Az Okos Snack program a Nestlé „Egészségesebb Gyerekekért” kezdeményezés részeként 2021-ben indult, hogy játékosan ismertesse meg a gyerekekkel a kiegyensúlyozott táplálkozás és az egészséges életmód alapjait. Kubányi Jolán, a Táplálkozástudományért Alapítvány elnöke szerint az általános iskolások 30%-a reggeli nélkül kezdi a napot, sokan nem esznek elég zöldséget, gyümölcsöt vagy tejterméket, és minden negyedik gyermek túlsúllyal küzd. A program nemcsak a gyerekek tudását növeli, hanem a szülőket is eléri. 2025-ben több mint 14 ezer gyerek vett részt a programban, az elmúlt öt évben pedig összesen 45 ezren.

Az Okos Snack program 2026-tól nemcsak az egészséges táplálkozásról szól, hanem a felelős állattartás alapjaival is megismerteti a gyerekeket. A szakmai anyag kidolgozását Dr. Márton Kinga állatorvos vezette, aki szerint a helyes táplálás szorosan hozzátartozik az állatok jólétéhez. Januárban indul a program, és első körben 5 ezer gyerekhez jut el. A próba során a gyerekek nagyon szerették a kártyák színes grafikáját, és a feladatok úgy készültek, hogy az otthonokban is párbeszéd szülessen a felelős gazdivá válásról.

Ma este Ács Fruzsina humorista lesz Kadarkai Endre vendége a Nőszinténben, és a beszélgetésből exkluzív részleteket is kaptunk. Fruzsina nyíltan mesél a gyerekkori nehézségekről, amikor csúfolták és kiközösítették, de szó esik a démonjairól és a megküzdéseiről is. Endre kíváncsi volt arra is, mit gondol kollégáiról, köztük Kovács András Péterről, Litkai Gergelyről, Kiss Ádámról, Bödőcs Tiborról és Janklovics Péterről. A beszélgetésből kiderül, hogyan lehet ötvözni a humort és a pszichológiát, hiszen Fruzsina végzettsége pszichológus. Emellett szó esik arról is, létezik-e női humor, vagy egyszerűen csak humoros emberek vannak.

Völgyesi Gabi és a Unique együttes szeptemberben az Akváriumban adott nagykoncertet, de most a szóló fellépésekre és az adventi koncertekre koncentrál, persze a Unique slágerek sem maradnak ki a repertoárból. Gabi elárulta, hogy sokkal energikusabb, mióta helyreállította az alvását, és azt is megosztotta, minek köszönheti ragyogó formáját. A zenész arról is mesélt, hogyan integrálják AI-t a zenei élményprogramjaikba, és szerinte a szakmában elkerülhetetlen a mesterséges intelligencia használata. A lényeg szerinte a balansz megtalálása: az AI segíthet, de a végső döntés mindig az ember kezében van.

A Happy Wonderland az ország egyetlen adventi vidámparkja, ahol minden korosztály megtalálja a kedvére való szórakozást. A parkot Pick Andreas álmodta meg, a PR kommunikációt pedig Illés Anett vezeti, és tavaly óta hatalmasat bővült a kínálat. A Városligetben található parkban olyan játékok várják a látogatókat, mint a Voodoo-Jumper, a Colossus óriáskerék, a Wilde Maus hullámvasút vagy a Dodgem, és a családi attrakciók sem maradnak el. Andreas a német-magyar hagyományokat ötvözve alakította ki a parkot, ahol a látogatás ingyenes, a játékokért kell fizetni. Az adventi élmények január 4-ig tartanak, három tűzijáték is színesíti a programot keddenként.

Varga Ádám izgatottan várja a december 13-ai Naptárlányok premierjét, miközben sűrű időszakon van túl: novemberben egyszerre öt darabot próbált a Pinceszínházban és a Gózon Gyula Színházban. Ádám közben megtalálta új szenvedélyét: a szörföt, ami szerinte olyan, mint egy vallás, és önmagával való egyensúlyt igényel. Már járt Balin és Portugáliában is, hogy fejlessze tudását. A színházi programok mellett december 15-én folytatódik a Pokoli Rokonok második évada, ahol végre kiderül, hogy Zalán karakterének ki az igazi apukája.

