Nem kell drága superfood! Ez a 7 hazai étel ugyanazt tudja – olcsóbban és egészségesen.

Fedezd fel az 5 leggyakoribb tavaszi étrendhibát, melyek megnehezítik a formába lendülést és a szervezet egészséges működését!

Nemcsak az alkohol árthat: mutatjuk azt az 5 ételt, amelyek túlzott fogyasztása károsíthatja a májat és azt is, mit fogyassz helyette.

„Ha lenne hajam, kihullana, amikor kimondják azt a szót, hogy méregtelenítés” – Zacher Gábor toxikológus szerint a méregtelenítő csodatapaszok és a súlyos tízezrekbe kerülő bélmosás egyaránt átverés, és csak arról szól, hogy minél több pénzt gomboljanak le az emberekről. A léböjtkúrával nincs baj, ha egészséges ember végzi – tette hozzá.

Zacher Gábor szerinte az is gond, hogy maga a szó, a méregtelenítés bekerült az egyik törvénybe – mondta a Praxis című műsorban a toxikológus. A műsornak nyilatkozó dietetikus szerint a detox diéták kiszáradáshoz, tápanyaghiányhoz vezethetnek, és az étrendkiegészítőket sem ajánlott össze-vissza szedni. Ha valaki mégis méregteleníteni akar, arra is van tippje a szakembereknek.

A zsírsejtből ki kell tudjon szabadulni a triglicerid, különben nem tudunk mit elégetni, és ilyen esetekben nem segíti a súlycsökkentést még az edzés sem.

A súlygyarapodásnak rengeteg oka lehet a túlevésen kívül például, ha nem méregtelenítünk megfelelően. A Reggeli vendége Tihor-Herczeg Kyra, termékfejlesztő volt, akivel a májműködés szerepéről beszélgettünk a méregtelenítés és a zsíranyagcsere kapcsán.

Heti rendszerességgel megbeszéljük az anyagcsere valamely kiemelt területét. Szó esett már a speciális microbiom diétáról, a pajzsmirigy működésről és termogenézisről, valamint az ebből adódó́ zsírégetésről. Most körbejártuk a májméregtelenítést, és a májműködéshez köthető̋ zsíranyagcserét Tihor Attilával.