2026. június 4. 17:30
Az idén 50 éves Szinetár Dóra őszintén beszélt a színházi világ kegyetlen elvárásairól és a jelenlegi harmóniáról. A színésznő ma már leendő nagymamaként és egy hatalmas mozaikcsalád motorjaként él, miközben a tudatos táplálkozásban találta meg a testi-lelki egyensúlyt.
Szinetár Dóra élete idén fontos mérföldkőhöz érkezik: a Jászai Mari-díjas színésznő az ötvenedik születésnapját ünnepli idén. Az évek során nemcsak a színpadon, hanem a magánéletében is rengeteg tapasztalatot gyűjtött, amelyekről Hámori Barbara Az Én Kék Zónám című podcastjében mesélt részletesen. A beszélgetés során kiderült, hogy a ma már sugárzóan kiegyensúlyozott művésznek hosszú utat kellett megtennie az önelfogadásig, miközben a szakmája részéről folyamatos nyomás nehezedett rá a külseje miatt.
Szinetár Dóra body shamingről vallott
A színésznő felelevenítette a Balettintézetben töltött éveit, ahol néptánc tagozatosként hamar szembesült azzal, hogy alkata nem felel meg a klasszikus balerinákról alkotott szigorú elképzeléseknek. Ez a fajta negatív megkülönböztetés később a zenés színházi karrierje során is elkísérte. Mint mondta, hosszú ideig dolgozott olyan igazgató keze alatt, aki gyakorlatilag „24 órás body shamingben” tartotta a társulat tagjait, folyamatosan kritizálva a súlyukat vagy éppen a lábuk formáját. Akkoriban ezt a fajta verbális abúzust még a szakma természetes velejárójaként kezelték, mára azonban Dóra már tisztán látja, mennyire romboló volt ez a közeg.
A múltbeli sérelmekre adott egyik válasza a tudatos életmód és a mindenmentes konyha iránti elköteleződése lett. Dóra vallja, hogy a táplálkozás az egyetlen olyan beviteli forrás, amelyet az ember százszázalékosan kontrollálni tud.
Az életem egy értékes dolog, és nem tehetem meg, hogy olyan ételekkel roncsolom, amikről tudom, hogy nem jók nekem
– fogalmazott a podcastben. Kíváncsiságból számos irányzatot kipróbált, mire megtalálta a számára ideális egyensúlyt a test, a lélek és az étkezés között.
Szinetár Dóra így tartja fent a családi békét
A testi egészség mellett a családi béke jelenti számára a legnagyobb értéket. Szinetár Dóra három gyermek édesanyja, akik három különböző apától születtek, mára pedig már az unokás nagymamák táborát erősíti. Legidősebb fia 29 éves, akinek hamarosan gyermeke születik, így a színésznő hamarosan nagymamai örömök elé néz. Bereczki Zoltánnal közös lánya, Zorka már 18 éves, míg legkisebb gyermeke, a Makranczi Zalánnal közös fia 8 esztendős.
A színésznő büszke arra az óriási és békés mozaikcsaládra, amelyet sikerült felépíteniük. Szinetár Dóra nemrég a Fókusznak adott interjúban elárulta, hogy bár Bereczki Zoltánnal korábban csak a legszükségesebb szülői teendőkre korlátozódott a kapcsolatuk, mára sikerült ezen túllépniük. Ebben hatalmas szerepe volt jelenlegi férjének, Makranczi Zalánnak is.
Ehhez nem csak én kellettem, ez nagyon köszönhető az én férjemnek, Zalánnak. Neki kellett csatlakoznia a sok hozzám kapcsolódó emberhez
– mondta Dóra, hangsúlyozva, hogy számára a nagy családi közösség jelenti az igazi biztonságot.
Nézd vissza itt a Fókusz riportját:
Nyitókép: Fókusz