December 1-jén, rövid lefolyású, súlyos betegség után, 55 évesen hunyt el Kálloy Molnár Péter színész, rendező, író és zenész. Szabó Győzővel hosszú évekig játszottak együtt a legendás Beugróban, és bő egy héttel halála előtt is közösen léptek színpadra egy improvizációs előadásban. Győző szerint Péter jókedvű volt, bár látszott rajta a fogyás, de mindig tele volt tervekkel, legutolsó találkozásukon is azt mondta pályatársának, hogy minden rendben lesz.

Az idei Forma-1 szezon történelmi finálét ígér Abu Dhabiban: három versenyző, Norris, Verstappen és Piastri csatázik a világbajnoki címért. Réthelyi Balázs, akkreditált F1-es újságíró szerint utoljára 2021-ben láthattunk hasonló izgalmakat. A McLaren hosszú ideig dominált, de stratégiai hibák és technikai problémák miatt visszaestek, miközben Verstappen csendben felzárkózott. Hamilton Ferraris éve katasztrófába torkollott: instabil autó, Q1-es kiesések és nehézkes kommunikáció nehezítette a dolgát.

Jókuti András, a Világevő, akinek talán tényleg a világ legjobb munkája van, következő utazására Jordániába viszi kislányát. Három gyermeke közül két fiával is rendszeresen indulnak családi kalandokra, ahol nemcsak az ízek, hanem a helyi kultúra felfedezése is fontos. Japánban például egy mindössze napi 9 vendéget fogadó sushizóban evett, ahol az alapanyagok és a technikai tudás a világ más részeivel össze sem hasonlítható. András energiát és időt fektet abba, hogy megtalálja az igazán érdemes helyeket, nem csak a felkapott turistacélpontokat. Jókuti András azt is elárulja a videóban, hogy a világhírűnek gondolt magyar konyhát mennyire ismerik külföldön.

Gyenesei Leila, kétszeres öttusa világbajnok és műsorvezető, február 8-án San Franciscóba utazik a Super Bowl-ra. Második szezonját tölti az NFL hazai közvetítéseinek háziasszonyaként, miközben itthon egyre többen figyelik az amerikai focit. Leila szerint a sportban szerzett élmények univerzálisak: szinte mindegy, mit sportol valaki, a kihívások és tanulságok hasonlóak. Azt is megtanulta, hogy a sportkarrier vége nem kudarc, hanem lehetőség az újrakezdésre – tudatosan készült arra, hogy egyszer új utakat kell találnia a pályán kívül. Szerinte a tudatos tanulás és önreflexió segít abban, hogy a sport után is megtalálja a helyét a való életben.

Oltványi Tamás, a HighLife producere az első ázsiai utazásra készülőknek azt tanácsolja, hogy bátran kóstoljanak meg mindent, de az utcai étel vásárlásánál azért érdemes a higiéniára figyelni. Vietnám és Kambodzsa most még nyugodtabb, mint a turisták körében hagyományosan népszerű Thaiföld vagy Bali, és már nem az a szegény ország, amit Angelina Jolie mutatott be évekkel ezelőtt. A Covid utáni időszakban a repülés újra fellendült, így a forgalmasabb időszakokra fel kell készülni a hosszabb várakozásokra. A HighLife jövőre ünnepli 10. születésnapját, ráadásul egy könyvvel és hosszabb évaddal is készülnek áprilisi kezdéssel.

Sokan csinálnak mindent rendesen, mégsem indul be a fogyás, pedig kalóriadeficit van – de mi állhat a háttérben? Dusa Fanny klinikai dietetikus szerint hormonális és anyagcsere-problémák, például pajzsmirigy-alulműködés, inzulinrezisztencia is állhatnak „ellenálló” fogyás útjába. Az inzulin szintje, a menstruációs ciklus, alváshiány és stressz mind befolyásolják, mennyire érzünk jóllakottságot, és mennyire éget a szervezet zsírt. Szakember segítségével laborvizsgálatok és személyre szabott étrend segíthet áthidalni a problémát. Fontos, hogy a karácsonyi időszakban is kell legalább egy rövid séta: a mozgás a hormonális egyensúly és a fogyás támogatásában is sokat számít.

Lil Frakk legújabb klipje, az „Otthon” mélyen személyes témákat boncolgat: a görög apai és magyar anyai gyökerek közötti kettős identitást, az „országok között lebegést” és az apai kapcsolat bonyolultságát. Frakk Magyarországon született, görögül nem beszél, mégis először jelenik meg ilyen erősen zenéjében a gyökerek feldolgozása. Az albérletbe költözés adta az ihletet a számhoz, ahol az otthon fogalmát barátokban, családban, párkapcsolatban keresi. Emellett Frakk a Klipszemle műsorvezetőjeként is bizonyított Miller Dávid oldalán, energikus stílusát a szakma és a közönség egyaránt díjazta. Pénteken egy kislemez is megjelent a szám mellett, ami újabb csatornákat nyitott meg a dalszerzői kreativitásában.

