A hideg téli hónapokban sokan vágyunk egy kis melegségre és feltöltődésre, ezért különösen csábítóak a gyógyfürdők és termálvizes medencék. Dr. Mosolygó Éva háziorvos szerint a meleg víz izomlazító hatású, ami különösen fontos reumatológiai problémáknál és a fájdalmasan beszűkült mozgástartomány javításában. A gyógyvíznek bizonyítottan fizikai és kémiai tulajdonságai vannak, a termálvíz pedig a hőmérsékletére utal. Különböző típusú vizek más-más hatást fejtenek ki: a kénes víz a bőrnek, a brómos és jódos vizek az ízületeknek, a szénsavas pedig a keringésnek kedvez. Ugyanakkor vannak kockázatok is: fertőző betegség, várandósság, szívelégtelenség vagy magas vérnyomás esetén a meleg fürdőzés nem ajánlott.

Holnap érkezik a Mikulás, de vajon meddig érdemes hagyni, hogy a gyerek higgyen a varázsban? Rácz Anna Zsófia pszichológus elmondta, hogy óvodás korban a mágikus gondolkodás még teljesen természetes, ezért a kicsik teljes szívvel hisznek a Mikulásban. Ahogy közeledik az iskoláskor, egyre több realisztikus kérdést tesznek fel a gyerekek, és ekkor jön el a pillanat, amikor a szülőknek érdemes eldönteni, mikor „tépik le a ragtapaszt” a Mikulás mítoszáról. Bár a csalódás természetes velejáró, a pszichológus szerint közös hagyományokat is kialakíthatunk, hogy a varázs ne vesszen el teljesen. Így a gyerekek fokozatosan, de szeretetteljes keretek között fedezhetik fel a valóságot.

Palágyi Eszter, Magyarország első Michelin-csillagos séfje, nemzetközi pályafutása során London, Párizs és Dubai csúcskonyháiban szerzett tapasztalatokat, miközben a hazai fine dining színvonalát is formálta. Legújabb könyve, A világ ízeinek anatómiája, az ízek, textúrák és kultúrtörténeti összefüggések világába vezeti az olvasót, míg korábbi műve, A csillagok ára, személyes történetén keresztül mutatja be a Michelin-csillag megszerzésének áldozatait. Palágyi Eszter elárulja, hogy a konyha fizikai és mentális kihívásokkal teli, különösen, amikor férfiakból álló csapatot kellett irányítania Magyarországon, míg Dubajban hatalmas tisztelet övezte. Bár számos országban dolgozik, azt mondja, igazán a konyhán érzi magát otthon. Pályafutása során a siker mellett egészségügyi nehézségekkel is szembesült: gerincdaganatot diagnosztizáltak nála, amelyet kétszer kellett műteni, és belőle megtanulta, hogy túl sok terhet vett magára.

Vajtó Lajos üzletember szerint csodálatos éve volt, családja jól van, és szerinte már minden „giccsesen tökéletes”. Nevelt lánya, Csenge körüli terhességi pletykákról elmondta, hogy semmi nem igaz abból, amit az újságok írnak. Politikai téren négy éve azon dolgozik, hogyan lehet leváltani a nárcisztikus együttműködés rendszerét: vidéki polgármesterekkel találkozott, külföldi egyeztetéseket folytatott, és a remény fenntartásán dolgozik a változásban. Bár nem szeretne új pártot alapítani, úgy véli, a következő választásnak nem a pártokról kellene szólnia, hanem a közös minimumról, amiben mindenki egyetért. Vajtó szerint nem fér bele még négy év, nem hagyhatjuk, hogy Orbán Viktor behúzza a hatodik ciklust.

A Reggeliben vendégeskedett a Naptárlányok című előadás szereplőgárdája: Bánsági Ildikó, Falusi Mariann, Dobó Kata, Szőlőskei Tímea, Tóth Enikő és Peller Anna. December 13-án a Játékszínen mutatják be a darabot, amely egy igaz történetet mesél el arról, hogyan készít néhány középkorú nő merész, meztelen jótékonysági naptárt egy nemes ügyért. A színésznők elárulták, milyen érzés a színpadon levetkőzni, és hogy minden karakter egy-egy sorsot jelenít meg: őszinte, olykor kegyetlen beszélgetések zajlanak a magánéletükhöz hasonlóan. A Reggeli stúdiójában Tihanyi Petinek is teljesült egy álma: Enikő és Tímea naptárfotókat készítettek róla.

