Hőgyész Anna, a Nestlé fenntarthatósági vezetője elmondja, miért fordít kiemelt figyelmet a vállalat a talaj és a föld állapotára. Az egészséges talaj nemcsak a biztonságos alapanyag-ellátást segíti, hanem a hosszú távú fenntarthatóságot és a felelős működést is támogatja. A regeneratív mezőgazdaság révén a vízgazdálkodás helyreállítása és a talaj kimerülésének megelőzése is lehetséges.

Hullmann Martin az elsők között váltott a környéken forgatás nélküli művelésre, takarónövényekkel és talajszerkezetet javító technikákkal dolgozik. Bár a jövedelmezőség nem nőtt drasztikusan, a föld látványosan megújult. Lévai Gábor szerint a regeneratív mezőgazdaság képzéseivel a fiatal gazdák is megismerhetik ezeket a fenntartható módszereket.

Varga Tibor Erik, a „Szikla” már 9 évesen motorra pattant, és azóta sem állt meg: Európa Bajnokságon 2. helyezést ért el. 16 évesen egyedül Spanyolországba költözött, hogy minden energiáját a motorsportnak szentelje. Apja elmondása szerint Erik ösztönös tehetsége és felelősségtudata kiemelkedő – és a 2026-os tervei még nagyobb kihívásokat ígérnek.

Sipos Orsolya és Török Ádám a Mézes retek címre kereszttelt esttel térnek vissza a színpadra. Saját párkapcsolati történeteiket és viharos, de szeretetteljes kalandjaikat dolgozzák fel humorral, a nézők pedig követhetik hogyan roastolják a másikat, már ha van hozzá bátorságuk. Ádám elmesélte, hogy nem minden téma megy át simán a közönségnek, és megepődött azon, hogy a közönség olyan dolgon is nevetett, amit ő nem szánt viccnek.

A mozgásfejlődés már a babakorban kulcsfontosságú, hiszen hatással van az idegrendszerre és a későbbi képességekre. Dr. Mosolygó Éva és Pilaszanovich-Máté Szilvia arról beszéltek, milyen apró jelekre érdemes figyelni: ferde fejtartás, C-alakú fekvés vagy a hason fekvés kerülése mind intő jel lehet. A szakértők kiemelik, hogy a korai fejlesztés, a megfelelő mozgásformák – forgás, kúszás, mászás – jelentősen támogatják az agyi kapcsolatokat, míg a túl korai képernyőhasználat hátráltathatja a fejlődést.

Jutka mama 79 évesen egy bátor és különleges utazásra vállalkozott: repülőre szállt, hogy meglátogassa Párizsban élő unokáit. Az apró, személyes pillanatok – mint a nagymama ölelése – semmi mással nem helyettesíthetők, és az utazás minden résztvevő számára felejthetetlen élmény lett.

Fehér Balázs november végén a 101 Hang Depeche Mode Tribute színpadán állt, a Reggeliben arról mesélt, hogy teljesen elvarázsolta a koncert hangulata. Bár már nem tartja magát aktív zenésznek, örült, hogy újra zenélhetett, és megélhette a közönség előtti fellépés örömét. Idén azonban nem csak a színpadon van izgalom: kisfia, Bendegúz idén nyáron született, így ez lesz az első közös karácsonyuk, amit már nagyon vártak.

Nagy Melanie idén is hatalmas energiával vetette bele magát a mindennapokba: megszerezte mesterdiplomáját fejlesztés-politika szakon, közben a család segítségével új lakást vásárolt, amibe 2026 első negyedévében terveznek beköltözni. Két gyerek, munka, háztartás és egy költözés mellett sem lankad a motivációja, az időbeosztásra pedig különösen figyel. A beszélgetős műsorát lezárta, de hamarosan érkezik az új, játékos koncepciójú „Dikh csak ki beszél”, miközben a magánéleti kérdéseket igyekszik távol tartani a nyilvánosságtól.