A téli időszak minden autósnak kihívás, hiszen a romló látási és útviszonyok jelentősen növelik a balesetek kockázatát. Antalffy Dániel, az Allianz Hungária szakértője szerint a megfelelő felkészülés életet menthet: a téli gumiban a keverék és a tapadás is más, így a féktávolság akár a felére csökken a nyári gumival szemben. Emellett fontos, hogy indulás előtt 10 percet szánjunk az autó takarítására: páramentesítés, jég- és hóeltávolítás mind hozzájárul a biztonságos közlekedéshez. Tudatos vezetés és jó felszerelés nélkül télen sokkal könnyebben történhet baleset.

Az Everton játékosát nem mindennapi módon állították ki: dühében megpofozta saját csapattársát a pályán. Kovács-Kacsur Kristóf sportpszichológus szerint a csapatsportban előfordul, hogy a játékosok egymáson vezetik le az indulataikat, de általában ez a színfalak mögött marad. Ma már profi háttérstábok segítik a sportolókat abban, hogyan kezeljék a feszültséget és a negatív érzelmeket úgy, hogy azok teljesítményt is ösztönözzenek. A szülők szerepe is kulcsfontosságú, hiszen a fiatal sportolók mintákat követnek, és nem mindegy mire nevelik őket. A stressz- és dühkezelés nem veleszületett, hanem fejleszthető képesség a sportban.

Egyre több nő találkozik korai menopauzával vagy perimenopauzával már 32-36 éves kor körül, gyakran mindenféle családi előzmény nélkül. Gonda-Jónás Mónika menopauza- és andropauza szakértő szerint mindez lehet genetikai adottság vagy akár korábbi orvosi kezelések következménye is. A rendszertelen vérzés komoly figyelmeztető jel, mégis sokan inkább barátnőkkel beszélik ki a tüneteket, nőgyógyász helyett. Pedig a ciklus felborulása sosem normális, és a perimenopauzában élő nők számára a kezelés – sőt, akár a babavállalás is – továbbra is lehetséges lehet.

Szabó Zsófi kislányának, Lucának ma teljesült a nagy álma: élőben is ellátogathatott a Reggeli stúdiójába. A műsor iránti rajongása egy korábbi adásból indult, amikor meglátta, hogyan főzött ott az édesanyja. Zsófi, aki a ValóVilággal került a reflektorfénybe, mára sminktetoválóként dolgozik, és egyáltalán nem vágyik vissza a képernyőre. Lucával kettesben élnek, és bár sokan feltételezik, hogy a gyerek megnehezíti az ismerkedést, Zsófi szerint ez soha nem volt akadály.

Kálloy Molnár Péterre emlékezünk, aki tegnap, mindössze 55 évesen távozott – túl korán, túl hirtelen. A vele hosszú éveken át dolgozó Kapitány Iván rendező szerint Kálloy tehetsége sokszor nem kapta meg azt az elismerést, amit igazán megérdemelt volna. Mesél arról is, mennyire önkritikus volt a színész, aki mindig próbált még egy kicsit jobb lenni önmagánál. Kapitány először még a Színművészeti Főiskola Ódry Színpadán figyelt fel rá, utoljára pedig a Gólkirályság harmadik évadán dolgoztak együtt. Ez az év végén kerül majd képernyőre.

Minden idők legnézettebb magyar dokumentumfilmje, A Nemzet Aranyai, most kibővült 7 részes sorozattá az RTL+ Prémiumon. A széria nemcsak a három olimpiai aranyat és a sikereket mutatja be, hanem a kulisszák mögötti történeteket, nehéz döntéseket és áldozatokat is. Zákonyi Tamás rendező elmondta, hogy a dokumentumfilmben sok háttértörténet nem fért bele, ezért született meg a teljes, 351 perces sorozat. Kósz Zoltán olimpiai bajnok szerint a visszanézés mesébeillő élmény, és bár a sorozat emléket állít Benedek Tibornak is, főként a csapat történetére fókuszál. Az RTL+ Premiumon október 21-től keddenként látható a sorozat, a befejező, 7. rész pedig holnap érkezik.