Habár Istenes Márkónak a harmadik élő show után véget ért az X-Faktor, ötödikként zárta a versenyt, és szünetre nem sok ideje maradt. Pénteken jelent meg legújabb dala, a GAME OVER, amit a CrazyBoys duóval közösen alkotott. A szám trap-pop hangulatú, de mondanivalójában komolyabb: egy gyorsan véget ért kapcsolat történetét dolgozza fel. Márkó holnap az X-Faktor döntőjében is jelen lesz, és elárulta, hogy kinek szurkol a fináléban.

Tihanyi Peti nyáron már bejárta Európát, most pedig a legszebb karácsonyi vásárok nyomába eredt a Wizzairrel. Az első állomás London volt, ahol a Hyde Parkban található Winter Wonderland varázslatos világában élhette újra gyerekkorát. Peti nemcsak a vásárokat fedezte fel, hanem Európa legmagasabb ingyenesen látogatható kilátójából is gyönyörködhetett a látványban. 25 ezredik lépésénél végre megérkezett a Winter Wonderlandbe, ahol óriáskerék, céllövölde, korcsolyapálya és ezerféle étel várta. Még egy hatalmas plüss pandáért is megküzdött, a kérdés, hogy kinek ajándékozza.

Fél év után újra együtt alkotott Lotfi Begi és Rúzsa Magdi, ráadásul Begi élete első karácsonyi dalát is megírta. A „Karácsony mindenhol” még szeptember elején pattant ki a fejéből, és mivel Magyarországon kevés olyan sláger van, ami minden évben visszatér, a dal különleges vállalkozásnak számít. Szilveszterkor három helyen is fellép, közben pedig egy éve lemondott az alkoholról, amit a Sztárbox miatt tett, és azt mondja, nem is hiányzik neki. A boxolás viszont továbbra is az életének része.

Bár Dolák-Saly Róbert híresen nem szereti ünnepelni magát, 70. születésnapja alkalmából most kivételt tesz, és egy egyszeri, megismételhetetlen gálaműsorral készül a Kongresszusi Központban. Január 18-án zenekarával, Hajós Andrással és a L’art pour l’art Légitársaság tagjaival – Szászi Mónival, Stefanovics Angélával és Pethő Zsolttal – kápráztatja el a közönséget. Az ország Pandacsöki Boborjána, Leopoldja és Anti bácsija egy felejthetetlen este keretében mutatja meg humorát és zenei oldalát. Dolák-Saly szerint az internetnek is nagy szerepe volt abban, hogy a L’art pour l’art máig élvezi a rajongók szeretetét.

Egy tiszafüredi rendőrségi razzia során nemcsak kábítószerre bukkantak, hanem egy illegálisan tartott kölyök tigrist is találtak egy férfi házában. A mindössze pár hónapos kistigris most a Fővárosi Állat- és Növénykert gondozásába került, ahol biztonságban van és egészségi állapotát is ellenőrizték. Dr. Sós Endre főigazgató és Hanga Zoltán szóvivő elmondta, hogy genetikai vizsgálattal derítik ki, pontosan milyen fajta tigrissel van dolguk, és a későbbi terveik szerint Magyarországon vagy külföldön egy állatkertbe kerül majd. Nagyon pici még, anyjával lenne a helye természetes környezetében. Az állatkert szakemberei azon dolgoznak, hogy a kistigris valódi tigrisként élhessen, hiszen emberi nevelésben sokkal nehezebb a túlélése.

Múlt szombaton megrázó tragédia történt egy V. kerületi szórakozóhelyen Budapesten: két ütés után egy 25 éves férfi életét vesztette. A. Lászlót először halált okozó testi sértéssel, majd a bizonyítékok fényében emberöléssel gyanúsították. Borbély Zoltán ügyvéd elmondta, hogy a kamerafelvételek és a támadás részletei (többszöri, célzott fejütés) alapján az ügyészség indokoltan változtatta a minősítést. Halált okozó testi sértésért 2–8, emberölésért 5–15 év szabadságvesztés járhat, az orvosszakértői vélemények pedig még módosíthatják a minősítést.

A Reggeli műsorában Tihanyi Peti mesélte el, hogyan fogott össze barátjával, Dobai Atival, hogy segítsenek az Angyal leszek Facebook-csoportban összegyűlt karácsonyi kívánságok megvalósításában. A csoport hatalmas lendületet kapott: rengeteg nehézsorsú gyerek kívánságát már vállalta valaki. Tihanyi Peti szerint inspiráló látni, milyen könnyen mozdulnak meg az emberek az ünnepek előtt. Ugyanakkor arra is emlékeztetett, hogy aki megteheti, az év más időszakaiban is gondolhat a segítségnyújtásra.

