Fedezd fel a mentális nagytakarítást segítő 4 technikát: naplóírás, légzőgyakorlatok, digitális detox és otthoni feltöltődés a stressz csökkentésére.

A pszichológusok szerint a gondolataink is zsúfolódhatnak – mutatjuk, hogyan tehetsz rendet bennük!

A mentális egészség világnapja évente október 10-én emlékeztet a lelki jólét fontosságára és a mentális betegségek elleni küzdelemre. Ismerd meg a globális kezdeményezéseket!

A rossz alvás nemcsak fáradtságot okoz, hanem hosszú távon növeli a szívbetegségek, az elhízás és a mentális problémák kockázatát. Hogyan javíthatunk alvásunk minőségén? 

A tudósok megállapították, hogy az alacsonyabb mentális képességekkel rendelkező tinédzserek számára háromszoros a kockázata, hogy sztrók áldozatai lesznek 50 éves koruk előtt.

Krajnyák Luca azért szeretett volna játékos lenni Az Árulók – Gyilkosság a kastélyban című műsorban, mert ezt egy jó lehetőségnek tartotta a kalandozásra: „Átéreztük ezt a misztikus krimi életérzést.” Lucának végig az volt a megérzése a forgatások előtt, hogy Árpa Attila őt választja majd ki az egyik gyilkos szerepére, de arra nem volt felkészülve, hogy ez ennyire megviseli mentálisan. Ő volt az első közülük, akit kiszavaztak. Az interjút szerdán rögzítettük.

Járai Kíra leginkább az állóképességét szeretné növelni a Sztárboxra való felkészülés alatt, és bár úgy érzi, hogy fizikailag kifejezetten jó formában van, szerinte a bokszmérkőzés lelki folyamataira nehéz lesz felkészülnie.

Még újévkor dobta el magától az életet, most zárult le a nyomozás.

Balázs Judit pszichiáter a Reggeliben arról is beszélt, milyen intő jelekre érdemes odafigyelni.

A Nikkei Asia egy techcéggel közösen elemezte az elnök beszédeit. A stressz ellenére Putyin elszántnak tűnik a hangja alapján, valamint testbeszéde, gesztusai is ezt mutatják.

Három pszichológus és egy mechatronikai mérnök hallgató 2020 márciusában, a karantén alatt megálmodott és létrehozott egy olyan Instagram oldalt, ami a mentális egészséggel foglalkozik. A pszichoedukációs felületnek akkora sikere lett, hogy mostanra közel 94 ezren követik.

Már csak napok kérdése és megkezdődnek az olimpiai játékok. Ezekben a napokban teljes csendben vannak a sportolók, hogy mentálisan készen álljanak a versenyre. De hogyan is néz ki egy ilyen mentális felkészülés, arról Varga Diána sport-mentális trénert kérdeztük!

Csaknem minden 5. Covid betegnél mentális problémát állapítottak meg a fertőzés után. Ez az esetek 19,8 százalékát jelenti, akiknél például szorongást, depressziót vagy álmatlanságot diagnosztizálnak a fertőzést követő hónapokban – derült ki az Oxfordi Egyetem egyik kutatásából. Dr. Belső Nóra, pszichiáter segítségével próbáljuk megérteni ennek hátterét, illetve kideríteni, hogy mi a megoldás ebben a helyzetben.

Egyre gyakrabban hallunk arról, hogy egyre több gyermek szenved mentális betegségektől. A szülők a jeleket gyakran észre sem veszik, vagy egy kézlegyintéssel elintézik. Pedig a tünetek árulkodóak lehetnek. Mit tehet ilyenkor a szülő? Azok a közös szülő-gyermek tevékenységek, amelyek játékos, de mégis komolyabb agymunkát igényelnek, különösen jótékony hatással bírnak!