Miközben Donald Trump újra reflektorfénybe került politikai ambícióival, felesége, Melania szinte teljesen eltűnt a nyilvánosság elől. Bennfentesek és protokollszakértők szerint a hallgatása nem véletlen: a távolságtartás, a ritka megjelenések és a visszafogott öltözködés mind tudatos jelzések lehetnek. Micski Marianna protokollszakértő szerint a házasságuk régóta inkább formális keret, mint valódi kapcsolat, és Melania nézetei több kérdésben – így például az abortuszhoz való jog terén – nem egyeznek férje álláspontjával.

Hivatalosan is elindult a roller-szezon, ám ezzel együtt ismét előtérbe kerültek a közlekedési szabályozás hiányosságai is. Egyre több a személyi sérüléssel járó baleset is. Dr. Kaplár-Fehér Benedek ügyvéd a Reggeli műsorában segít eligazodni a hatályos és a várhatóan módosuló szabályok között: mikor kötelező biztosítást kötni elektromos rollerre, mi történik baleset esetén, és milyen következményekkel jár az ittasan történő rollerezés. A videóból az is kiderül, mikor használhatjuk szabályosan a járdát.

Idén is gasztronómiai csodák, közönségkedvencek és kreatív újdonságok várják a látogatókat a Gourmet Fesztiválon, a Millenárison. Május utolsó hétvégéjén nemcsak a felnőttek kóstolhatnak különlegességeket – gyereknap alkalmából Szabi, a pék a legkisebbekkel együtt süt majd pizzát a színpadon. És nem is akármilyet: kolbászos-málnás változatot, sztracsatella sajttal és friss bazsalikommal!

Yvonne Dederick és párja, Zoltán kimondták a boldogító igent. A meghitt, rövid önkormányzati ceremónián csak a tanúkkal vettek részt, aztán saját otthonuk kertjében volt egy fogadás a családnak és a szűk baráti körnek. A jó hangulatról Yvonne lánya, Catherine gondoskodott ceremóniamesterként. Yvonne két ruhát is választott a nagy napra, egyikben a szertartáson, másikban az állófogadáson tündökölt. Mosolyogva mesélte, hogy mennyecskeruhát ő már nem akart. Nászútjukra Szicíliába utaztak, megnézték az Etnát, sokat sétáltak.

A bőrünk testtömegünk akár 12%-át is kiteheti – ez a legnagyobb szervünk, mégis sokan elfelejtik védeni. Az UV-sugárzás nemcsak nyáron, hanem egész évben károsítja a bőrt, gyorsítja az öregedést, és növeli a bőrrák kockázatát. Mosolygó Éva háziorvos elmondja, miért fontos a fényvédő mindennapos használata, és milyen tévhitek akadályozzák, hogy tényleg komolyan vegyük a napfény elleni védekezést.

Elindult videósorozatunk, amely abban segít, hogyan találhatjuk meg az egyensúlyt a napi rohanás, az egészséges rutin és a megfelelő folyadékbevitel között. Ebben a részben Szondi Vanda mutatja meg, hogyan telik egy napja, amikor a Híradóban dolgozik, hogyan építi be a sportot a zsúfolt időbeosztásába – és mi segít neki abban, hogy mindig hidratált maradjon.

Szekér Gergő legújabb dala, a Don't turn around messze nem egy könnyed nyári sláger. Letaglózóan őszinte dal háborúról, szabadságról és a társadalmi felelősségvállalás fontosságáról. A klipet ezúttal nem ő rendezte, de a mondanivaló annál inkább az övé: szerinte a világot – és a zenei szakmát is – túl sokáig uralták a férfiak és az agresszió. Ideje másképp beszélni ezekről.