Drámai fordulat egy magyar anyuka életében: Adrienn kisfiát, Armit rendőrök vitték el egy magyar óvodából, és az apához Amerikába szállították – annak ellenére, hogy az apja korábban beleegyezett a hazaköltözésbe. Azóta Adrienn csak heti tíz perc videóhívásban láthatja a fiát, és a bíróság kimondta, hogy magyarul sem beszélhet vele. Az ügyet két magyar ügyvéd képviseli: Biczó László Magyarországon, Endrei András pedig New Yorkból, aki az amerikai jogi folyamatokra tud rálátást adni. Adrienn szerint az apja tudatosan próbálja őt gyerekrablónak beállítani.

Pár éve még úgy tűnt, eldőlt a kérdés: 2035-től búcsút inthetünk a belső égésű motoros autóknak az EU-ban. Most viszont fordulat jöhet, az Európai Bizottság ugyanis lazítana a teljes tiltáson. A gyártók szerint az európai villanyautók nem fogynak elég jól, miközben Kína már rég elhúzott az elektromos átállásban. Bazsó Gábor „Karotta” elmondta: a százszázalékos tiltás helyett 90 százalékos korlátozás jöhet, a határidőt pedig 2037 végéig tolnák ki. A kérdés már nem az, hogy jönnek-e az elektromos autók, hanem az, hogy Európa tud-e lépést tartani.

Mikor ér el egy hír az emberek ingerküszöbét, és mitől válik egy ügy országos beszédtémává? Bőhm Kornél kommunikációs szakértő szerint ma már sokszor nem maga a politika, hanem a politikai kommunikáció uralja a nyilvánosságot. A választók egyre inkább szimbolikus ügyek mentén rendeződnek, miközben a milliárdos botrányok sokszor elvontak maradnak a hétköznapokban. A szakértő arra is figyelmeztet: az áprilisi választásokig kifejezetten turbulens időszak jöhet, ezért ha túl sok a hír, érdemes akár digitális detoxot is tartani.

Meredeken emelkedik az influenzás megbetegedések száma, ráadásul egy új, agresszívebb variáns is megjelent, amely gyorsabban terjed és súlyosabb tüneteket okoz. Dr. Galgóczi Ágnes, népegészségügyi helyettes országos tisztifőorvos szerint a betegség gyakran magas lázzal, erős izomfájdalommal, levertséggel és elhúzódó gyógyulással jár. A fertőzés főként közösségekben terjed, és sok esetben egyszerre több családtagot is érint, különösen a 14 év alatti korosztályban. A szakértő arra figyelmeztet: az influenza szövődményeket is okozhat, akár tüdőgyulladást is. Jó hír viszont, hogy a védőoltást még januárban sem késő beadatni, különösen ott ajánlott, ahol kisbaba érkezik a családba.

Egyre több politikus próbálja elérni a fiatalokat a TikTokon, és ezek próbálkozások sokszor kínos vagy félrecsúszott tartalmakban végződnek. Legutóbb Maruzsa Zoltán államtitkár videója váltott ki ellenérzést, ebben diáklányok rajongják körül a politikust, a választott zene pedig szexuális tartalma miatt különösen szerencsétlennek bizonyult. Krausz Melinda közösségi média szakértő szerint a generációk közötti különbségek figyelmen kívül hagyása hiteltelenné teszi az ilyen próbálkozásokat. Úgy véli, nem minden trend követése szükséges – sőt, egyes kihívások akár veszélyesek is lehetnek. A TikTok alkalmas lenne edukációra és értékteremtésre is, de jelenleg sokszor nem erre használjuk.

2026-tól jelentősen átalakulhat a családok pénzügyi mozgástere: nőnek a bérek, változnak az adókedvezmények, és új helyzetet teremt a kétgyermekes, 40 év alatti anyák személyi jövedelemadó-mentessége. A nettó jövedelem emelkedése azonban önmagában nem elég – több pénzügyi konstrukciót is újra kell gondolni. Várkonyi Ádám pénzügyi szakértő szerint a stabil alkalmazotti bevételek mellett elsősorban a kiadások átszervezésével lehet érdemi javulást elérni: érdemes felülvizsgálni a biztosításokat, nyugdíj-megtakarításokat és az egészségpénztári befizetéseket is. Fontos szempont, hogy az SZJA-visszatérítésre épülő megoldások az adómentessé váló anyák esetében már nem működnek ugyanúgy, ilyenkor a családi adókedvezmény igénylését célszerű az édesapához áttenni.

