Az őszi újrakezdés könnyen túlvállaláshoz vezethet. Mutatjuk, miért nehezebb ilyenkor nemet mondani, és hogyan védd meg az idődet és az energiádat.

Egyre feszültebb vagy augusztus végén, pedig még tart a nyár? Az augusztusi szorongás valós jelenség: mutatjuk, mi áll mögötte és mit tehetsz ellene.

Egy pszichiáter szerint az állandó időmenedzsment növeli a stresszt. Az „időgazdagság” viszont javíthatja a mentális egészséget.

Miért tart mindig tovább minden feladat, mint várnánk? Ismerd meg Hofstadter törvényét és tanulj meg pontosabban időt becsülni!

Az év első napjaiban még nagyon motiváltak vagyunk, ami a fogadalmakat illeti. Később mégis könnyen eltűnik a motivációnk. Hogy mit tehetünk ellene, erről kérdeztük Erdélyi Boróka, időgazdálkodás és hatékonyság szakértőt.