Csuja Imre először meséli el saját életét színpadon az „Egy Életem” esten a MOM Kultban, december 15-én. Gyerekkor, pályakezdés, házasság, líra és vidámság mellett a legikonikusabb történetek és kulisszatitkok is előkerülnek, többek között az is kiderül, mi köze van Törőcsik Marinak a farmotoros Ikaruszhoz. Aki kíváncsi Csujára, az RTL+ Premium „Jobb később, mint soha!” sorozatában is láthatja, ahol ő és három legendás színésztársa Ázsiában gyűjt új élményeket.

Egyre több híresség és tartalomgyártó kísérletezik saját mesterséges intelligencia-másolatával, és Schumacher Vanda sem kivétel. A színész-műsorvezető létrehozta saját, beszélgetésre képes, hitelesített AI verzióját, amely csak az általa megadott adatokból „tanul”, így teljesen biztonságos és visszaélésekre alkalmatlan. A Realfy platform segítségével bárki beszélgethet Vanda digitális másával, kérhet tőle tanácsot vagy cseveghet vele online. Vanda szerint ez a megoldás kiemeli a különbséget a hitelesített AI és a más platformokon előforduló, személyiséglopásra is alkalmas verziók között. A jövőben egyre több híresség válhat elérhetővé így virtuális formában, biztonságos és kontrollált módon.

Oczella Krisztina életmód- és táplálkozási tanácsadó szerint az ünnepi étkezésnél nemcsak a kalóriát kell nézni, hanem az élettani hatásokat is. Rá lehet készülni egy kis diétával az ünnepekre, de senki sem javasolja a kiéheztetést, mert így végül sokkal többet fogunk enni, mint amennyit ettünk volna. Nem az a lényeg, hogy egész évben ne együnk süteményt, hanem a mértékletesség: a zsírosabb ételek is beleférnek, ha például salátával vagy zöldséggel kombináljuk őket. Fontos, hogy az étkezés ne legyen állandó lemondás, hanem a tudatos életmód része legyen. Krisztina szeptemberben jelentette meg első online receptkönyvét, amely 60 mindennapi ételreceptet tartalmaz, és ünnepi, egészségesebb verziókkal is bővül.

A Reggeli kertészmérnöke, Megyeri Szabolcs ma az örökzöld sövények titkaiba vezeti a nézőket. Egy jól megválasztott sövény nemcsak díszít, takar, csökkenti a zajt és szelet fog, hanem egész évben zöld hátteret biztosít. Szabolcs bemutatja, mely fajták nőnek a leggyorsabban, melyek a legszínesebbek, és hogyan alakíthatunk ki sűrű, látványos zöldfalat. A növény végleges magassága határozza meg a tőtávolságot, így érdemes előre gondosan megtervezni a telepítést. A korallberkenye, babérmeggy és leyland most különösen népszerű választás a kertbarátok körében.

December 27-én a Riz Levente Sportcsarnokban a Duma Swing jubileumi nagykoncerttel várja a közönséget, ahol KAP, Janklovics Peti és Illés Feri legkedveltebb, legironikusabb dalaikkal lépnek színpadra. Január 3-án pedig az MVM Dome-ban rendezik a Dumaszínház eddigi legnagyobb All Stars-estjét, ahol 13.000 fős közönség előtt a stand-up élvonal képviselői – Ráskó Eszter, Hadházi László, KAP és Kőhalmi Zoltán – szórakoztatják a nézőket. Kovács András Péter szerint a humor ereje az apró élethelyzetekből és a saját bosszúságaikból születik, és az sem árt, ha van idő a poénok kicsiszolására.

A magyar oktatási rendszer sokak szerint elavult, miközben a gyerekek jövője már a mesterséges intelligenciáról szól. Egyre több országban kötelező tantárggyá válik az MI, nálunk azonban még csak az ötlet szintjén merül fel, hogyan lehetne beilleszteni az iskolákba. Kökéndy Ákos, a Pesthidegkúti Waldorf Iskola tanára szerint nem kérdés, hogy foglalkozni kell a témával, de az igazi kihívás az, hogy a pedagógusok értsék, miért használják a gyerekek az MI-t. Egy jó promt létrehozásához például intelligens ember kell, aki jól tudja megfogalmazni a kérdést, nyelvi intelligenciával rendelkezik, és érti, mire van szüksége a diákoknak. Fontos, hogy a tanárok válaszolni tudjanak arra a kérdésre: miért tanuljon meg valamit a diák, ha az MI-től is megkaphatja a választ.

