Január a szezonális hangulatzavarok csúcspontja, ilyenkor több ember küzd depressziós tünetekkel. Dr. Belső Nóra pszichiáter szerint a hosszú, sötét napok és az ünnepek elmúltával kialakuló kiüresedettség hozzájárul a hangulatingadozásokhoz. A depresszió jelei között szerepelhet a figyelem- és koncentrációs problémák, motivációcsökkenés, ami megkülönbözteti a rossz hangulatot az orvosi értelemben vett depressziótól. A napfény, a rendszeres sport és a közösségi élet fontos védőfaktorok. Fontos változás, hogy a fiatalabb generáció jóval tudatosabban figyel a mentális egészségére - mondja Dr. Belső Nóra.

Egy felmérés szerint a magyarok a legpesszimistább ország Európában. Belső Nóra pszichiáter nem általánosítana ennyire, de tény, hogy a borús jövőkép társadalmi attitűd itthon. A szakember szerint a pesszimizmus jelenléte önmagában nem káros, akkor okoz gondot, ha túlzottan eluralkodik rajtunk.

Dr. Belső Nóra szerint ebben az időszakban nagyon fontos a mentális erősítés.

Egyre több cikkben olvashatunk a revenge shopping jelenségről, ami tulajdonképpen annyit takar, hogy a lezárások után sokan túlköltekezéssel próbálnak revansot venni a járványon és annak következményein.  

A boldogságot hajszoljuk, közben gyakran megfeledkezünk arról, hogy egycsapásra minden megváltozhat. Jöhetnek hullámvölgyek, tragédiák, sorscsapások. De az apró bukkanókat is nehezen kezeljük, aggódunk a családunk miatt, félünk az öregedéstől, a vírusjárványról már nem is beszélve. Dr. Belső Nóra pszichiátert kérdeztük, mi okozhatja a hangulatváltozásainkat, és azokat hogyan kezelhetjük.

Az ilyen ünnepeknél, mint például a Valentin nap, tetszik vagy nem, vannak elvárásaink, aztán meg csalódunk. Tönkretehet az egy kapcsolatot, ha nem azt kapjuk, amit várunk? Valós jelenség a Valentin-napi szorongás? És a szeretet nyelve az ajándék?

Különbségek vannak abban, ahogyan az idősebbek és fiatalabbak, illetve ahogy a nők és a férfiak hozzáállnak a stresszes helyzetekhez, a lelki vívódásokhoz. Belső Nóra szerint a férfiak befelé fordulása is közrejátszik abban, hogy gyakrabban alakul ki náluk szív- és érrendszeri betegség.

A gyerek. Amikor két egymással szuperül működő emberből három lesz. Vagy négy, vagy öt, helyenként hat. Egy Csaj és egy Pasi, akikből kilenc hónap leforgása után hirtelen Anya és Apa lesz. Semmi sem ugyanaz már, mint mikor még csak ketten voltak a kapcsolatban. Sajnos sok házasság pont ekkor megy tönkre, ha nem vigyáznak a felek. Vagy legalábbis elromlik, de nagyon. Gál Petra riportja.

Igen, a gyerek. Amikor két egymással szuperül működő emberből három lesz. Vagy négy, vagy öt, helyenként hat. Egy Csaj és egy Pasi, akikből kilenc hónap leforgása után hirtelen Anya és Apa lesz. Semmi sem ugyanaz már, mint mikor még csak ketten voltak a kapcsolatban. Sajnos sok házasság pont ekkor megy tönkre, ha nem vigyáznak a felek. Vagy legalábbis elromlik, de nagyon. Gál Petra riportja.