Május 17-én startol a nyári szezon a Margitszigeti Színházban, ahol az amerikai jazz-soul sztár, Gregory Porter ad koncertet. A közel 3000 férőhelyes nagyszínpad számos világhírű előadással és koncertekkel várja a közönséget, köztük gyereknapi különlegességgel: május 24-én Steven Spielberg klasszikusa, az E.T. – A földönkívüli egy varázslatos szabadtéri eseményen kel életre. A színházat évente 90 ezer látogató keresi fel – mondja Bán Teodóra, a Margitszigeti Színház ügyvezető és művészeti igazgatója.

Egy 1,2 millió forintos farmernadrág és egy 120 milliós Bentley – nem egy divatbemutatón, hanem Várkonyi Andrea egyik nyilvános megjelenésén. A látványos luxus sokaknál kiverte a biztosítékot, felvetve a kérdést: tényleg erről szól ma a stílus? Bihari Ádám stílustanácsadóval beszélgettünk arról, mit jelent a „csendes luxus”, mi különbözteti meg az old money eleganciáját az újgazdag hivalkodástól – és hogy miért kerülhet egy ruha egymillió forintba.

Egy magyar rákkutató, Peták István és csapata olyan mesterséges intelligencián alapuló technológiát fejlesztett ki, amely a beteg genetikai és molekuláris profilja alapján választja ki a leghatékonyabb rákkezelést. Az új eljárás gyorsabb, pontosabb terápiát ígér, és a jövőben akár a megelőzésben is szerepet kaphat. Bár még hosszú út áll előttük, a cél az, hogy ez a módszer minden beteg számára elérhető legyen.

A hekkerek figyelme ma már messze túlmutat a számítógépeken: célkeresztbe kerülhetnek a napelemrendszerek, okoseszközök, sőt még az otthoni porszívónk is. Ha ezek az eszközök nincsenek megfelelően védve, könnyen bejárást adhatnak a teljes hálózatunkhoz. Hogy miként előzhetők meg a támadások, és milyen szabályozásra készül az Európai Unió, arról Bor Olivér kiberbiztonsági szakértő beszélt a Reggeliben.

Sokan ismerik az érzést: miközben egy anya neveli a gyerekeit, gyakran úgy érzi, mintha a férjét is irányítania, tanítania kellene. A hagyományos nemi szerepek, családi minták és társadalmi elvárások miatt a háztartási és nevelési feladatok sokszor egyenlőtlenül oszlanak meg. Fuller Bianka pszichológus szerint a változáshoz nemcsak egyéni tudatosságra, hanem társadalmi támogatásra is szükség lenne – hiszen a gyerekek nem a szavainkból, hanem a példánkból tanulnak.

Békefi Viki és Feng Ya Ou életében most minden egyszerre történik: épül az új otthonuk, készül egy különleges gyerekelőadásuk, miközben idejükből a Burattino Gyermekotthon felújítására is szakítottak. A népszerű énekespár bútort cipelt és festett, most pedig épp egy olyan produkción dolgozik, amelyben egy éjszakai játékbolt elevenedik meg Disney-dalokkal és sok meglepetéssel. És ha minden a tervek szerint halad, év végére beköltözhetnek új otthonukba.

A Budapest Park 14 éve folyamatosan újít, de az idei évad minden eddiginél erősebben indul: a megújult nagyszínpad, a világsztárokat is kiszolgáló backstage és az egész évben zajló fejlesztések új szintre emelik a koncertélményt. Rimóczi Imre üzemeltetési és művészeti igazgató, valamint Tűzkő Lili marketingvezető meséltek a kulisszák mögötti munkáról és az idei szezon sztárfellépőiről – Will Smithtől Billy Idolon át Alanis Morissette-ig.

Exkluzív helyszín, új dal, különleges hangulat: az Ivan & the Parazol a Műcsarnokban forgatta legújabb klipjét a „Belle époque” című számhoz. A Reggeli stábja – egyedüliként – nemcsak a forgatásra kapott betekintést, hanem a zenekar tagjaival is beszélgethetett a klip koncepciójáról, a dal üzenetéről és a 15 éves banda közelgő jubileumi koncertjéről. A 10. Budapest Parkos fellépésre készülve néhány kulisszatitkot is megosztottak velünk a zenekar tagjai.