Szentesen egy szomszéd patkányméreggel átitatott falatot dobott át a kerítésen, ami szinte a kutyák életébe került. Szerencsére a gazda gyorsan az állatorvoshoz vitte őket, így túlélték a mérgezést. Varga Balázs kutyatréner szerint a legjobb védelem, ha a gazda olyan kutyát nevel, akit a környezete szeret, persze ez nem menti fel az állatkínzót a cselekménye alól. Balázs elmondta, hogy fontos ismeri a kutya természetét, mert ha mérgezés jeleit tapasztaljuk, azonnal orvoshoz kell fordulni. Tünetek lehetnek: hányás vagy levertség, minél több idő telik el a mérgezéstől annál kevesebb az esély a megmentésre.

Újra Moszkvában tárgyalt Orbán Viktor, ám a találkozó után nem a politikai eredmények, hanem a tolmácsolási bakik kavarták a legnagyobb port. Több mondat is teljesen félrefordítva hangzott el, ami igencsak megdöbbentette a közvéleményt. Bendarzsevszkij Anton posztszovjet térség szakértő szerint Lebovics Viktória rutinos, több mint 40 éve a pályán van, így valószínűleg egyszerűen nem hallotta jól a motyogva beszélő Putyint. Anton biztos benne: szándékosságról szó sem volt, inkább technikai és helyzetbeli hibák csúsztak a rendszerbe. Eközben az is kiderült, hogy a moszkvai út összefügg az amerikai látogatással, hiszen az LNG-vásárlások miatt mindkét féllel tisztázni kellett az energiapiaci viszonyokat.

Csupa családi sztorival indult a reggel, hiszen Peller Mariann és Tihanyi Peti most is saját élményeikkel ébresztették a Reggeli nézőit. Mariann elárulta, milyen fergetegesre sikerült a hétvégi szülinapozás a Peller-családban, ahol Peller Anna legendás vörösboros marhapörköltje vitte a prímet. A hangulatot végül csak a családi activity-csata tudta tovább fokozni. Közben Peti is mesélt: náluk egyre jobban pörög az iskolai hajrá, hiszen közeledik a téli szünet és a gyerekek sorra írják a záródolgozatokat.

December 4-től a China Eastern Airlines elindítja a világ leghosszabb közvetlen járatát Sanghaj és Buenos Aires között, ami akár 29 órás repülést is jelent visszafelé. Az utasoknak és a pilótáknak egyaránt komoly kihívás, hogy ilyen hosszú időt töltsenek a levegőben, miközben a repülés biztonságát is folyamatosan biztosítani kell. Szüle Zsolt pilóta szerint mindig legyen B-terv, és az óceán felett az alacsonyabb repülés légköri jelenségek kikerülésére jó, de plusz üzemanyagot igényel. Juhász Eszter gyógytornász tippekkel segít, hogyan érdemes a testet és a vérkeringést karban tartani: óránként mozogjunk, figyeljünk a lábtérre és a folyadékbevitelre. A szakértők szerint ezek a praktikák elengedhetetlenek, hogy a 25–29 órás utazás minél komfortosabb legyen.

Igazi égi látványosság ragyogta be Magyarországot november 15-én hajnalban, amikor egy 17 kilogrammos tűzgömb több mint 72 000 km/órás sebességgel száguldott a légkörbe, majd Győr felett felrobbant. A detonáció darabokra tépte a meteoritot, a legnagyobb töredék akár fél kilót is nyomhat – ilyen jelenséget utoljára 1944-ben, a Mike-meteorit idején láthattunk. Szabó Norton csillagász szerint nagy eséllyel Szlovákiában vannak a lehullott darabok, és a kutatás jelenleg is zajlik. A szakértő azt is elmagyarázta, hogy kié a meteorit, ha valaki megtalálja Magyarországon, és hogyan különböztetik meg a meteoritokat a sima földi kövektől.

Ázsia több pontján is súlyos tragédiák történtek az elmúlt hetekben, a legmegrázóbb pedig Hongkongban zajlott: egy felújítás alatt álló, bambuszállványzattal borított toronyházi komplexumban csaptak fel a lángok, ahol legalább 36 ember vesztette életét. A tűz a könnyen éghető állványzat miatt pillanatok alatt terjedt át egyik épületről a másikra, így több száz lakó sorsa ma is ismeretlen. Thaiföld déli részén közben pusztító esőzések és áradások sújtották a térséget, ahol Keleti Arthur kibertitok-jövőkutató szerint több halálos áldozat lehet, mint amennyit hivatalosan közölnek. Arthur Bangkokban biztonságban van, de elmondta: a helyieket váratlanul érte a katasztrófa, miután a hatóságok hamis hírként kezelték a figyelmeztetéseket. A szakértő szerint sokan éppen emiatt nem tudtak időben elmenekülni.

