Az önbizalom növelése tudatos lépésekkel érhető el. Ismerj meg néhány módszert, amelyek segítenek magabiztosabbá válni.

Három évvel ezelőtt egy szerpentinen történt baleset következtében Tichi Ákos elveszítette a lábait, mégis képes volt újra felépíteni az életét. A története nemcsak a fizikai, hanem a mentális küzdelemről is szól: az újrakezdésről, a kitartásról és az önmagával való megbékélésről. Most, évekkel később, a Fókusz kamerái kíséretében visszatért a helyszínre, hogy szembenézzen a múlttal és megossza tapasztalatait másokkal.

A hős szerelmes nem bírta tovább szíve hölgye nélkül, ezért kitartó ostromba kezdett. Irina kezdettben ellenállt minden próbálkozásnak, de végül Zsocának sikerült áttörnie a falat.

Lucas Roitman mindössze 14 éves volt, amikor megírt egy alkalmazást, amivel milliomos lett. A New York-i fiatal most megosztotta, mi az a négy tulajdonság, aminek sikerét köszönheti.

Szani és Csenge egy-egy sombrerót tartott kinyújtott kézzel a naplementében, és amelyikük hamarabb leeresztette a kalapot, az veszített a játékban. A lányok olyannyira elmerültek a gondolataikban, hogy Szaninak hirtelen látomása is támadt. „Teljes fehérséget láttam magam előtt, és akkor jelent meg előttem anyukám, és adott egy újabb löketet” – idézte fel a lány, de végül kénytelen volt feladni a játékot.

A Survivor zsákmányszerző játékában Czupek Nóra bírta a legtovább a Buhawiból, amit a csapattársai is elismertek. Ennek Pusztai Zsombor nem igazán örült, szerinte haszontalan volt Nóra teljesítménye, mert a játékot nem nyerték meg.

A Jarakay és a Buhawi törzs tagjai tudták, hogy a luxus spa élményért keményen meg kell majd küzdeniük a zsákmányszerzésen. A testi erejük mellett a kitartásukat is próbára tette a feladat, hogy hosszú perceken keresztül csüngjenek a kifeszített kötélen, a végén pedig már csak Kiss János és Czupek Nóra harcoltak a törzsükért.

Trokán Nóri biztosan hamar megtalálja a hangot Puskás-Dallos Petivel a közös színházi múltjuknak köszönhetően. Peti szerint ők színészként máshogy gondolkodnak, mint a zenészek, így nemcsak a tehetséget, de a kitartó hozzáállást is észreveszik majd a versenyzőkben.

Gyerekkorában ő volt a legkisebb, a leggyengébb és a legrutintalanabb focista, Kecskeméti Dávidból mára kiváló sportember lett, aki megmutatta, hogy kitartással még egy szegényebb kalocsai családból is ki lehet törni. A fiú édesapjával órákig tökéletesítette ugyanazt a mozdulatsort az edzések után, kitartásának pedig meglett az eredménye: mindössze 16 évesen, hosszú felvételi folyamat és alkalmassági vizsgák után egyedüli magyarként, sikerült bekerülnie ösztöndíjasként a barceloniai fociakadémiára. Papp Gergő Pimaszúr kísérte el a fiatal tehetséget.

A Döntő hetén igyekszik mindenki a maximumon teljesíteni, így Földi Laci is összeszorított fogakkal tűri, miközben újabb sérüléseket szerez. A Konyhafőnök 20:00-kor folytatódik az RTL-en.

Doroszi Petra még a piactérre menet sérült meg, de állta a sarat, így a zsűrinek először fel sem tűnt, hogy fáj a lába. Bár a kitartását megdicsérték, a feltálalt ételéről már kevesebb jót tudtak mondani.

Bár figyelmeztették, Bálint nem hallgatott a séfekre, és kitartott a saját ötlete mellett. A kóstolásnál Zé viszont nem fogta vissza magát, őszintén elmondta a hírességnek, hogy mi a véleménye az elkészült ételről.

