Már megtörtént az őszi óraátállítás. Mutatjuk, miért lehet egészségesebb a téli időszámítás, és hogyan hat a biológiai óránkra.

Vasárnap hajnali háromról kettőre állítjuk vissza az órákat. Egy háziorvos szerint az óraátállítás hatásai akár két hétig is tarthatnak.

Óraátállítás 2026 őszén: ekkor kell visszatekerni az órákat – hogyan hat a szervezetünkre és hogyan alkalmazkodjunk könnyebben? Olvasd el az rtl.hu-n!

Új jelzés érkezett az óraátállítás jövőjéről: az Európai Unió 2031-ig meghatározta a dátumokat. Mutatjuk, mikor kell átállítani az órát.

Az óraátállítás újra elérkezett: bár az EU már javasolta eltörlését, a döntés elmaradt, miközben a szakértők szerint az embereket is megviseli.

Kutatók szerint a tartós téli időszámítás jót tenne az egészségünknek. Kevesebb alvászavar, stroke és túlsúly – íme, mit mutat a tudomány.

Ma éjjel kezdődik a téli időszámítás: 3-kor 2-re kell visszaállítani az órákat - sokakat megvisel az átállás.

Kezdődik a téli időszámítás: hajnali háromkor egy órával vissza kell állítani az órákat, azaz egy órával többet alhatunk. Az Európai Parlament már 2019-ben úgy határozott, hogy eltörli az óraátállítást, és a tagállamokra bízza, hogy a nyári vagy a téli időszámítást alkalmazzák, de döntés azóta sincs.

Hiába támogatná a magyarok túlnyomó része.

Az órákat vasárnap hajnali kettőkor háromra kell állítani, vagyis egy órát veszítünk. Az Európai Parlament 2019-ben ugyan megszavazta az óraátállítás eltörlését, de a tagországok azóta sem döntötték el, hogy a nyári vagy a téli időre állnak át. Jövőre viszont muszáj lenne megtenniük.

Nem véletlen, hogy sokan rosszul viselik ezt az időszakot.

Aki vonattal utazik, fokozottan figyeljen!

Kezdődik a téli időszámítás.

Épp most volt ott óraátállítás.

Itt a téli időszámítás: hajnali 3-kor 2-re kell visszaállítani az órát, vagyis egy órával többet alhatunk. Az Európai Parlament két éve döntött úgy, hogy eltörli az óraátállítást. Idén lett volna az utolsó, de a tagállamok eddig nem döntötték el, hogy melyiket válasszák.   

Vasárnap hajnalban visszatért az ország a téli időszámításra. Bár ilyenkor egy órával tovább alhatunk, az őszi óraátállítás - akárcsak a tavaszi - megviseli a szervezetet. Az általunk kérdezett orvos azt tanácsolja, próbáljunk meg néhány napig este tovább fenntmaradni, így hamarabb hozzászokhatunk az új időszámításhoz. Az Európai Unió jövőre eltörli az óraátállítást, és a tagállamokra bízza, melyik időszámítást választják.

Bár az idő szinte még nyárias, az órákat éjjel már a téli időszámításra kell átállítani. A mutatókat egy órával kell visszatekerni, ami azt jelenti, hogy ennyivel többet alhatunk. Lehet, hogy hamarosan elfelejthetjük az évi kétszeri rituálét, mivel az Európai Parlament tavasszal az óraátállítás eltörléséről döntött.

Szombatról vasárnapra virradóra állítjuk át óráinkat a nyári időszámításra. Vagyis hajnal kettőkor máris három lesz. Az elkövetkezendő két évben kellene eldönteni az Európai Unió országainak, hogy a nyári vagy a téli időszámítás mellett döntenek-e. Van olyan nézet, hogy Magyarországnak időzónát kéne váltania ahhoz, hogy két és fél hónappal több napos óránk lehessen!

Nem jó ötlet az állandó nyári időszámítás a Magyar Alvás Szövetség szerint. Szerintük is hasznos lenne az óraállítás eltörlése, de azt mondják, inkább az eredeti, csillagászati alapon meghatározott téli időszámításra kellene visszaállni. Az állandó nyári időszámítással szerintük télen sokan sötétben mennének a munkahelyükre, vagy az iskolába.

Melyik a normál időszámítás? A téli vagy a nyári? Tényleg spórolunk vele energiát, és ha igen, mennyit? Kérdések és válaszok az óraállításról.

Ne feledjék, éjszaka óraátállítás. Vissza kell tekerni a mutatókat. Ez azt jelenti, hogy most ugyan egy órával tovább alhatunk, de este még hamarabb lesz sötét. Egy friss kutatás szerint a téli időszámításra való átállás után megugrik a depressziósok számra. A Híradónknak nyilatkozó orvos szerint például a testmozgás ennek elkerülésében is segít.

Hajnalban vissza kell állítani az órákat, 3 órakor 2-re. A szokásosnál egy órával tovább lehet tehát aludni. Az RTL Híradó által megkérdezett pszichológus szerint ugyanakkor sok felnőttet és gyereket megvisel a téli időátállítás.  

Az órákat szombatról vasárnapra virradóra hajnali 3 órakor 2 órára kell visszaállítani.