Túlzás nélkül állíthatjuk: a napszemüveg az egyik legmenőbb kiegészítő, ami valaha a praktikum jegyében indult hódító útjára. Ma már stílusikonok elengedhetetlen kelléke – gondoljunk csak Audrey Hepburn ikonikus fekete lencséjére a Breakfast at Tiffany’s-ből, vagy épp Tom Cruise-ra a Top Gun pilótaszemüvegében. De mitől áll jól valakinek egy napszemüveg, és hogyan válasszunk arctípushoz illőt? Ebben segít Somogyvári Edit stylist, aki elárulja: nem csak a trend számít, hanem az egyensúly és a karakter is.

Sipos Orsi, a Dumaszínház állandó fellépője egy omlós csirke sütése közben mesélt legújabb estjéről, amelyben három másik humoristával – Rainer Micsinyei Nórával, Ress Abigéllel és Zabolai Margit Eszterrel – együtt dolgozzák fel a friss híreket. A műsor teljesen spontán, a témák a bulvártól a politikáig terjednek, és ami igazán különlegessé teszi: a négy különböző személyiség egyedi nézőpontjai, humora és gondolatai találkoznak a színpadon. 

Az univerzum vége hosszú ideje foglalkoztatja a tudósokat, és most egy új kutatás szerint ez a folyamat akár jóval hamarabb bekövetkezhet, mint azt eddig gondoltuk. Szabó Norton csillagász segítségével bemutatjuk, hogyan játszanak szerepet ebben a végjátékban a fehér törpék és a fekete lyukak, és mit jelent az univerzum végső állapotaként ismert „Hőhalál”.

A Magyar Nemzeti Múzeum és a BÁV ART közös kiállításán három évszázad éremművészetét és az érmek előállításához használt verőtöveket mutatják be. A gyűjteményben a Rákóczi kortól napjainkig tartó időszakot ölelik fel, közel 200 érmével és az elkészítésükhöz szükséges eszközökkel. Fertőszögi Péter, a BÁV ART művészeti igazgatója mesél az egyedülálló tárlatról, amelyen különlegességként egy esetleges harmadik világháborús kitüntetésekhez készült verőtő is látható.

A lapos has eléréséhez nem elegendő pusztán a napi lépésszám növelése vagy hasizomgyakorlatok végezése. Czanik Balázs edző hangsúlyozza, hogy a valódi változáshoz átfogó életmódváltás szükséges: kiegyensúlyozott táplálkozás, teljes testet átmozgató edzés, megfelelő pihenés és stresszkezelés. Emellett fontos tudni, hogy a férfiak és nők testfelépítése eltérően reagál a fogyásra, ezért személyre szabott megközelítésre van szükség.

Egyre többen keresnek otthont a fővároson kívül, ám a kiköltözés már korántsem olyan egyszerű, mint korábban. Új jogszabályok léptek életbe: akár milliós „betelepülési adót” is előírhatnak, a lakcímbejelentést feltételekhez köthetik, sőt az is előfordulhat, hogy a helyiek elővásárlási joga miatt csúszik az adásvétel – vagy éppen elúszik a kiválasztott ingatlan. Balogh László, az ingatlan.com vezető szakértője segít átlátni, hogyan hatnak ezek a változások az árakra, hitelezésre és vásárlási kedvre.

Orosz Gyuri 13. alkalommal indítja el a Humortechnikumot, ahol hat héten át gyúrják a leendő stand-uposokat. Hétről hétre új kihívások, közönség előtti fellépések és egy izgalmas döntő várja a jelentkezőket, a legjobbak pedig nemcsak a társulathoz csatlakozhatnak, hanem Showder Klub-fellépést is nyerhetnek. Ha úgy érzed, benned van a következő nagy poén, még május végéig jelentkezhetsz!