Túlcsordult vécék, padlóra szivárgó szennyvíz és kényszer „pisi szünetek” – az elmúlt fél évben egymást érték a MÁV járatain a higiéniai botrányok. A fennakadások már a menetrendet is többször felborították, a késéseket pedig olykor még egy ittas forgalmista is tetézte. Szalma Botond közlekedésmérnök szerint mindez nem véletlen: szerinte a magyar vasút kritikus állapotáért elsősorban a vezetés felelős, és a helyzet Lázár János szakmai hozzá nem értését tükrözi. Úgy látja, a MÁV hosszú évek óta nem gondolkodik előre, a vagonjavítás megszűnt, és már Szlovákiába kell küldeni azt is, amit itthon is lehetne javítani. Botond szerint a működésképtelenséget nem lehet a vasutasokra kenni – ez vezetői döntések következménye.

Peller Anna és Szujó Zoltán először vezették együtt a Reggelit. Viccelődve ugratták egymást, még Papp Gergő is szóba került, akiről Anna szerint csak a bicepsz mérete különbözteti meg Szujó Zolitól. A műsorban zenei emlékeket is felidéztek, a Depeche Mode-tól egészen a Kelly Family-ig.

2025-ben Magyarországon drámai mértékben megnőtt a hepatitis A-esetek száma: november elejéig közel 1 600 fertőzést regisztráltak, ami tizenötszöröse az elmúlt öt év átlagának. Dr. Mosolygó Éva háziorvos szerint a vírus széklettel terjed, és a szervezetbe szájon át jut be, a lappangási ideje pedig akár egy hónap is lehet. A fertőzés kezdetben gyomorrontásra vagy náthára emlékeztet, de étvágytalanság, hányinger, hasi fájdalom és sárgaság is jelentkezhet. Bár a járvány nem fenyeget országos szinten, a védőoltás és a szigorú kézhigiéné kulcsfontosságú a terjedés lassításában. A szakértő hangsúlyozza, hogy a betegség hosszan tartó és komoly kockázatot jelenthet bizonyos esetekben.

Szabó Bence a Reggeli konyhájában mesélt, hogyan készülnek az ünnepekre párjával, de pihenésről még szó sincs: karácsonyig rengeteg koncert vár rá. A Déryné program keretében más művész társaival iskolákban tartanak előadásokat, ahol komoly témák, például az iskolai bántalmazás, cyberbullying vagy családon belüli erőszak kerülnek terítékre. A „Ne bánts világ” országos kampány célja, hogy prevenciós témanapokon válaszokat adjon a fiatalok körében egyre súlyosabb problémákra. A komoly témák mellett persze a vidámság sem marad el: Bence élőben megénekeltette a műsorvezetőket, ezúttal Szujó Zolit.

Kovács Patrícia a szőke tincseit vörösre cserélte, mert szüksége volt egy kis megújulásra, és a Vígszínházban játszott „Ismeretlen táj” című darab karakteréhez is tökéletesen illik a friss külső. A színésznő elárulta, hogy korával és tapasztalatával nyugodtabbá vált a játéka a színpadon: már nem kapkod. Párjával több darabban is együtt játszanak, ami biztonságot ad neki, így a Vígszínház társulatában igazán otthon érzi magát. Amikor csak tehetik, elutaznak néhány napra, hogy feltöltődjenek – legutóbb például Prágában voltak.

Szombaton startol az X-Faktor negyedik élő show-ja, ahol Belano és Varga Imi is a színpadra lép. A 20 éves Belano egyedi rap–pop stílusával hódít, és büszkén hozza be a német nyelvet a magyar zenébe, még ha kritizálják is érte. Varga Imi a vendéglátásból érkezett, hatgyermekes családapaként pedig szívből jövő előadásaival nyeri el a közönség szívét. „Az álmaimat élem, azért dolgoztam, hogy itt legyek” – mondta a Reggeliben.

