Kiss Virág Hullai Viki jógaoktatóval mutatott be pár gyakorlatot, amivel nemcsak az izmainknak, de a mentális egészségünknek is segíthetünk. 

Kiss Virág ezúttal a hát- és derékfájósóknak kedvezett a reggeli FITT-ben. A sok ülőmunka és a rossz tartás miatt különösen fontos a nyújtás, a fitneszvilágbajnok ugyanakkor arra emlékeztetett: senki se várja, hogy egy hét alatt elmúlnak a fájdalmai.

Ha rendszeresen elmarad az edzés utáni levezető nyújtás, akár az ízületek mozgástartománya is leszűkülhet.

Az ezredes így indítja a napot, és ezúttal Zénóékat is bevonta a járőrök legnagyobb meglepetésére.

A táborparancsnok és "tanácsadója" megtalálták a módját, hogy ellazuljanak a dzsungelben. Úgy tűnik, a csajok módszere igencsak hatásos volt.

Az X-Faktor mentora mindent megtesz azért, hogy „összetörje” a lányok szívét. Mostanában edzőtermi fotóival kínozza a gyengébbik nem képviselőit.