Az utóbbi napokban ismét előtérbe került a politikai vezetők egészségi állapotának átláthatósága, miután Donald Trump MRI-vizsgálatáról rekordgyorsasággal közölték: az eredmények szerint teljesen egészséges. Az amerikai sajtó kiemelt figyelmet szentelt az ügynek, hiszen az USA-ban hagyományosan közérdekű adatnak számít a politikusok egészsége. Bőhm Kornél kommunikációs szakértő úgy látja, ennek igazán akkor van súlya, amikor valaki győztes pozícióra készül, és a választók joggal várnak transzparenciát. Magyarországon azonban más logika érvényesül, hiszen nálunk a pártok dominálnak, mégis rendszeresen felmerül a mentális alkalmasság kérdése. Magyar Péter márciusban például egyenesen arra szólította fel a kormányt, hogy tegyék közzé Orbán Viktor egészségügyi adatait.

Egy 300 éves svájci templomban már AI Jézus fogadja a híveket, és erről beszélgetett ma reggel Jakupcsek Gabriella és Szujó Zoltán. Zoli szerint aggályos, hogy a mesterséges Jézus többnyire pont azt mondja, amit hallani akarunk. Gabi pedig rögtön felvetette: mi lesz így karácsonykor, a gyerekek vajon a szüleikhez vagy az AI Jézushoz fordulnak majd kívánságlistáért?

A Pantone 2025-ös Év Színe a „Mocha Mousse” volt, egy meleg csokoládébarna árnyalat, ami a kényelem és stabilitás érzetét hozta el otthonainkba és ruhatárunkba. Somogyvári Edit stylist szerint a színválasztás mögött a társadalmi és gazdasági hangulat áll: az emberek a természethez és a biztonsághoz való visszavágyódását tükrözi. 

Szentesi Éva elképesztő utat tett meg: harmadszor is szembenézett a rákkal, végigcsinálta a műtéteket, a kemoterápiát és az immunterápiát, most novemberben megkapta a negatív leletét. Az elmúlt 12 év során megtanulta, hogy nem győzni kell, hanem elfogadni. A betegsége mindent megváltoztatott. Az elmúlt 12 évben az orvostudomány is óriásit változott – talán nélküle nem élte volna túl a tavalyi évet. Új fejezet kezdődik az életében, tavasszal párjával videékre költöznek a Mátra szélére, ahol felújítanak egy házat, és végre nyugalomra, békére lelnek. Egy új könyvön dolgozik, amiben az elmúlt 12 évet írja meg. A kötet májusban jelenik meg, aminek egyelőre még nincs címe.

Megyeri Csilla már a 31. hétben van, és izgatottan készül a kisbabájuk megszületésére, aki február elején érkezik. A műsorvezető elmesélte, hogy most inkább az édes ízekre vágyik, pedig korábban főként sósan étkezett, és nem volt gyakorlata a főzésben – most azonban örömmel készít fogásokat párjának, Sarciá Nicolának. A karácsonyt itthon töltik, majd az ünnep után pár napra Olaszországba utaznak. Csilla az utazást még könnyen bírja, a baba körüli teendőkben pedig párja édesanyja és barátnői is besegítenek majd. Csilla a Reggeliben mesélt minden részletről.

2022 őszén egy hallgató szexuális erőszak áldozatává vált a Magyar Képzőművészeti Egyetem kollégiumában, ám a vádlott ellen indított eljárás 2025 novemberében felmentéssel zárult „szexuális kényszerítés” vádja alól, miközben beismerő üzenetet küldött az áldozatnak. Dr. Keviczki István ügyvéd szerint a vádemelés során történt jogi csúsztatások miatt a bíróság nem tudta felelősségre vonni a férfit, mivel a magyar jogrendben a beleegyezés hiánya nem elegendő bizonyíték a szexuális erőszak megállapításához. A történet súlyos kérdéseket vet fel: miért nem volt elég a beismerő üzenet, és milyen akadályokkal kellett szembenéznie az áldozatnak a rendőrségi és orvosi eljárások során. Az ügyintézés hiányosságai és a jogi keretek korlátai a mai napig feszültséget keltenek a közvéleményben.

