A választások közeledtével nő a társadalmi feszültség. F. Takács István pszichológus segít, hogyan kezeljük a vitákat, őrizzük meg kapcsolatainkat és tartsuk fenn a békés együttélést.

A karácsony a szeretet ünnepe, de sok párnál ilyenkor feszültség is akad bőven. F. Takács István pszichológus szerint nincs tökéletes időpont a szakításra, de vannak helyzetek, amikor nem érdemes várni – például bántalmazás esetén. Ha gyerek is van a családban, érdemes átgondolni, hogyan kezeljük a helyzetet, hogy az ünnep ne váljon veszteségélménnyé.

„Az elhatározás könnyű, a kitartás a nehéz” – vallja Dr. Tóth Tamás obezitológus, aki elárulja, miért buknak el sokan az életmódváltásban pár hét után. A szakértő szerint a fogyás ritmusa lassú, fenntartható, a mozgás csak mankó, és néha a lelki egyensúly a legnagyobb kihívás. F. Takács István pszichológus kiegészítése szerint az agy rövid távú jutalmakra éhes, ezért egy süti sokszor csábítóbb, mint egy hosszútávú edzés. A szokások és a stresszhelyzetek legyőzése kulcs a sikerhez – és ehhez nem elég a jó szándék.

A magyar válogatott Portugália elleni veresége után Szoboszlai Dominik könnyei is reflektorfénybe kerültek, amelyek egyszerre jelezték a csalódottságot és a felelősségvállalást. Felmerül a kérdés: lehet-e valaki sikeres vezető akkor is, ha nyíltan vállalja az érzelmeit? F. Takács István pszichológus szerint ma már egyre több férfi fordul szakemberhez, ami szemléletváltásra utal. A férfi érzelmek felvállalásáról egyre szélesebb társadalmi párbeszéd zajlik, hasonlóan más, korábban tabunak számító témákhoz.

Egyre feszültebb a légkör az utakon – de vajon csak a hőség miatt? F. Takács István pszichológus szerint a frusztráció, a kiégés és a társadalmi elmagányosodás is hozzájárul a közlekedési dühhöz. Az autó zárt terében megszűnik a társas kontroll, így könnyebben engedjük szabadjára indulatainkat – akár úgy, mintha az internet névtelen világában posztolnánk. A szakértő szerint korunk egyik legjellemzőbb pszichés változása, hogy sokan úgy érzik: mindenki szándékosan ellenük van – ez torzítja az észlelést és fokozza a feszültséget.

A nagy meleg nem csak fizikailag visel meg minket, hanem mentálisan is. Ilyen hőségben idegesebbnek érezhetjük magunkat, vagy hamarabb fel lehet bosszantani. Sok esetben az alvásunk is kárát látja a magas hőmérsékletnek, és sokakat a klímaszorongás is emészti. Hogyan lehet ép ésszel túlélni a nyarat? Erről beszélgettünk F. Takács István pszichológussal a Reggeli stúdiójában.

Hogyan fogja érinteni a magyarokat, ha a vasárnapi, skótok elleni meccs után a válogatott elbúcsúzik a foci-Eb-től? F. Takács István pszichológust kérdeztük. 

Az ember csoportban viselkedhet nagyon máshogy, mint egyedül – mondta F. Takács István pszichológus arról, hogy a Népligetben fényes nappal megtámadtak egy fiatal nőt. Nem az első eset, hogy egy támadást sokan tétlenül néznek végig – a tudománynak erre már szava is van. De pontosan mi az a járókelő-effektus? Mitől függ, mennyire csökken az egyéni felelősségtudatunk? Hogyan reagálhatunk helyesen egy ilyen esetben, vagy mit kell tenni, ha ránk támadnak az utcán?

A világban mindig voltak ellentmondások, csak ma már tudunk is arról, hogy mi zajlik tőlünk több száz kilométerre.

Naponta több mint százszor csekkolunk rá a mobilunkra, egy amerikai kutatás szerint egy átlagos munkavállaló óránként 13 percet tölt a közösségi médián, ez pedig 650 milliárd dollár bevételkiesést jelent. Ami dopamint szabadít fel az agyban, azt szeretni fogjuk csinálni – ismertette a biokémiai hátterét a viselkedési addikcióknak F. Takács István. A pszichológus szerint ez vezet például a céltalan telefongörgetéshez vagy a közösségi média platformok akár órákon át tartó böngészéséhez is.

A retusált valóság nagyon veszélyes lehet – mondta a Reggeliben F. Takács István pszichológus. Ha a randiappon a legjobb képeinket válogatjuk ki, akkor az nem feltétlenül tükrözi a valóságot – persze így lehet, hogy nagyon pozitív benyomást keltünk, de ez nem feltétlenül „matchel” azzal, akik offline térben vagyunk. Mi nehezíti még meg a mai randizást és hogyan lehet ellensúlyozni ezeket? Kiderül a videóból.

Egyre több olyan váratlan dolog történik a világban, ami sokakban szorongást vált ki. F. Takács István pszichológus a Reggeliben tippeket adott arra, hogyan kezeljük ezeket az érzéseket, és hogyan készítheti fel a szülő a gyereket a világ eseményeire. A mikrokörnyezetnek – család, barátok – nagy szerepe lehet a megküzdési stratégia kialakításában. 

