Milyen sokan utaznak! – gondolhatnánk a Facebookot, Instagramot, TikTokot pörgetve. Valóban mindenki utazik, csak mi nem engedhetjük meg magunknak? Fuller Bianka pszichológus elmagyarázta, hogyan tudunk enyhíteni a nyomáson, ha úgy érezzük, csak mi maradtunk itthon, és csak mi nem engedhetjük meg magunknak a fehér homokos tengerpartot. A kontrollvesztettség, hogy valamit nem nem tehetünk meg, nagyon sok szorongást okoz – mondja Fuller Bianka. Hogy miért fontos az utazás a mentális egészségünk szempontjából, az is kiderül a videóból.

A közösségi média jelentősen felerősítette a tettvágyat a fiatalokban is, ez azonban könnyedén átcsaphat egy már nem egészséges teljesítménykényszerbe – mondta Trunk Tamás generációkutató a Reggeliben. A Fear Of Missing Out (röviden FOMO), vagyis az érzés, hogy valamiből kimaradunk, csak tovább erősíti, hogy a napunk minden percét produktívan kell eltölteni. A tettvágy mellett a social médiában megjelenő sikersztoriknak azonban van egy sötét oldala is. Hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt a teljesítmény és a szabadidő között? Kiderül a videóból. 

A Z generáció és az utána következő alfa generáció körében most Azahriah a legfelkapottabb magyar előadó. A Reggeliben annak jártunk utána, minek köszönhető az előadó sikere a fiatalok körében. Az énekes már youtuberként nagyon népszerű volt, és a megítéléséhez sokat tesz hozzá, hogy úgy tűnik, mintha Azahriah nem is akarná azt a hatalmas sikert, amit elért – magyarázta Trunk Tomi Z generáció kutató. Mi a szerepe a közösségi médiának az előadót övező hypeban, és mennyire számít ilyenkor a FOMO, azaz az a kimaradástól való félelem. 

Sokan félnek attól, ha nem videózzák, fotózzák gyermekük minden pillanatát, akkor elveszítik a pillanatot. Bojti Andrea, gyermekpszichológus szerint fontosabb lenne a megélni a pillanatokat a dokumentálás helyett. Példaként említette, hogy a babák mikor először járnak, szükségük van a szülői biztatása, megerősítésre, de más az inger, ha egy kamera van a szülő arca előtt. De az anyák napi ünnepségnél is hasonló jelenség figyelhető meg: egy tárgyat helyeznek a szülők maguk és gyerekeik közé az aktív jelenlét helyett. Emlékeink megőrzésében fontos szerepe van a családi történetmeséléseknek, hogy az idősebbek mondják el a gyerekek, mi és hogy történt velük gyerekkorukban.