Egyes gyógyszerek esetében a korábbi állami támogatások megszűnése miatt a betegek akár többszörös árat is kénytelenek fizetni a receptért. Ha nincs támogatott, azonos hatóanyagú alternatíva, a teljes költséget a páciensnek kell vállalnia, hiszen a piaci ár gyakran jóval magasabb. Pető Botond gyógyszerész szerint a támogatások megszűnését legtöbbször a gyártók kezdeményezik, mert a régi, támogatott ár már nem fedezi a gyártás költségeit, miközben egy új gyógyszer kifejlesztése akár tíz év és jelentős anyagi befektetés. A támogatás fenntartásához szükséges árváltoztatási kérelmek bonyolultak, és a jóváhagyás nem garantált, de van lehetőség méltányossági kérelem benyújtására a NEAK-nál. A helyzet rávilágít a gyógyszerpiac struktúrájának merevségére és a betegek terheinek növekedésére.

A magyar nők 67%-a már tapasztalt valamilyen szexuális nehézséget, ám a problémákkal küzdők 72%-a soha nem fordult orvoshoz – derül ki a Richter Gedeon 2025-ös, hat európai országra kiterjedő kutatásából. Beke Zsuzsa, a Richter Gedeon kommunikációs vezetője szerint a tabusítás egyik legnagyobb veszélye, hogy a nők egyedül érzik magukat a problémájukkal, miközben a társadalmi nyomás a gyermekvállalásra jelentős pszichés terhet ró rájuk. Szerencsés Dóra, az Inspira Research stratégiai igazgatója kiemelte, hogy a nők helyzete hasonló Európában, de jelentős különbségek vannak abban, hányan kérnek orvosi segítséget. A kutatás eredményei rávilágítanak arra, mennyire fontos a nőgyógyászok és a társadalom érzékenyítése.

A karácsonyi készülődés nemcsak meghitt pillanatokat, hanem komoly szervezést is igényel. Szigligeti Ivett, arról mesélt, hogyan találja meg az egyensúlyt a gyerekekkel töltött idő, a házimunka és az ünnepi ráhangolódás között. Farkas Csaba pedig a modern takarítástechnológia legújabb vívmányaiba enged bepillantást: a mai robotporszívók már nemcsak tökéletesen kikerülik a tárgyakat, hanem fel is mosnak, átlépnek a pár centis küszöbökön, és középkategóriában akár 2–3 hónapig önállóan ürítik a portartályt. A felső kategóriás modellek pedig még a felmosás és a saját tisztítás után is szinte teljesen önállóak, így az otthon ünnepi rendben várhatja a családot. Ezek az innovációk megkönnyítik, hogy az ünnepi készülődés egyszerre legyen stresszmentes, praktikus és rendezett.

Moldován András ismét befektetőként ül a Cápák között székébe – az RTL üzleti showműsora 2026 januárjában új évaddal tér vissza, tíz Cápával és izgalmas vállalkozásokkal.

Ferenc névnapján Peller Anna és Papp Gergő vidáman köszöntötték különleges foglalkozású barátjukat, aki tevetőgy-fertőtlenítőszert szállít Dubajba. A jókedvű ünneplés után hamar komolyabb vizekre eveztek: arról meséltek, milyen teher tud lenni a gyerekeknek, ha a szüleik folyton reflektorfényben vannak. Anna és Gergő egészen más helyzetekkel találkoztak a saját családjukban. Míg Gergő fiát kifejezetten zavarta, hogy mindenhol felismerik az apját, addig Anna kislányának teljesen természetes, hogy az anyukája színpadon és a tévében is folyton felbukkan.

Macaulay Culkin bevallotta, hogy gyerekeit minél tovább abban a hitben szeretné tartani, hogy a Reszkessetek, betörők Kevinje nem ő volt. Vida Ágnes pszichológus elmondta, hogy a szülői hitelesség kulcsa, hogy a fontos dolgokat nem szabad elhallgatni. Már kicsi korban érdemes bevonni a gyereket az ismertséggel járó dolgokba, hogy ne az óvodában szembesüljön vele először. Amikor a gyerekek nagyobbak, akkor fontos tisztázni, mit lehet elmondani és mit nem, és hogy ne kapjanak kivételezést a szüleik miatt. Az ismertség sokszor terhet jelent, és az iskolai környezet, valamint a pedagógusok hozzáállása is sokat számít.

