagyit fejleszt, márkát épít, közben pedig megőrzi azt a pozitív életszemléletet, ami minden sikerének alapja. Most elmeséli, hogyan csinálja mindezt ilyen lendülettel.

Lehet őket szeretni vagy épp kritizálni, de mára megkerülhetetlenek: megjelent a Forbes friss influenszerlistája, amelyen harmadszor is a TheVR vezeti a rangsort. A lista azt mutatja meg, kik a legértékesebb magyar tartalomgyártók – üzleti szempontból. A TikTok idén is tarolt, és több új név is felkerült, köztük mai vendégünk, Dordzsceren Csingisz is. Megkérdeztük, mi áll a toplistás siker mögött, és mitől lesz valaki hiteles – és üzletileg is értékes – influenszer. Vendégeink: Dordzsceren Csingisz tartalomgyártó és Vaszkó Iván, a Forbes főmunkatársa, az influenszerlista szerkesztője.

Kadarkai Endre új műsoraiból minden héten exkluzív részletet láthatnak a reggeliben. A Nőszintén legújabb részében Görög Zita, a sikeres modell és médiaszemélyiség osztja meg őszinte gondolatait. Ebben az exkluzív videóban elmondja mi jut eszébe Kajdi Csaba, Till Attila, Radnai Péter, Nagy Zsolt, és Laczkó Zsoltról. A videóból az is kiderül, kiről tartja, hogy ő a világ legviccesebb szorongója.

A virágok nemcsak otthonunk díszei, hanem a lélek táplálékai is. Szentpéteri Szabolcs mestervirágkötő szerint a szezonalitás határozza meg, hogy milyen virágokból érdemes csokrot kötni, míg a virágok szimbólumrendszere ma már nem olyan fontos. Érdemes olyan virágot választani, amit mi magunk szeretünk, vagy amiről a másik személy jut eszünkbe. Például míg nálunk a krizantém a temetők virága, Keleten boldogságot és jólétet szimbolizál.

"Ha kinyit a Budapest Park, onnan lehet tudni, hogy kezdődik a nyár" – tartja a mondás a zenész körökben. Múlt hét szombaton Dj Yamina indította el buliszezont a szórakozóhelyen. A nyári időszakban egy este alatt akár négy helyen is zenélhet a lemezlovas, mivel a nyitott helyszíneken már este 9-10-kor kezdődik a buli, és ezután belefér még egy kis klubozás. Az intenzív szezon elején egy kis pihenés is következik: 5 hét múlva esküvője lesz, és az azt megelőző egy hetet pihenéssel tölti majd, hogy felkészülhessen a nagy napra.

A pénzügyi nevelést érdemes minél korábban elkezdeni, mivel a gyerekek már kisgyermekkorban is képesek alapvető pénzügyi fogalmakat elsajátítani. Hogy mi lehet a szülők számára a legnagyobb elakadás a pénzügyi nevelésben, erről beszélgettünk Csiby Fruzsinával, az ERSTE piackutatási szakértőjével.

Egy friss EU-s kutatás szerint Magyarországon a második legrosszabb nőnek lenni – a nők átlagosan 100 ezer forinttal keresnek kevesebbet a férfiaknál. Ennek egyik oka a láthatatlan munka, amit főként édesanyák végeznek otthon. A GroupM új kezdeményezése, a Certificate Mama abban segít, hogy ezek az anyaság során szerzett készségek – mint a vezetői kompetenciák, időmenedzsment vagy asszertív kommunikáció – végre elismerést kapjanak a munkaerőpiacon. Vendégeink: Szládovics Orolya, kreatív igazgató (Wavemaker), és Dr. Csernus Fanni, nemek közötti egyenlőség szakértő (Amnesty International Magyarország).

Ma este elkezdődik a Bajnokok Ligája elődöntője egy igazi foci klasszikussal: a Barcelona hazai pályán fogadja az Intert. Bár ez még csak az első mérkőzés, a tét már most hatalmas – mindkét csapat a döntő felé lépne. A katalánok lendületben vannak: hétvégén legyőzték a Real Madridot a Király-kupa döntőjében. A helyszínről élőben jelentkezik Nagy Viktor, a BL kommentátora.

Május 5-én, hétfőn kezdődik az idei érettségi időszak, több mint 110 ezer diák vizsgázik elsőként magyar nyelv és irodalomból. Az érettségi nemcsak a tanulóknak, hanem a szülőknek is komoly stresszt okozhat – sokan bizonytalanok abban, hogyan támogassák jól a gyerekeiket. Jocó bácsi, az ország legismertebb történelemtanára segít eligazodni: mit (ne) csináljunk vasárnap, hogyan készüljünk fejben, és mire van igazán szüksége egy végzős diáknak a nagy nap előtt.

Tauth Mandula Sára, Valenciában élő magyar arról számolt be, hogy a hétfői áramszünet idején az emberek nyugodtak maradtak, nem tört ki pánik. Bár csak részlegesen működött a kommunikáció, néhány helyen lehetett telefonálni. Az áramszolgáltatás náluk este 7-8 körül állt helyre. A boltokat gyorsan kifosztották, és a legkeresettebb termék – a COVID-időszakhoz hasonlóan – újra a WC-papír lett.

Hatalmas áramkimaradás sújtotta Spanyolországot és Portugáliát hétfő délután. A közlekedés leállt, válsághelyzetet hirdettek. Kibertámadás vagy terrortámadás is állhat a háttérben – Hajós István biztonsági szakértővel elemeztük a lehetséges forgatókönyveket.

Erős Tibor 46 óra alatt teljesítette a 422 kilométeres, kétszeres Ultrabalaton-távot – jótékonysági céllal, a Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítvány támogatására. Emberfeletti fizikai és mentális kihívásokkal nézett szembe: 2015 előtt egyáltalán nem sportolt, ultramaratonokat pedig csak 2019 óta fut. A 31. órában már nem tudott enni, segítői főtt krumplival és rizzsel tartották benne az erőt. Az utolsó 60 kilométert élete legnagyobb küzdelmeként élte meg – a teljes táv alatt mindössze kétszer, 10-10 percre aludt.

Egyre többen érzik, hogy életük rutinszerűvé vált, és elvesztették a mindennapok örömét. Dr. Berczik Krisztina, pszichológus szerint a folyamatos rohanás, a figyelemmegosztás és a túlzott digitális jelenlét miatt eltávolodunk a jelentől. A tudatos jelenlét, a hála gyakorlása és a digitális pihenők segíthetnek abban, hogy újra élvezzük az élet apró pillanatait, és megtaláljuk az örömöt a mindennapokban.

Balázs Mercedes, vagy ahogy sokan ismerik, Cedes, végleg búcsút intett a fenékig érő póthajnak, a nagyszempilláknak és a nagyon feltöltött ajkaknak. Az excentrikus külsejét régebben az önbizalomhiánya takargatására használta, de most elárulta, hogyan sikerült túllépnie a nehéz időszakokon. A Reggeliben mesélt arról, hogyan segítettek neki a jó példák, a támogató közeg, a meditálás és a naplóírás. Most tippeket is adott azoknak, akik hasonló önbizalom- és önértékelési problémákkal küzdenek.