Óriási népszerűségnek örvend az időszakos böjtölés (intermittent fasting) mint a fogyás viszonylag egyszerű vagy legalábbis fenntartható módszere. Egy átfogóbb kutatás első eredményei nemrég láttak nyilvánosságot ennek a diétának a hatásairól, és az eredmények nem túl biztatók: a húszezer felnőtt adatait feldolgozó tudósok súlyos egészségügyi kockázatokkal hozták összefüggésbe. Igaz, a bizonyítékok egyelőre korlátozottak.

A nap hátralévő részében viszont bármit megeszik az influenszer.

16 órán át nem enni elsőre soknak tűnhet, viszont mégsem az, ha belegondolunk, hogy ebből nagyjából 7 vagy jobb esetben 8 órát alvással töltünk. Az időszakos böjt – vagy angol nevén, az intermittent fasting – alapdiétája erre épül, ami egyre népszerűbb trend a világban. Molnár Nini egyenesen rajong ezért a diétáért, Wossala Rozina pedig az időszakos böjtöléssel fogyott le drasztikusan. Az intermittent fastinggel ugyan lehet fogyni, de a dietetikus szerint ez inkább egy étkezési forma, ami a szervezetnek is nagyon egészséges.