Kánikula és alvás: mire figyeljünk a forró éjszakákon?

A 37–38 fokos kánikula nemcsak a közérzetünket rontja, de az alvásunkat és napi teljesítményünket is befolyásolja. Kustánczi Lia és Keresztes Ildikó is megosztották, hogyan hűsölnek, míg szakértők hasznos tanácsokat adnak a hőség biztonságos átvészeléséhez. Árnyék, megfelelő folyadék, pihenés – ezek most a kulcsszavak.