Május 30-án a világhírű argentin MALEVO táncshow látványos előadással érkezik a Margitszigeti Szabadtéri Színház színpadára, míg május 15–18. között a Hello Margit fesztivál közel száz programmal várja a kultúra szerelmeseit – koncertek, színház, irodalom és közösségi élmények négy napon át.

Rég nem volt ilyen feszült a hangulat a Beckham családban: Brooklyn Beckham és felesége, Nicola Peltz már alig beszélnek Daviddel és Victoriával. De nem csak a hírességeknél fordul elő, hogy a meny és az anyós között nem alakul ki a nagybetűs harmónia – sőt. Dr. Berczik Krisztina pszichológus szerint ez a dinamika sok család mindennapjait mérgezi, és ha nem húzzuk meg a határainkat időben, akár a párkapcsolat is rámehet.

Kedvencek, újdonságok, családi programok és több mint 200 étel – így tér vissza az MBH Bank Gourmet Fesztivál május utolsó hétvégéjén a Millenárisra. Idén egy nappal hosszabb lesz a gasztroünnep, ahol közel 100 kiállító kínálja majd ikonikus és vadonatúj fogásait. A fesztiválon minden a kedvencekről szól, és már csütörtök délután megnyílik a kapu a tudatos hedonisták előtt.

Több mint egy hete indult az RTL legújabb társkereső reality-je, a Határtalan szerelem. A műsor egyik szereplője, Perness Norbert egy szeles, ám lenyűgöző spanyol szigeten, Fuerteventurán várta a hozzá érkező hölgyeket. Most cifra mudi kutyájával érkezett a Reggeli stúdiójába, hogy meséljen a kulisszák mögötti pillanatokról.

Keresztes Ildikó negyven éve van a pályán, jubileumi koncertje október 17-én lesz a MOMkultban, ahol egy vadonatúj dalt is bemutat. Az agyműtétje miatt tavaly elmaradt ünneplés után most minden a karrierjének szól. Közben továbbra is aktívan koncertezik, vendégszerepel, színházban játszik, és még Kanadába is készül fellépni. A Reggeliben őszintén mesélt arról is, mennyivel rögösebb nőként ez az út, és miért gondolja úgy, hogy ha újrakezdhetné, talán férfiként lenne könnyebb dolga.

Amikor Kutai Kinga kisfiánál halláskárosodást diagnosztizáltak, teljesen átalakult az élete – és a szemlélete is. A korábbi multis karriert hátrahagyva iskolapadba ült, elvégzett egy szuperintenzív coaching tanfolyamot, és most már ő segít másoknak: önismeretben, elfogadásban és kapcsolódásban. Mentorszülőként hallássérült gyerekek családjait támogatja – nem elméletből, hanem a saját történetéből kiindulva. Szeptemberben Beni a hallássérültek iskoláját kezdi.

Mi történik azzal a gazdával, akinek kutyái embereket és más állatokat támadtak meg? A XI. kerületi eset után a rendőrség már ismeri a kutyák tulajdonosát, de még nem hallgatták ki. Az ügyben megszólal Kajó Cecília állatvédő jogász és Kovács Tamás Gábor, a Tizenegy Állatvédő Egyesület elnöke is. A gazdát akár börtön is fenyegetheti – különösen, mivel az állatok nem voltak oltva, és rendszeresen elszöktek. A környéken továbbra is félelem uralkodik, miután az egyik kutya visszakerült a gazdájához.

Amikor egy agresszív kutya rátámad a kutyádra – vagy rád –, másodpercek alatt kell dönteni. Ez iszonyúan nehéz, mégis életet menthet. Varga Balázs kutyatréner segít: elmondja, mit tehetsz, hogy megvédd magad és kedvencedet, ha megtörténik a baj. Kukaborítás, hangos zaj, a támadó kutya lábának megemelése, de még a 112 is szóba jön – és azt is elmondja, miért veszélyes, ha egyszerűen csak felkapod a kutyádat.