Magyarország az EU ingatlanpiaci növekedését vizsgáló listán toronymagasan az élre került az elmúlt 10 évben – az Eurostat szerint a hazai árak 358 ponton állnak, míg az EU-átlag 160. Balogh László, az Ingatlan.com szakértője szerint ez azt jelenti, hogy a lakásárak több mint három és félszeresére nőttek egy évtized alatt. Bár a növekedés most lassul, a szakember szerint árcsökkenésre nem érdemes számítani. 2026-ban meglepő fordulatok várhatók: bizonyos helyeken paneláron lehet majd új lakást venni. A dinamikus árrobbanás kifulladásával tehát a piac stabilizálódhat.

A kormány haladékot kért a petesejt-donációról szóló törvényjavaslat kapcsán, miközben a magyar párok egy része külföldre jár, hogy megvalósítsa családalapítási terveit. Magony Szilvia, PR szakember, aki tíz lombikprogramon van túl, elmondta: a petesejt-donáció azoknak is megoldás lehetne, akik egészségügyi kockázatoknak (például mellrák vagy hormonprobléma) vannak kitéve. Hazai szabályozás mellett anonim módon nem lehet petesejtet örökbefogadni, a procedúra pedig akár 3 millió forintba is kerülhet külföldön, és komoly szervezést igényel. Emellett a morális és vallási kérdések is felmerülnek: a kereszténység alapvetően ellenzi a petesejt-donációt.

Az Okos Snack program a Nestlé „Egészségesebb Gyerekekért” kezdeményezés részeként 2021-ben indult, hogy játékosan ismertesse meg a gyerekekkel a kiegyensúlyozott táplálkozás és az egészséges életmód alapjait. Kubányi Jolán, a Táplálkozástudományért Alapítvány elnöke szerint az általános iskolások 30%-a reggeli nélkül kezdi a napot, sokan nem esznek elég zöldséget, gyümölcsöt vagy tejterméket, és minden negyedik gyermek túlsúllyal küzd. A program nemcsak a gyerekek tudását növeli, hanem a szülőket is eléri. 2025-ben több mint 14 ezer gyerek vett részt a programban, az elmúlt öt évben pedig összesen 45 ezren.

Az Okos Snack program 2026-tól nemcsak az egészséges táplálkozásról szól, hanem a felelős állattartás alapjaival is megismerteti a gyerekeket. A szakmai anyag kidolgozását Dr. Márton Kinga állatorvos vezette, aki szerint a helyes táplálás szorosan hozzátartozik az állatok jólétéhez. Januárban indul a program, és első körben 5 ezer gyerekhez jut el. A próba során a gyerekek nagyon szerették a kártyák színes grafikáját, és a feladatok úgy készültek, hogy az otthonokban is párbeszéd szülessen a felelős gazdivá válásról.

Ma este Ács Fruzsina humorista lesz Kadarkai Endre vendége a Nőszinténben, és a beszélgetésből exkluzív részleteket is kaptunk. Fruzsina nyíltan mesél a gyerekkori nehézségekről, amikor csúfolták és kiközösítették, de szó esik a démonjairól és a megküzdéseiről is. Endre kíváncsi volt arra is, mit gondol kollégáiról, köztük Kovács András Péterről, Litkai Gergelyről, Kiss Ádámról, Bödőcs Tiborról és Janklovics Péterről. A beszélgetésből kiderül, hogyan lehet ötvözni a humort és a pszichológiát, hiszen Fruzsina végzettsége pszichológus. Emellett szó esik arról is, létezik-e női humor, vagy egyszerűen csak humoros emberek vannak.

Völgyesi Gabi és a Unique együttes szeptemberben az Akváriumban adott nagykoncertet, de most a szóló fellépésekre és az adventi koncertekre koncentrál, persze a Unique slágerek sem maradnak ki a repertoárból. Gabi elárulta, hogy sokkal energikusabb, mióta helyreállította az alvását, és azt is megosztotta, minek köszönheti ragyogó formáját. A zenész arról is mesélt, hogyan integrálják AI-t a zenei élményprogramjaikba, és szerinte a szakmában elkerülhetetlen a mesterséges intelligencia használata. A lényeg szerinte a balansz megtalálása: az AI segíthet, de a végső döntés mindig az ember kezében van.

