Ismerd meg, miért fontos a semmittevés a mentális egyensúlyhoz és hogyan segít a valódi feltöltődésben! Így többé nem lesz bűntudatod a lassú hétvégéken.

Az új év a tudatosságról szóljon, ne a kényszerről. Kezdd az évet úgy, hogy figyelsz magadra, és csak azt teszed, ami igazán feltölt.

Az év végi hála gyakorlása segít lezárni a stresszes időszakot. Ismerj meg egyszerű, tudatos módszereket, amelyek erősítik a lelki egyensúlyt és pozitív szemléletet.

Fedezd fel, hogyan őrizheted meg motivációdat az ünnepek alatt apró szokásokkal és tudatos tervezéssel!

A vasárnapi szorongás nem vicc! Tippjeinkkel könnyedén átvészelheted, és frissen vághatsz neki az új hétnek. Ne hagyd, hogy elrontsa!

Megtehetjük-e szülőként, hogy elutazunk egyedül feltöltődni, vagy ennél önzőbb és szívtelenebb dolgot nem is művelhetnénk a családunkkal?  Lugosi Dóri négy gyermek odaadó édesanyja, időnként azonban otthagy csapot-papot, és arra kéri a férjét, hogy abban az egy napban még képet se küldjön a gyerekekről. A bloggerrel és Bojti Andrea gyermekpszichológussal beszélgettünk arról, miért olyan fontosak szülőként is az egyéni igények, és mit nyerhetnek ezzel a gyerekeink.

Évi Ibizán teljesen otthon érzi magát, barátai szerint ott teljesen kivirul.  

Hosszas tervezés után két hét a világ egy távoli pontján, vagy hirtelen elhatározásból bepakolt csomagok és egy kis rövid lazítás belföldön? Megoszlanak a vélemények a sztárok között azzal kapcsolatban, hogy melyiktől töltődnek fel jobban a hétköznapok hajtása után. A szakértő szerint a lelki egészségnek is az egyik mutatója, hogy milyen gyorsan tudunk átkapcsolni a nyaraló üzemmódba a munkahelyi stressz után. A digitális detox ezen mindenképp segíthet.

Mivel az Ibon törzs tagjai a védettségi játék leírását választották, ezért Istenes Bence rántott hússal lepte meg a Buwaya törzset. A pirosak állították, hogy ha ők válaszhattak volna, akkor is az élelem lett volna az övék.

Vivi már alig várta, hogy valaki megmotiválja. A lányhoz az anyukája érkezett, aki elmondta, hogy nagyon szereti, és büszke rá! Ati hiába várta, hogy valaki megjelenjen az üvegfal mögött, ugyanis ő találkozás helyett be kellett hogy érje egy telefonhívással. A fiú az apukájával beszélhetett, akinek elmondta, hogy ő a példaképe, és nagyon szereti!  

Keresztes Ildikó Thaiföldön, Dukai Regina és focista barátja Balin, Debreczeni Zita és szerelme pedig Dominikán nyaralt, hogy végre igazán legyen alkalmuk feltöltődni.