Durva kutyatámadások rázták meg május elsején Budapest XI. kerületét: egy staffordshire terrier és egy németjuhász-szerű kutya több állatot és embert is megtámadott az Infoparktól egészen a Szabadság hídig. Egy kiskutya nem élte túl az esetet, a gazdája, Zsófia könnyeivel küszködve mesélt a történtekről. Az elszabadult kutyákat egyelőre nem sikerült felelősségre vonni.

Gyenesei Leila ezúttal nem versenyzőként, hanem a reflektorfény mögött segítette az Öttusa Világkupa budapesti állomását – méghozzá a sportág nemzetközi szövetségének médiáért felelős elnökségi tagjaként. Leila viszont sportolói és televíziós múltját remekül kamatoztatja ebben az új szerepben, amit kifejezetten élvez. A megújuló öttusa, benne az új OCR számmal (70 méter, 8 akadály), komoly kihívások elé állítja a sportolókat és a szervezőket is.

Egyre több pár szembesül azzal, hogy a gyermekvállalás nem mindig megy könnyen – és ilyenkor a lombikprogram lehet a következő lépés. A sikerhez azonban nemcsak orvosi segítségre, hanem tudatos életmódra és megfelelő étrendre is szükség lehet. Dusa Fanny klinikai dietetikus a Reggeliben abban segít, hogy mit érdemes enni – vagy épp kerülni – akkor, ha valaki babát szeretne, de akadályokba ütközik. Kiderül az is, hogyan ronthatják a hormonháztartásunkat a szélsőséges diéták, és miért fontos a stabil vércukorszint.

Az elmúlt hónapok komoly kihívást jelentettek Vajda Luca számára: jogi tanulmányait záróvizsgákkal, szakdolgozat-védéssel és intenzív felkészüléssel töltötte. A rengeteg munka mostanra meghozta gyümölcsét – sikeresen lediplomázott, és megszerezte a doktori címet is. A Mestercukrász korábbi versenyzője az elmúlt időszakban minden másra nemet mondott, most viszont végre újra tervezhet, és megkezdheti az évet – immár diplomásként.

Kadarkai Endre műsora, a Nőszintén újabb legendás vendéggel folytatódik: ezúttal a magyar zenei élet egyik legnagyobb ikonjával, Kovács Katival beszélget. A szerény, póztalan énekesnő mesélt a pályáját meghatározó nagy nevekről – többek között Hofi Gézáról, Presser Gáborról, Demjén Ferencről és Jancsó Miklósról. Kiderül az is, milyen hatással volt rá Hofi és Koós János, akiktől azt tanulta meg, hogyan lehet igazán emberien, közvetlenül szólni a közönséghez. Az exkluzív részletet a Reggeliben mutatjuk be, a teljes adás május 14-én, szerdán este 20:00-kor lesz látható.

Sokan támadják Selena Gomezt a párválasztása miatt. A korábban sármos hírességekkel randizó énekesnő ezúttal olyan valaki mellett döntött, aki nem a külsejével hódít. A valódi vonzalom azonban nem a tökéletes megjelenésről szól, hanem az érzelmi biztonságról, a megbízhatóságról és a lelki összhangról. Bár a külső elsőre fontos lehet, hosszú távon azok a kapcsolatok működnek igazán, amelyek közös értékekre, mélyebb kötődésre és őszinte figyelemre épülnek – mondja Hevesi Kriszta szexuálpszichológus. Úgy tűnik, ez még a csillogó sztárvilágban is igaznak bizonyul.

300-zal száguldó vonatok, őrült tempót diktáló autógyárak és elképesztő technológiai fejlesztések – Bertalan Gábor, az AutóSámán nyolc napot töltött Kínában, ahol testközelből tapasztalta meg, milyen gyors ütemben hagyta le Kína Európát az autógyártásban.