A Happy Wonderland az ország egyetlen adventi vidámparkja, ahol minden korosztály megtalálja a kedvére való szórakozást. A parkot Pick Andreas álmodta meg, a PR kommunikációt pedig Illés Anett vezeti, és tavaly óta hatalmasat bővült a kínálat. A Városligetben található parkban olyan játékok várják a látogatókat, mint a Voodoo-Jumper, a Colossus óriáskerék, a Wilde Maus hullámvasút vagy a Dodgem, és a családi attrakciók sem maradnak el. Andreas a német-magyar hagyományokat ötvözve alakította ki a parkot, ahol a látogatás ingyenes, a játékokért kell fizetni. Az adventi élmények január 4-ig tartanak, három tűzijáték is színesíti a programot keddenként.

Varga Ádám izgatottan várja a december 13-ai Naptárlányok premierjét, miközben sűrű időszakon van túl: novemberben egyszerre öt darabot próbált a Pinceszínházban és a Gózon Gyula Színházban. Ádám közben megtalálta új szenvedélyét: a szörföt, ami szerinte olyan, mint egy vallás, és önmagával való egyensúlyt igényel. Már járt Balin és Portugáliában is, hogy fejlessze tudását. A színházi programok mellett december 15-én folytatódik a Pokoli Rokonok második évada, ahol végre kiderül, hogy Zalán karakterének ki az igazi apukája.

December 1-jén, rövid lefolyású, súlyos betegség után, 55 évesen hunyt el Kálloy Molnár Péter színész, rendező, író és zenész. Szabó Győzővel hosszú évekig játszottak együtt a legendás Beugróban, és bő egy héttel halála előtt is közösen léptek színpadra egy improvizációs előadásban. Győző szerint Péter jókedvű volt, bár látszott rajta a fogyás, de mindig tele volt tervekkel, legutolsó találkozásukon is azt mondta pályatársának, hogy minden rendben lesz.

Január 4-én tíz Cápával indul az RTL üzleti műsorának legújabb évada, a befektetők köréhez Varga Sándor és Moldován András is csatlakoznak. 

Az idei Forma-1 szezon történelmi finálét ígér Abu Dhabiban: három versenyző, Norris, Verstappen és Piastri csatázik a világbajnoki címért. Réthelyi Balázs, akkreditált F1-es újságíró szerint utoljára 2021-ben láthattunk hasonló izgalmakat. A McLaren hosszú ideig dominált, de stratégiai hibák és technikai problémák miatt visszaestek, miközben Verstappen csendben felzárkózott. Hamilton Ferraris éve katasztrófába torkollott: instabil autó, Q1-es kiesések és nehézkes kommunikáció nehezítette a dolgát.

Jókuti András, a Világevő, akinek talán tényleg a világ legjobb munkája van, következő utazására Jordániába viszi kislányát. Három gyermeke közül két fiával is rendszeresen indulnak családi kalandokra, ahol nemcsak az ízek, hanem a helyi kultúra felfedezése is fontos. Japánban például egy mindössze napi 9 vendéget fogadó sushizóban evett, ahol az alapanyagok és a technikai tudás a világ más részeivel össze sem hasonlítható. András energiát és időt fektet abba, hogy megtalálja az igazán érdemes helyeket, nem csak a felkapott turistacélpontokat. Jókuti András azt is elárulja a videóban, hogy a világhírűnek gondolt magyar konyhát mennyire ismerik külföldön.

Gyenesei Leila, kétszeres öttusa világbajnok és műsorvezető, február 8-án San Franciscóba utazik a Super Bowl-ra. Második szezonját tölti az NFL hazai közvetítéseinek háziasszonyaként, miközben itthon egyre többen figyelik az amerikai focit. Leila szerint a sportban szerzett élmények univerzálisak: szinte mindegy, mit sportol valaki, a kihívások és tanulságok hasonlóak. Azt is megtanulta, hogy a sportkarrier vége nem kudarc, hanem lehetőség az újrakezdésre – tudatosan készült arra, hogy egyszer új utakat kell találnia a pályán kívül. Szerinte a tudatos tanulás és önreflexió segít abban, hogy a sport után is megtalálja a helyét a való életben.

Oltványi Tamás, a HighLife producere az első ázsiai utazásra készülőknek azt tanácsolja, hogy bátran kóstoljanak meg mindent, de az utcai étel vásárlásánál azért érdemes a higiéniára figyelni. Vietnám és Kambodzsa most még nyugodtabb, mint a turisták körében hagyományosan népszerű Thaiföld vagy Bali, és már nem az a szegény ország, amit Angelina Jolie mutatott be évekkel ezelőtt. A Covid utáni időszakban a repülés újra fellendült, így a forgalmasabb időszakokra fel kell készülni a hosszabb várakozásokra. A HighLife jövőre ünnepli 10. születésnapját, ráadásul egy könyvvel és hosszabb évaddal is készülnek áprilisi kezdéssel.

