Ne hagyd figyelmen kívül ezeket a jeleket! Szakértők szerint az intenzív éjszakai izzadás és az álmatlanság daganatos betegség előjele is lehet.

Az Oxfordi Egyetem kutatói felfedezték, hogy a mélyalvás és a fülzúgás összefonódik, ami új irányt adhat a kezeléseknek.

Nem tudsz elaludni, mert a gondolataid nem állnak le? Mutatjuk, miért nem tud kikapcsolni az agyad éjszaka – és hogyan tudod lecsendesíteni.

Nem muszáj, hogy a változókor  szenvedés legyen – tudd meg, hogyan segíthet a progeszteron a jobb alvásban és a hőhullámok csökkentésében!

Egy friss kutatás szerint a későn kelők hajlamosabbak a depresszióra. De már kisebb változtatás is segíthet a mentális jóllét javításában!

Gyötör az óraátállítás utáni álmatlanság? Tudd meg, miért borul fel az alvásod, és milyen praktikákkal könnyítheted meg az elalvást!

Magnéziumhiány tünetei: 9 figyelmeztető jel, amit ne hagyj figyelmen kívül! Fáradtság, izomgörcsök? Így pótold a magnéziumot!

Csaknem minden 5. Covid betegnél mentális problémát állapítottak meg a fertőzés után. Ez az esetek 19,8 százalékát jelenti, akiknél például szorongást, depressziót vagy álmatlanságot diagnosztizálnak a fertőzést követő hónapokban – derült ki az Oxfordi Egyetem egyik kutatásából. Dr. Belső Nóra, pszichiáter segítségével próbáljuk megérteni ennek hátterét, illetve kideríteni, hogy mi a megoldás ebben a helyzetben.

A Story Extra műsorvezetője közösségi oldalán osztotta meg őszinte posztját követőivel. Az biztos, hogy Zsófi az alváshiány ellenére is nagyon csinos fotóján...