Az 50 az új 30, vagy épp ez a legkritikusabb időszak egy nő életében? Egyre több nő van kiváló formában 50 felett, ugyanakkor a hormonrendszer változása és a krónikus betegségek miatt ilyenkor a legnagyobb az egészségügyi kockázat. Megszűnik a ciklikusság, az ösztrogénhiány számos „alvó” betegséget hozhat felszínre, ezért fontos az öngondoskodás és a rendszeres ellenőrzés. Ez az életszakasz lehet a megújulás és tudatos egészségápolás ideje, ha megfelelően kezeljük a testünket és lelkünket.

Az 50-es éveikben járó nők külsejét jóval több kritika éri, mint a hasonló korú férfiakat – míg az évek múlása náluk gyakran veszteségként jelenik meg, a férfiaknál tekintélyt és vonzerőt ad. Szimon Petra pszichológus szerint a kettős mérce gyökerei a társadalmi elvárásokban rejlenek: a nőket a szépség, fiatalság és vonzerő alapján értékelik, míg a férfiaknál a teljesítmény, státusz és tapasztalat számít. A reklámok is ezt tükrözik: az idősebb férfiak drága márkákat hirdetnek, a nőket viszont gyakran nagymamaként ábrázolják. Hogyan lehetne ezt a torz társadalmi képet megváltoztatni?

A változókori étrend kulcsfontosságú a hormonális változások után. Mutatjuk, mely ételeket kerüld el, ha szeretnéd elkerülni a pluszkilókat és fáradtságot.

Negyven-ötven felett a kilók gyorsabb jönnek fel, és lassabban mennek le, a fogyás nehezebb, az izmok leépülnek, és mindez csak a kezdet. Szilvi volt 70 kiló majd lefogyott 59-re és elkezdett izmot építeni. Saját bőrén tapasztalta a változást, így valóban tudja miről beszél mikor edzést tart. Nincs lehetetlen, csak más játékszabályokat kell betartania annak, aki 50 körül is jó formában akar lenni.

Beszélgetéseivel jó példát akar mutatni kortársainak, hogy például egy válás után sem késő újrakezdeni ebben a korban.

Négy hölgy, akik éveket tagadhatnának le, de nem a szépészeti beavatkozások miatt.

Azért is szeretne energikus maradni, hogy ha majd úgy adódik, tudja tartani a lépést unokájával.

Kovács Regina az ötödik iksz után kezdett bele a sportba.

Feszes bőr, tökéletes lábak és irigylésre méltó kisugárzás. Ki mondta, hogy 50 fölött ez nem lehetséges? A szépség nem, csak a fiatalság mulandó, amit a most következő hírességek be is bizonyítanak. A korral jelentkező ráncok előbb vagy utóbb mindenkit utolérnek, kivéve Halle Berry-t, aki 53 évesen is bomba formában van. Akárcsak a Jóbarátok Mónikája, aki a minap az 56. születésnapját egy fejes ugrással ünnepelte, tökéletes testét pedig még a huszonévesek is megirigyelnék.

Ági édesanya, feleség, reggeltől estig dolgozik és közel az ötvenhez bomba formában van. Ottó és Tibor is a senior korosztályt képviselik - nem is akárhogyan. Dagadnak az izmok és majd kicsattannak az erőtől és az egészségtől. Miért és hogyan csinálják?

A reklámfilmekben és a divatszakmában is mára már teljesen megszokott, hogy a fiatal lányok mellett éltesebb korú hölgyek is kifutón vonulnak. Örvendetes, hogy a szépségipar manapság azt sugallja, hogy igenis minden kornak megvan a szépsége, és a nőiesség kortalan.

Aki önök közül elmúlt 50 éves és munkát keresett vagy munkát keres – milyen tapasztalatai vannak? Alighanem azt gondolja, hogy a munkáltatók nem kapkodnak ön után, ha egyáltalán válaszolnak önnek. 15 év múlva minden harmadik munkavállaló 55 évesnél idősebb lesz Európában. Munkát nálunk is sokan keresnek most és majd ebből a korosztályból, de esélyeik szerények.