Liszt és cukor nélkül készül ez a krémes joghurtos süti, ami ráadásul tele van fehérjével. Egyszerű és isteni.

Probiotikumok és prebiotikumok segítik az emésztést és a bélflórát. Tudd meg, mikor elég az étrend és mikor hasznos a kiegészítés.

Görög joghurt vagy sima joghurt? A dietetikusok szerint fontos különbségek vannak: mutatjuk, melyik mikor egészségesebb, és hogyan érdemes választani.

A napi joghurtfogyasztás erősíti a csontokat, javítja az emésztést és támogatja az anyagcserét – de csak ha jól választasz.

Fedezd fel az 5 legjobb probiotikus ételcsoportot, amelyek támogatják az emésztést, erősítik az immunrendszert és javítják a közérzetet.

Ismerd meg, hogyan befolyásolják az érzelmek az emésztést, és kövesd 3 praktikus tippünket a nyugodt, egészséges bélért.

Azt már tudjuk, hogy a probiotikumok, azaz a vastagbélflórához nagyon hasonló baktériumtörzsek, az élőflóra pótlása mennyire fontos, és nem csak antibiotikum kúra után. Ezen kívül sokat hallani manapság arról, hogy a prebiotikumok legalább ennyire fontosak. Tihor-Herczeg Kyra ismét a segítségünkre lesz

A kevés mozgás, az általunk elfogyasztott ételek minősége, összetétele és kalória tartalma, valamint a környezeti szennyezés mind hatással van a hormonszintünkre, a méregtelenítő szerveinkre és a bélflóránk egyensúlyára is. De hogyan függ össze a bélflóránk egyensúlyának felborulása és a hízásra való hajlamunk?