Az évértékelő naplózás segít lezárni és megérteni az elmúlt hónapokat. Támogatja az önreflexiót, a hála megélését és az újévi tervezést tudatosan.

Fedezd fel, mit tesz a testeddel a tudatos pihenés! A pihenés fiziológiája segít megérteni, miért regenerálódik gyorsabban az immunrendszer, ha lelassítunk.

Fedezd fel a modern, könnyed karácsonyi menü ötleteit: zöldséges főételek, friss köretek, természetes desszertek. Ünnepi ízek bűntudat nélkül.

A tudatos karácsony a közös élményekről, nem a tárgyakról szól. Fedezd fel, hogyan ajándékozhatsz emlékeket, közös pillanatokat és figyelmet a szeretteidnek.

Fedezd fel az őszi zero waste konyha előnyeit! Használd fel a szezonális alapanyagokat és maradékokat, hogy kevesebb ételt dobj ki, miközben változatosan főzöl.

Fedezd fel a legfontosabb vitaminokat, amelyek segítenek megállítani a hajhullást és serkentik a gyors, egészséges hajnövekedést!

A K&H Vigyázz, kész, pénz! című pénzügyi vetélkedőjén a diákoknak olyan, mindennapokban előforduló pénzügyi témákban kellett számot adni tudásokról, mint családi költségvetés készítése, bankszámlanyitás, hiteligénylés. És tudniuk kellett azt is, hogyan védjék meg pénzüket a digitális világban. A zsűriben a Fókusz műsorvezetője, Barabás Évi is ott volt.

Király Lindát már gyerekkora óta arra nevelik, hogy figyeljen oda környezetére, ezért karácsonykor nem vesznek egymásnak ajándékot.

Lassan elfelejthetjük a telet, de sajnos az olvadás növeli az áradások, árvizek veszélyét is. Ilyenkor talán a legfontosabb, hogy megfelelő módon tudjuk homokzsákokat pakolni és tölteni. A Reggeli műsorvezetői erről is beszélgettek Sáfár Brigittával és Molnár Andrással, a Magyar Vöröskereszt munkatársaival. De emellett az is kiderült, hogy mit tehetünk az egyéb katasztrófák túlélése érdekében.