A hidegebb napokon bőrproblémák, puffadás és lassabb emésztés jelentkezhet. Meglepő módon akár egészségesnek hitt szokásaink is állhatnak a háttérben.

A kávé az emésztésre is hat: serkentheti a bélmozgást és a gyomorsavat. Mutatjuk, mikor segíthet, és mikor terhelheti meg inkább a gyomrot.

A párok nemcsak otthont és ágyat, hanem a mikrobiomjukat is megosztják. Kiderült, hogyan hat a kapcsolat a bél-, száj- és bőrflórára – és az egészségre.

Ha mindig ugyanazt eszed, az komoly hatással lehet a szervezetedre – mutatjuk, mi történik ilyenkor.

Fehérjétől puffadsz? Megmutatjuk, mi áll a háttérben, és mit tehetsz egyszerűen a kellemetlen tünetek ellen.

Apró konyhai trükkök, nagy különbség: mutatunk 5 egyszerű módszert, amivel több tápanyagot hozhatsz ki az ételeidből. Egészségesebben, extra munka nélkül.

Sokan naponta ugyanazt eszik. De mit okoz ez a szervezetben? Betegségek, tápanyaghiány és bélproblémák is kialakulhatnak.

Sokan a cukrot és a zsírt okolják, pedig van egy ételcsoport, ami alattomosabban rongálja a tested – pedig lehet te is fogyasztod minden nap.

Szakértők szerint nem a bonyolult diéták a legfontosabbak, hanem egy egyszerű alapanyag, ami látványosan segíthet a fogyásban.

Bélflórád befolyásolja a fogyást! Hat tipp, ha semmi sem segít, és szeretnél újra könnyedén leadni a plusz kilókból.

Probiotikumok és prebiotikumok segítik az emésztést és a bélflórát. Tudd meg, mikor elég az étrend és mikor hasznos a kiegészítés.

A prebiotikumok természetes rostok, amelyek erősítik a bélflórát, javítják az emésztést és támogatják az immunrendszert.

Támogasd bélflórád ősszel fermentált ételekkel, rostokkal és prebiotikumokkal! Egyszerű receptekkel és tippekkel segítünk az egészséges emésztésért.

Fedezd fel az 5 legjobb probiotikus ételcsoportot, amelyek támogatják az emésztést, erősítik az immunrendszert és javítják a közérzetet.

Csak napi 5 perc és néhány apró változtatás – így tehetsz a bélrendszeredért és a jobb közérzetért.

Hat alattomos szokás rombolja a bélflórádat: gyógyszerek, cukor, stressz és több. Ismerd meg a megoldásokat a bél egészségéért!

Próbáld ki a kefires áfonyás reggelit: támogatja a bélflórát, segíti a zsíranyagcserét és hosszabb teltségérzetet ad.

4 étel árthat a bélflórádnak, miközben észre sem veszed. Mutatjuk, melyek a leggyakoribb bűnösök, és milyen egészségesebb alternatívák segíthetnek.

Hogyan függ össze a bélflóra állapota szív- és érrendszeri, idegrendszeri és daganatos betegségekkel?

A bélflóra állapota összefügghet az édesítőszerek nem megfelelő használatával, ami a gombás fertőzések melegágya lehet – figyelmeztetett a Reggeliben Lattmann Eszter, táplálkozási tanácsadó, aki azt is hozzátette, hogy a barna és a fehér cukor között sincs akkora egészségügyi különbség, mint azt gondolnánk, ráadásul a cukormentes termékek sem egyenlőek az egészségessel.

Azt már tudjuk, hogy a probiotikumok, azaz a vastagbélflórához nagyon hasonló baktériumtörzsek, az élőflóra pótlása mennyire fontos, és nem csak antibiotikum kúra után. Ezen kívül sokat hallani manapság arról, hogy a prebiotikumok legalább ennyire fontosak. Tihor-Herczeg Kyra ismét a segítségünkre lesz

A súlyproblémáknak rengeteg oka lehet, Dr. Tóth Tamással már többről is beszéltünk. Viszonylag ritkán említjük meg, hogy milyen nagy hatással van a szervezetre a bélflórák egyensúlya, most erről kérdeztük.

A kevés mozgás, az általunk elfogyasztott ételek minősége, összetétele és kalória tartalma, valamint a környezeti szennyezés mind hatással van a hormonszintünkre, a méregtelenítő szerveinkre és a bélflóránk egyensúlyára is. De hogyan függ össze a bélflóránk egyensúlyának felborulása és a hízásra való hajlamunk?