Egy új kutatás szerint a heti 150 perc mozgásnál jóval több sport hozhat igazán nagy egészségügyi előnyt.

Tényleg egészséges a zabkása? Mutatjuk az előnyeit, és hogy mivel érdemes – vagy nem – fogyasztani.

A lépcsőzés javítja a keringést és csökkenti a szívbetegségek kockázatát napi pár lépcsőfordulóval. Mutatjuk a részleteket.