Sajnos bárkit átverhetnek egy online vásárlás során, de F. Takács István pszichológus szerint van, akit könnyebben. Segíthet-e tudatos vásárlás abban, hogy kevesebb valószínűséggel váljunk áldozattá, és hogyan dolgozzuk fel, ha átvertek? Kiderül a videóból. 

F. Takács István pszichológus két hétig Az Árulókkal élt. Azt mondja, pszichésen is megterhelő egy szerepet két héten keresztül játszani. Hogy ki hogyan viselte, abban közrejátszott az is, hogy mennyire tudta beleélni magát a szerepébe, vagy éppen távol tartani magától és mennyire volt képes szabályozni az érzelmeit. Hogy hogy jön ide Zimbardo híres-hírhedt börtönkísérlete, kiderül a videóból.

Az Árulók – Gyilkosság a kastélyban az RTL vadonatúj krimi-reality-je pszichológus szemmel is izgalmas, hiszen a bizalom, a félelem, a taktika, a mentális hadviselés és a totális megtévesztés nagy lelki terhet rónak a játékosokra. Hazudni, taktikázni sokkal nehezebb egy érzelmekkel telített helyzetben – mondta F. Takács István, pszichológus, aki arról is beszélt, mennyire nehéz folyamatosan szerepet játszani, hogyan lehet kezelni indulatainkat.

Már javában zajlik a fordulatokkal teli Az árulók – Gyilkosság a kastélyban című műsor az RTL-en. A vadonatúj krimi-reality pszichológus szemmel is érdekes, hiszen a bizalom, a félelem, a taktika, a mentális hadviselés és a totális megtévesztés kegyetlen játékának nevezik. F. Takács István, pszichológus elmondta a Reggeliben, hogyan lehet felismerni, ha valaki nem mond igazat.

A gyerekkorban látott családi minta kihat arra, ahogyan felnőttként gondolunk a pénzre. Alakítja a személyiségünket, ha szegény vagy módos családban növünk fel. Ha pedig egy párkapcsolaton belül nagyon másképp gondolkodunk az anyagiakról, az váló- vagy szakító ok is lehet. F. Takács István pszichológus a Reggeliben elárulta, milyen személyiségjegyeik vannak az anyagilag sikerek személyeknek, és üzent azoknak a pároknak is, akiknek eltér az értékrendjük a pénzügyek kapcsán. 

Ha valakinek gyereke születik, megváltozik addigi élete. Az viszont változó, hogy milyen irányba és milyen mértékben. Valakinél a gyerek, valakinél a szülők érdekei kerülnek előtérbe. Illetve van egy harmadik változat, amikor mindkét fél szükségletei teret kapnak. Természetes dolog, hogy a szülő is szórakozni szeretne, azonban az anyáknak sokkal nehezebb, hiszen a hagyományos családmodell esetében tőlük várják el, hogy mindig a kisbabájuk mellett legyenek. A témában F. Takács István, pszichológust kérdeztük.

Létezik kulturált alkoholfogyasztás? A napokban Hajtó Péter győri önkormányzati képviselő ragadta magához a mikrofont nem teljesen józanul, majd kéretlenül beszélt a helyi politikáról. Utólag belátta, hogy nagy hiba volt, bocsánatot kért. De, hol van az alkoholfogyasztás határa? F. Takács István pszichológussal beszélgettünk.

A pszichológus szerint a királyi család próbálja azt mutatni, hogy ők is ugyanolyan emberek, mint mások, de ez nyilvánvalóan nem így van.

Ne a szerelemben és a rózsaszín ködben keressük a kapcsolat titkát, mondja F. Takács István pszichológus, akit a házasságról és gyakori válások okairól kérdeztek a műsorvezetők. Fontos, hogy mit gondolunk általában az emberi értékekről, a szabadidő eltöltéséről, a pénzről – ha ezekben egyezünk, akkor vélhetően hosszú távon is működni fog a kapcsolat. Nem úszhatjuk meg egy kapcsolatban, hogy az énből mi legyen, és ez bizonyos életkorban nehezebben megy. 40-50 éves korban jön az életközepi válság, amikor arra keresünk választ, hogy megéltük-e a teljességet, és ha a válasz nem, akkor kapcsolatokat is könnyebben bontunk fel. Jobb, ha felkészülünk, az életben sokkal a több a nehézség, mint szeretnénk – véli a szakértő.

Piqué megcsalta Shakirát, ezt már szinte mindenki tudja. Bár először megegyeztek, hogy a válást csendesen intézik, tekintettel a gyerekekre, Shakira január 12-én bekeményített új dalával. A bosszú jelenségéről F. Takács István pszichológussal beszélgettek a műsorvezetők.

A karácsony a szeretet ünnepe, és a biztos pont az évben, amikor együtt van a család. Az ünnep és az arra való felkészülés azonban nagyon sokaknak okoz stresszt, felmérések szerint ugyanis a karácsony benne van a top 20 mentálisan legmegeröltetőbb eseményben. F. Takács István pszichológus szerint nem feltétlenül a rohanás és az ajándékhajszolás miatt. A karácsony ugyanis nagyon erős tükröt tart nekünk abban, hogy meglássuk, valóban rendben vannak-e az emberi kapcsolataink. Az ünnep idején sokszor azzal szembesülünk, hogy nincsenek rendben, ezt elfogadni pedig szükségszerűen szorongató érzés.