A dobogó harmadik fokára a 32 éves színész állhatott fel, aki a játéknak köszönhetően még kitartóbb lett, ugyanakkor sokat tanult az elengedésről is. Az rtl.hu-nak adott interjúban családalapításról, emlékezetes pillanatokról és határai feszegetéséről is mesélt, és azt is elárulta, hogy a reptérről egyből a színházba siet, hogy belevesse magát a munkába.

Betti nem hitt a szemének, amikor szembesülnie kellett vele, hogy a fiúk játékát nem nézheti végig hátradőlve. Patrik igyekezett tartani a lelket barátnőjében, de azért arra is jutott ideje, hogy a közös éjszakáról álmodozzon.

Tavaly még csak 10 napot síelt az évben, idén már rendkívül keményen edzett, jövőre pedig, ha minden együtt áll, akkor Pekingben a téli paralimpián indulhat. 19 évvel ezelőtt mutattuk be először Ricsi történetét. Még nem volt 5 éves akkor. Az édesanyja az élettársára bízta a fiát, aki egyedül hagyta otthon, az ablakot pedig nyitva felejtette. Ricsi a negyedik emeletről zuhant le, 16 métert.

A 76 éves Szűcs Pál valószínűleg a világ egyik legtürelmesebb és legkitartóbb nyugdíjasa, hobbijához ugyanis ez a két tulajdonság elengedhetetlen. Pali bácsi gyufaszálak ezreiből épít bámulatos kastélyokat. Naponta átlagosan 5 órát tölt dolgozószobájában, ahol elmélyülten alkot. Jelenleg éppen a sárvári Nádasdy-vár van terítéken, amelynek tavaly augusztusban látott neki. Azt mondja, eddig 16 makettet készített, de mindközül ez, a 17. lesz az eddigi legnagyobb projektje.

Megkezdte történelmi küldetését a Marson a NASA legújabb, Kitartás névre keresztelt marsjárója. Az új jármű a régmúlt élet nyomait kutatja majd a vörös bolygón. A tervek szerint az eszköz marsi kőzeteket is gyűjt majd, és a történelem során először, ezeket vissza is juttatja a Földre. Már az is szenzációnak számított, ahogyan landolt a NASA rovere.  

A villalakóknak két hatfős csapatot kellett alkotniuk, hogy összecsapjanak a legek harcában, és kiderüljön, ki a legkitartóbb. A Legek harca hamar a Nemek harcává változott, ahol a csajok a srácok ellen versenyeztek.

A kitartás lesz a villalakók legfőbb fegyvere ma este, hiszen ebben a játékban csak az nyerhet, aki a legtovább bírja. Részletek a ma esti Összefoglalóban!

Emese figyelemreméltó fogyása mögött hatalmas kitartás, akaraterő és elszántság lakozik. A 23 éves lány megküzdött mindennel, ami a túlsúllyal harcolókat éri – nem csak a felesleges kilóit cipelte magával.

Összesen 120 regisztrált SMA beteg van az országban, 1-es típussal 2 éves korig, 2-es típussal pedig 18 éves korukig élnek általában. Vannak azonban sokan, ahogy Timi is, akik rácáfoltak a statisztikára és ha nem is virulnak, de legalább életben vannak.  Timi most 42 éves és a fejlesztéseknek köszönhetően már létezne orvosi segítség a számára, csak épp a 120 millió forintos kezelés egyelőre elérhetetlen a számára. Ha Ön is segíteen szeretne Timinek megteheti ITT: Tóth Tímea OTP, 11773078-06506559 HU85117730780650655900000000 Swift: OTPVHUHB Közlemény: adomány Paypal: tttimi@gmail.com

Amelyik pár a legtovább bírja tartani a súlyzót, biztosan a Fináléba jut!

Felfoghatatlan hogyan képes uralni helyzetét az a háromgyermekes kismama, aki a Fókuszban mesélte el, hogy szoptatás közben vette észre a daganatot a mellében. Zsuzsa negyedik gyermekével várandósan kemoterápiás kezelést kap, miközben pici lányával van otthon.