Óriási előrelépést értek el a Semmelweis Egyetem Városmajori Klinikáján: először hajtottak végre Magyarországon olyan szívkatéteres műtétet, amelyhez nem használtak röntgensugarat. A beavatkozás során MR-készülékkel dolgoztak, ami nemcsak biztonságosabb a beteg számára – hiszen nincs sugárterhelés –, hanem pontosabb képet is ad a szív állapotáról. Ez az új technológia segít az orvosoknak abban, hogy jobban lássák, hol van a probléma a szívben, így még hatékonyabban tudják kezelni a ritmuszavarokat. Az új eljárásról dr. Gellér László, a Kardiológiai Tanszék elektrofiziológiai munkacsoport-vezetője beszélt a Reggeliben.

Lola kislányát várja, és jól érzi magát a bőrében – túl van a várandósság első nehezebb időszakán, fizikailag jól van, sportol is, amíg csak bírja. Azt mondja, nem tervez előre: a babavárásban is inkább a jelenre figyel, és nem határozta el, meddig marad aktív. Párjával még nem döntötték el, ki fog éjszaka felkelni a babához, de a kislányuk nevét már közösen kiválasztották – nem volt nehéz dolguk, hamar megegyeztek.

Tócsni makrélával? Miért ne? Farkas Richárd és Kiss Norbert Ádám újragondolják a klasszikusokat, és funky ételekkel hozzák lázba a nézőket a Lehetsz séf című műsorban. A séfpáros barátsága az Instán indult, majd a Konyhafőnökre való felkészülés alatt mélyült el – hajnalig tartó beszélgetések, receptek és gasztro-kémiák mentén. Most pedig közösen főznek, nemcsak a műsorban, hanem a Reggeliben is.

Az OTP Bank most egy igazán új megközelítéssel segíti a KKV szektor dolgozóit. A vállalat nemcsak pénzügyi, hanem személyes és szakmai fejlődést is kínál ügyfeleinek. A legfrissebb kezdeményezésükben színházi térbe terelték a vállalaton belüli konfliktusok kezelését. A Reggeliben Barathi Tamás, a Connect Conflict Night főszervezője és Gyulai Balázs, az OTP Bank mikro- és kisvállalati igazgatóságának képviselője osztották meg, hogyan oldhatók meg a munkahelyi generációs különbségek, a konstruktív visszajelzés és a nemet mondás nehézségei színházi improvizációs módszerekkel.

Ha valaki igazán gazdag, már azzal is árt a gyerekének, hogy ötcsillagos szállodában nyaral és első osztályon repül – vallja Balogh Levente. A Szentkirályi Magyarország alapítója szerint a luxus önmagában torzíthatja a gyerekek értékrendjét, mégsem ért egyet Bill Gatesszel abban, hogy a vagyonból semmit ne hagyjunk rájuk. Miközben a Microsoft-alapító 2045-ig szinte teljes vagyonát eladományozná, Levente úgy gondolja: az örökség is jár a gyerekeknek, nem csak a jó példa és a jótékonyság.

A fiatalok 80 százaléka már használta a ChatGPT-t házi feladat megoldásához – derül ki a Tinik a Neten 2025 kutatásból. A felmérés szerint a tizenévesek körében továbbra is az Instagram a legnépszerűbb közösségi platform: tízből nyolcan napi szinten használják. A megkérdezettek egyharmada influenszerkarrierről álmodik, ugyanakkor az ezzel járó bevételi lehetőségeket jellemzően alulbecsülik. A válaszadók fele már próbálkozott digitális detoxszal is. A kutatás eredményeit Forgács Mariann, közösségi média szakértő értelmezte, aki szerint bár sokan vágynak online ismertségre, ez önmagában nem veszélyezteti a hagyományos szakmák jövőjét.