A Bohemian Betyars legújabb dala, az Úgy esett teljesen új oldalát mutatja Máténak, a zenekar énekes-hegedűsének. A korábban pörgős, energiabomba hangzás most bensőséges, líraibb formát öltött, személyes élményekből merítve. A klipben Máté és felesége, Anna három hónapon át minden nap rögzített pillanatokat, amelyekből a naplószerű, dokumentumfilmes hangulatú videó született. Bár a csapat az ázsiai turnéról érkezett haza, már az európai koncertekre készülnek.

A nyúlhús hosszú idő után újra visszatérhet a magyar konyhákba, mint egészséges és sokoldalú alapanyag. Juráskó Róbert, a Nyúl Szakmaközi Szervezet elnöke elmondta, a nyúlhús nem tartalmaz allergéneket és kiemelkedő fehérjeforrás. Az országos Európai Nyúlhús Napok 2025 októberében várakozáson felüli sikert aratott, 32 étterem csatlakozott, a fővárostól a Balaton-felvidékig modern, kreatív nyúlfogásokkal. A kampány célja, hogy a hazai tradíciókat újraélessze, és a nyúlhús a modern, tudatos konyhák kedvenc alapanyagává váljon. Nyúlpástétom, nyúlburger vagy töltött káposzta – a lehetőségek szinte végtelenek.

Ripli Zsuzsinak a Covid óta a pilates az egyik legnagyobb szenvedélyéve, nemrég saját pilates stúdiót nyitott. Már reggel 7-től tart órákat, a héten három reggel is ő vezeti a 7-es edzéseket, amit nagyon szeret. Nemrég egy hosszú kapcsolata ért véget, de a viszonyuk jó maradt, és a kutyák felügyeletét is megosztják. A pilates stúdió, a sorozatforgatás és a színház mellett Zsuzsi most üzletasszonyként is ki tud teljesedni.

Az íróházaspár, Péterfy Novák Éva és Péterfy Gergely új kötettel jelentkezik: a Nápoly – tűz és titok november 22-én, Gergő születésnapján jelent meg. Öt éve élnek Olaszországban, és most Nápolyban merítettek inspirációt: Gergely fotózott és naplót írt, Éva pedig interjúkat készített, így fedezték fel a nápolyiak felszabadult, életvidám kultúráját. Bár a mediterrán életet élvezik, hiányzik nekik a magyar gasztronómia. A Covid alatt jött rá a házaspár, hogy bárhol tudnak dolgozni, ahol van internet és egy laptop, így döntöttek Olaszország mellett. A beszélgetés végén komoly társadalmi témát is érintettek: Péterfy-Novák Éva kiállt a LEX R. petíció mellett, hangsúlyozva, hogy csak az IGEN jelent igent.

Tarján Zsófi nemrég őszintén beszélt arról, hogy gyermek- és kamaszkorát az ADHD és az autizmus spektrumzavara formálta. Bár még nem vizsgáltatta ki magát, tünetei illenek ezekre, és a színpad az egyetlen hely, ahol teljesen meg tud nyílni. A mindennapokban inkább visszahúzódó életet él: a város szélén, erdő közelében él, ahol nyugodtabban alszik, és szorongás esetén is könnyebben fel tud töltődni. A zene mellett a festészet is fontos számára, Skóciában már volt kiállítása is, és azt mondja, ha nem lenne a zenekara, talán már elhagyta volna az országot. A színpadon energikus rocksztárként látható, de a magánéletében a nyugalmat és a remeteséget keresi.

Világszerte körülbelül 360 millió ember életét nehezíti meg a szorongás, ami nem csupán tünet, hanem egy működésmód – hangsúlyozza Dr. Makai Gábor, klinikai szakpszichológus. A stressz és a szorongás nem ugyanaz: míg a stressz külső hatásra aktivál minket, a szorongás belsővé válik, és gyakran alvászavarhoz vezet, magyarázza Dr. Vida Zsuzsanna, neurológus szomnológus. Az utóbbi évek, különösen a COVID, az információáradat és a fokozott munkahelyi elvárások tovább növelték a szorongó emberek számát.

Hogyan lehet egyszerre melegen és stílusosan öltözködni a hűvös napokon? Somogyvári Edit, stylist szerint a réteges öltözködés titka az esztétika és a funkció összhangja. Garbó, pulóver, mellény – ezek kombinációja egyszerre divatos és praktikus, ráadásul egy szín különböző árnyalatai exkluzív hatást keltenek. A szabály egyszerű: ha lazán öltözünk, mindig legyen szűkebb darab alul vagy felül. Edit három alapszabályt javasol a rétegezéshez: vékony technikai réteg, középső meleg réteg, és a külső kabát vagy dzseki.