Sokan csinálnak mindent rendesen, mégsem indul be a fogyás, pedig kalóriadeficit van – de mi állhat a háttérben? Dusa Fanny klinikai dietetikus szerint hormonális és anyagcsere-problémák, például pajzsmirigy-alulműködés, inzulinrezisztencia is állhatnak „ellenálló” fogyás útjába. Az inzulin szintje, a menstruációs ciklus, alváshiány és stressz mind befolyásolják, mennyire érzünk jóllakottságot, és mennyire éget a szervezet zsírt. Szakember segítségével laborvizsgálatok és személyre szabott étrend segíthet áthidalni a problémát. Fontos, hogy a karácsonyi időszakban is kell legalább egy rövid séta: a mozgás a hormonális egyensúly és a fogyás támogatásában is sokat számít.

Lil Frakk legújabb klipje, az „Otthon” mélyen személyes témákat boncolgat: a görög apai és magyar anyai gyökerek közötti kettős identitást, az „országok között lebegést” és az apai kapcsolat bonyolultságát. Frakk Magyarországon született, görögül nem beszél, mégis először jelenik meg ilyen erősen zenéjében a gyökerek feldolgozása. Az albérletbe költözés adta az ihletet a számhoz, ahol az otthon fogalmát barátokban, családban, párkapcsolatban keresi. Emellett Frakk a Klipszemle műsorvezetőjeként is bizonyított Miller Dávid oldalán, energikus stílusát a szakma és a közönség egyaránt díjazta. Pénteken egy kislemez is megjelent a szám mellett, ami újabb csatornákat nyitott meg a dalszerzői kreativitásában.

A téli időszak minden autósnak kihívás, hiszen a romló látási és útviszonyok jelentősen növelik a balesetek kockázatát. Antalffy Dániel, az Allianz Hungária szakértője szerint a megfelelő felkészülés életet menthet: a téli gumiban a keverék és a tapadás is más, így a féktávolság akár a felére csökken a nyári gumival szemben. Emellett fontos, hogy indulás előtt 10 percet szánjunk az autó takarítására: páramentesítés, jég- és hóeltávolítás mind hozzájárul a biztonságos közlekedéshez. Tudatos vezetés és jó felszerelés nélkül télen sokkal könnyebben történhet baleset.

Az Everton játékosát nem mindennapi módon állították ki: dühében megpofozta saját csapattársát a pályán. Kovács-Kacsur Kristóf sportpszichológus szerint a csapatsportban előfordul, hogy a játékosok egymáson vezetik le az indulataikat, de általában ez a színfalak mögött marad. Ma már profi háttérstábok segítik a sportolókat abban, hogyan kezeljék a feszültséget és a negatív érzelmeket úgy, hogy azok teljesítményt is ösztönözzenek. A szülők szerepe is kulcsfontosságú, hiszen a fiatal sportolók mintákat követnek, és nem mindegy mire nevelik őket. A stressz- és dühkezelés nem veleszületett, hanem fejleszthető képesség a sportban.

Egyre több nő találkozik korai menopauzával vagy perimenopauzával már 32-36 éves kor körül, gyakran mindenféle családi előzmény nélkül. Gonda-Jónás Mónika menopauza- és andropauza szakértő szerint mindez lehet genetikai adottság vagy akár korábbi orvosi kezelések következménye is. A rendszertelen vérzés komoly figyelmeztető jel, mégis sokan inkább barátnőkkel beszélik ki a tüneteket, nőgyógyász helyett. Pedig a ciklus felborulása sosem normális, és a perimenopauzában élő nők számára a kezelés – sőt, akár a babavállalás is – továbbra is lehetséges lehet.

Szabó Zsófi kislányának, Lucának ma teljesült a nagy álma: élőben is ellátogathatott a Reggeli stúdiójába. A műsor iránti rajongása egy korábbi adásból indult, amikor meglátta, hogyan főzött ott az édesanyja. Zsófi, aki a ValóVilággal került a reflektorfénybe, mára sminktetoválóként dolgozik, és egyáltalán nem vágyik vissza a képernyőre. Lucával kettesben élnek, és bár sokan feltételezik, hogy a gyerek megnehezíti az ismerkedést, Zsófi szerint ez soha nem volt akadály.