Hosszú évek politikai szerepvállalása után váratlanul távozott Gyurcsány Ferenc a Demokratikus Koalíció éléről – a lemondást nem ő maga, hanem felesége, Dobrev Klára jelentette be, akivel jelenleg válófélben vannak. A Reggeli című műsorban Nagy Attila Tibor politológus úgy fogalmazott: a döntés mögött személyes és politikai okok egyaránt meghúzódhatnak, ugyanakkor a távozás körülményei szokatlanok. Véleménye szerint a kiábrándult DK-szavazók a Tisza Párthoz fordulhatnak, és ha Magyar Péter ügyesen politizál, tovább gyengítheti a DK támogatottságát.

„I make the face, you make the sound” – egyre népszerűbb az a játékos kihívás, amelyben az egyik fél arckifejezéseket vág, míg a másik ezekhez próbál hangokat társítani. Az eredmény gyakran meglepő, vicces, vagy éppen teljesen abszurd. A Reggeli című műsorban Nádai Anikó volt a hang, Tihanyi Peti pedig az arc.

Az RTL riportere, Garay Annamária Rómában élte át a pápaválasztás katartikus pillanatait. A Szent Péter téren mozdulni sem lehetett, az emberek sírtak, ölelkeztek, sokakat meglepett az új pápa személye. Az amerikai származású XIV. Leó megválasztására kevesen számítottak, főleg az olasz hívek reménykedtek hazai egyházfőben. A fehér füst felszállása után egy órával jött a hivatalos bejelentés – Annamária élőben számolt be a történelmi pillanatok hangulatáról.

Egy kínai gyárban készült videó bejárta a világhálót: egy humanoid robot teszt közben kontrollálatlan mozdulatokba kezdett, sokak szerint már-már fenyegetően viselkedett. A jelenet sokakat a sci-fi filmek világára emlékeztetett, de vajon tényleg veszélyes volt a helyzet? A súlyos, akár egy kisebb autó erejével dolgozó gép viselkedéséről Keleti Arthurt, kibertitok-jövőkutatót kérdeztük.

Sokan azt hisszük, ha keveset alszunk vagy gyakran ébredünk fáradtan, biztosan alvászavar áll a háttérben. Pedig lehet, hogy genetikai okok miatt van szükségünk kevesebb alvásra – mondja G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke. Mindenre hatással vannak a gének: egészségi állapotunkat, alvásminőségünket és azt is meghatározzák, mennyi alvásra van szükségünk. A szakértő arra is figyelmeztet: ha túl gyakran ébresztjük fel magunkat a mélyalvás fázisából, az az agynak olyan, mint egy kisebb sokk. A 7–9 óra alvás nem luxus, hanem szükséglet – és ha valaki rendszeresen visszaél az alvással, annál idővel zavarok is jelentkezhetnek.

Megérkezett Balázs Pali legújabb dala, az „A szívünk még örök fiatal”, ami a boomer generáció előtt tiszteleg. Az énekes nem szeretné, ha a „boomer” negatív címke lenne – inkább büszke, érzelmes himnuszt írt azoknak, akik a kék köpenyes iskolás évekre nosztalgiával gondolnak vissza. Pali 57 évesen is aktív, odafigyel magára, és egy 50 állomásos országos turnéra készül, amelyben gyermeke generációjával lép színpadra. A legutóbbi hónapok karrierje legintenzívebb időszakai közé tartoztak – de most új energiával fordul a közönség felé.

Hogyan lehet sportolni, ha egész nap rohan az ember? Tihanyi Peti kollégánk napját követjük végig, miközben azt is megmutatjuk, hogyan figyel a mozgásra és a megfelelő hidratálásra a dolgos hétköznapok sűrűjében. Elindítottunk egy új videósorozatot, ami segít megtalálni a balanszot az egészséges napi rutin és a tudatos életmód között.