Szűcs Adriána ugyanolyan életteli mosollyal beszél és dolgozik, mint előtte. A műtétek, a kemoterápia és a fájdalmai ellenére is elképesztő energia árad a modellből. Hogy, mi a titka? Kiderül az interjúból!

A kitartás és az élni akarás iskolapéldája lehetne ez a Fülöp-szigeteki kutya, aki nyersfordításban a „Felvágott” nevet viseli. „Putol” egy születési rendellenesség miatt csupán két egészséges lábbal született, de így is minden olyan dologra képes, mint társai.

A párbajozóknak egy sorversenyben kellett összemérnie az erejüket: először a kitartás került elő, egy-egy ládát kellett kitartaniuk a fejük fölött. Atinak a fájdalmon túl a pisilhetnékjét is le kellett küzdenie.

A sokadik példa következik arra, hogy lehet az ember túlsúlyos, már majdnem cukorbeteg is, de mégis képes fogyni, sőt akár még fitnesz versenyeken is indulhat új külsejével.

Ki ne emlékezne a 2014-es X-Faktor tanár bácsijára, Szabó Ricsire, aki bebizonyította az egész országnak, hogy nemcsak a gyerekekhez, de az énekléshez is tökéletesen ért.

Lőrincz Alexandra, ismertebb nevén, VV Szandika egy év alatt igazi izomkolosszussá gyúrta magát. A hétvégén harcba is szállt a testépítő Európa-bajnokságon, hogy megmutassa ország-világ előtt az igazán kerekre formált idomait.

Az is kész csoda, hogy túlélte a huszonegy méteres repülést. Pál története motorbalesetével kezdődik, amelyben vétlen volt, és amely után nem tudott lábra állni. Úgy tűnt akkor - soha nem is fog,- lábai lebénultak. A negyvennyolc éves férfi szerintünk az akaraterő bajnoka, jó, hogy bölcs tudását gyerekekkel is megosztja.

Krisztián úgy néz ki, mint egy görög félisten. Pedig volt idő, amikor néhány hónapot adtak csak neki, és amikor úgy tűnt, sosem száll ki a kerekesszékből. Története valójában az akaraterő diadala, érdemes erőt meríteni belőle.

Vajon kitart-e a történtek után Ottó Liza mellett? A FittLaborba ellátogat egy sztár, amely váratlan lehetőséghez juttatja Ádámot. Miklós váratlan ajánlatot kap.

A következő fitnesz szupersztárként emlegetik Tóth Attilát Miamiban. A 20 éves modellfiút a világ egyik legszexibb férfijának választotta a legnépszerűbb fitneszportál. Amerika nagyvárosaiban ő mosolyog a plakátokról, és ő a legtöbb követővel rendelkező magyar férfi az egyik közösségi oldalon.

Vajon kitart-e a történtek után Ottó Liza mellett? A FittLaborba ellátogat egy sztár, amely váratlan lehetőséghez juttatja Ádámot. Miklós váratlan ajánlatot kap.

Lassan Magyarország fele világbajnok fitness versenyző: sorra nyerik a versenyeket, szépek, mutatósak, dekoratívak, és persze nem utolsósorban izmosak.

Horgas Eszter házassága bizony nem alakult olyan meseszerűen, ahogy azt kislányként elképzelte.  

Horgas Eszter házassága bizony nem alakult olyan meseszerűen, ahogy azt kislányként elképzelte.

Kristóf 15 éves. Csak fényt lát, ezenkívül semmit. Hat és fél hónapra született, 1 kiló 20 dekával. Egy kezelőorvosnő téves diagnózisa miatt vesztette el a látását. Kristóf tavaly december óta jár le az edzőterembe. Ehhez képest májusban már első lett, saját kategóriában az országos felhúzó bajnokságon, 95 kilós súllyal.