Kálloy Molnár Péterre emlékezünk, aki tegnap, mindössze 55 évesen távozott – túl korán, túl hirtelen. A vele hosszú éveken át dolgozó Kapitány Iván rendező szerint Kálloy tehetsége sokszor nem kapta meg azt az elismerést, amit igazán megérdemelt volna. Mesél arról is, mennyire önkritikus volt a színész, aki mindig próbált még egy kicsit jobb lenni önmagánál. Kapitány először még a Színművészeti Főiskola Ódry Színpadán figyelt fel rá, utoljára pedig a Gólkirályság harmadik évadán dolgoztak együtt. Ez az év végén kerül majd képernyőre.

Minden idők legnézettebb magyar dokumentumfilmje, A Nemzet Aranyai, most kibővült 7 részes sorozattá az RTL+ Prémiumon. A széria nemcsak a három olimpiai aranyat és a sikereket mutatja be, hanem a kulisszák mögötti történeteket, nehéz döntéseket és áldozatokat is. Zákonyi Tamás rendező elmondta, hogy a dokumentumfilmben sok háttértörténet nem fért bele, ezért született meg a teljes, 351 perces sorozat. Kósz Zoltán olimpiai bajnok szerint a visszanézés mesébeillő élmény, és bár a sorozat emléket állít Benedek Tibornak is, főként a csapat történetére fókuszál. Az RTL+ Premiumon október 21-től keddenként látható a sorozat, a befejező, 7. rész pedig holnap érkezik.

Csuja Imre először meséli el saját életét színpadon az „Egy Életem” esten a MOM Kultban, december 15-én. Gyerekkor, pályakezdés, házasság, líra és vidámság mellett a legikonikusabb történetek és kulisszatitkok is előkerülnek, többek között az is kiderül, mi köze van Törőcsik Marinak a farmotoros Ikaruszhoz. Aki kíváncsi Csujára, az RTL+ Premium „Jobb később, mint soha!” sorozatában is láthatja, ahol ő és három legendás színésztársa Ázsiában gyűjt új élményeket.

Egyre több híresség és tartalomgyártó kísérletezik saját mesterséges intelligencia-másolatával, és Schumacher Vanda sem kivétel. A színész-műsorvezető létrehozta saját, beszélgetésre képes, hitelesített AI verzióját, amely csak az általa megadott adatokból „tanul”, így teljesen biztonságos és visszaélésekre alkalmatlan. A Realfy platform segítségével bárki beszélgethet Vanda digitális másával, kérhet tőle tanácsot vagy cseveghet vele online. Vanda szerint ez a megoldás kiemeli a különbséget a hitelesített AI és a más platformokon előforduló, személyiséglopásra is alkalmas verziók között. A jövőben egyre több híresség válhat elérhetővé így virtuális formában, biztonságos és kontrollált módon.

Oczella Krisztina életmód- és táplálkozási tanácsadó szerint az ünnepi étkezésnél nemcsak a kalóriát kell nézni, hanem az élettani hatásokat is. Rá lehet készülni egy kis diétával az ünnepekre, de senki sem javasolja a kiéheztetést, mert így végül sokkal többet fogunk enni, mint amennyit ettünk volna. Nem az a lényeg, hogy egész évben ne együnk süteményt, hanem a mértékletesség: a zsírosabb ételek is beleférnek, ha például salátával vagy zöldséggel kombináljuk őket. Fontos, hogy az étkezés ne legyen állandó lemondás, hanem a tudatos életmód része legyen. Krisztina szeptemberben jelentette meg első online receptkönyvét, amely 60 mindennapi ételreceptet tartalmaz, és ünnepi, egészségesebb verziókkal is bővül.

A Reggeli kertészmérnöke, Megyeri Szabolcs ma az örökzöld sövények titkaiba vezeti a nézőket. Egy jól megválasztott sövény nemcsak díszít, takar, csökkenti a zajt és szelet fog, hanem egész évben zöld hátteret biztosít. Szabolcs bemutatja, mely fajták nőnek a leggyorsabban, melyek a legszínesebbek, és hogyan alakíthatunk ki sűrű, látványos zöldfalat. A növény végleges magassága határozza meg a tőtávolságot, így érdemes előre gondosan megtervezni a telepítést. A korallberkenye, babérmeggy és leyland most különösen népszerű választás a kertbarátok körében.