November harmadik csütörtökén tartjuk a Füstmentes Világnapot, hogy felhívjuk a figyelmet a dohányzás súlyos egészségügyi következményeire. Bár világszerte 1,3 milliárd ember dohányzik, a cél az, hogy 15 év múlva a felnőttek kevesebb mint 5 százaléka használjon hagyományos cigarettát. Nyíri Noémi, addiktológiai konzultáns szerint Magyarország az EU-s átlag középmezőnyében van, a lakosság 26 százaléka rendszeres vagy alkalmi dohányos. A tüdőgyógyászok hangsúlyozzák, hogy nikotintartalmú termékek mind erős függőséget okoznak, de Svédország példát mutat az ártalomcsökkentéssel és a füstmentes alternatívák tudatos támogatásával.

Kaipl Ida, naturál fitness versenyző, kétgyermekes anyukaként is hatalmas eredményeket ért el, teljesen tiszta módszerekkel, szteroidok és teljesítményfokozók nélkül. Mohácshoz közeli otthonában, saját garázsában készült fel a versenyre, napi négy órás edzéssel és grammra pontosan kalkulált étrenddel. Vidéki gyökerei és apja sportos példája erősítette fegyelmét, kitartását és alázatát. A Las Vegasi olimpia a naturál testépítés csúcsa volt számára, a budapesti kvalifikációt követő két hét felkészülés pedig igazi kihívásnak bizonyult. Ida bizonyítja, hogy a támogatás, a mentális erő és a kemény munka minden nehézség ellenére sikerre vezet.

Egy gyermekeknek szánt, MI-alapú plüssmackó beszélgetett szexről, drogokról és fegyverekről – és ez nem vicc. Forgács Mariann, social média és AI szakértő szerint a játék úgy van tervezve, hogy minél többet beszélgessen a gyerekkel, ráadásul hallja, mi történik a házban, és gyűjtheti a hanganyagokat is. A szabályozás még mindig hiányzik, így a szülőkre hárul a felelősség, hogy ellenőrizzék, mivel játszanak a gyerekek. A probléma súlyát fokozza, hogy még a felnőttek sem mindig tudják eldönteni, mi igaz az AI által mondottakból. Hamarosan a Barbie gyártója is piacra dobja beszélő babáit, ami újabb kérdéseket vet fel a biztonságról.

Két hónappal kislánya, Lenka érkezése után Lola őszintén mesélt arról, mennyire más lett minden, mint amire számított. Bár félt, hogy a szülés utáni időszak nehéz lesz, kislánya meglepően nyugodt természetű, így a mindennapok is sokkal gördülékenyebbek. Barátai folyamatosan segítik: van, aki főz rájuk, más pedig szó nélkül vasalni és mosni kezdett, amikor meglátta, mire lenne szükség. Lola most nem diétázik, inkább megbecsüli és óvja a testét, amit régen sokszor sanyargatott. Az énekléshez pedig csak akkor tér vissza, amikor már kiélvezte a kislányával töltött első, pótolhatatlan időszakot.

Peller Anna és Papp Gergő már kora reggel megosztották a nézőkkel, miért indult döcögősebben a napjuk a Reggeliben. Gergő ugyanis a tervezett négy óra helyett csak hármat aludt, mert éjjel egy beteg kiskutyára vigyázott. A hasnyálmirigy-gyulladással küzdő négylábú teljesen összezavarodott, így Gergőnek kellett megnyugtatnia hajnalban. Kiderült az is, hogy egy állatkórház még az időpontnál korábban fogadta, hogy Gergő időben műsort vezethessen. A jó hír pedig: a kutyus már egy nap kezelés után sokkal jobban érzi magát.

Botrány rázta meg a Dinamo Moszkvát: egy játékost a menyasszonya tetten ért a csapat erőnléti edzőjével, ami a csapatnak sem tett jót, hiszen a többiek párjai is aggódhatnak az edzéseken történtek miatt. Dr. Hevesi Kriszta szexuálpszichológus szerint a közösségi média felerősíti a konfliktusokat, és a szakítások ma sokkal nyilvánosabbak, mint korábban. A hűség fogalma is változott: a mikromegcsalás lehet egy lájk vagy kedves komment, de megcsalásnak számít az is, ha valaki intim tartalmat oszt meg valakivel. Dr. Hevesi kiemelte, hogy fontos tisztázni, kinek mi számít megcsalásnak, mert így elkerülhetők a félreértések, és mindkét fél biztonságban érezheti magát.