Peller Mariann ritkán mutatja meg fiait a nyilvánosság előtt, most azonban kivételt tett – büszkeségből. Kornél és Szilveszter saját zenekart alapítottak Padavan Masters néven, amelyben a nagyobbik fiú, Kornél a frontember. A kisebbik testvér, Szilveszter egy évvel ezelőtt kezdett el basszusgitározni kifejezetten azért, hogy őt is beválogassák a bandába. A közelmúltban pedig már az első közös fellépésükön is túl vannak ebben a felállásban.

Az ünnepi időszak nemcsak a bejgliről és a családi együttlétekről szól, hanem sokaknál komoly testi-lelki megterhelést is hoz. A stressz, az alváshiány, a túlevés és az alkoholfogyasztás együtt akár szívdobogást, mellkasi panaszokat vagy légszomjat is okozhat – még azoknál is, akik korábban egészségesnek gondolták magukat. Dr. Brousilné Dr. Tersztyánszky Rita, az Affidea Magyarország belgyógyász-angiológusa szerint ilyenkor gyakrabban jelentkezik az úgynevezett „holiday heart szindróma”, amely a szervezet túlterheltségére figyelmeztet. A szakértő arról is beszél, hogyan előzhetők meg az ünnepi időszak szív- és érrendszeri panaszai.

December 23-án újra Fókusz ünnepi adománygyűjtő adás az Ökumenikus Segélyszervezettel, immár 13. alkalommal. Az elmúlt 12 évben a nézők összesen 750 millió forinttal támogatták a rászorulókat. Barabás Évi műsorvezető elmondta, az adásban idén is bemutatják, mire fordították a tavalyi felajánlásokat. Egy hívással, a 1353-as adományvonalon, 500 forinttal bárki hozzájárulhat a jó ügyhöz.

Kutai Kinga kisfiával, Benivel Obertauernben töltött néhány napot, ahol Beni életében először síelt. A hallássérült és ADHD-s kisfiú gyorsan kedvet kapott a sporthoz, magyar oktatója segítségével ügyesen elsajátította a síelés alapjait, és élvezte minden pillanatát. Kinga számára hatalmas öröm volt látni, hogy fia bátran mozog és szárnyal a sportban, annak ellenére, hogy korábban orvosi javaslat szerint kerülni kellett volna azt. A család azt szeretné, hogy Beni ne félelemben nőjön fel, hanem a lehető legjobbat hozhassa ki az életből, miközben Kinga is próbál kapaszkodni a mindennapok apró örömeibe.

Somogyvári Edit stylist szerint a Covid utáni időszakban elkényelmesedtünk, és ez az ünnepi ruházatunkon is látszik. Szerinte éppúgy, ahogy feldíszítjük a lelkünket és az otthonunkat, magunkat is érdemes ünnepivé varázsolni. A lényeg, hogy különlegesnek érezzük az alkalmat, ne feszengjünk a kinézetünk miatt. A nőknél a szatén, selyem, bársony és a rojtok hozhatják az eleganciát, a férfiaknál pedig a kasmír, gyapjú és bársony a tökéletes választás. Fontos, hogy a ruhánk támogassa a komfortérzetet és önbizalmat, így teljesebb élmény lehet az ünnep.

A karácsony a szeretet ünnepe, de sok párnál ilyenkor feszültség is akad bőven. F. Takács István pszichológus szerint nincs tökéletes időpont a szakításra, de vannak helyzetek, amikor nem érdemes várni – például bántalmazás esetén. Ha gyerek is van a családban, érdemes átgondolni, hogyan kezeljük a helyzetet, hogy az ünnep ne váljon veszteségélménnyé.

Január 14-én debütál az Ötvös10-ben Földes Eszter önálló zenés színházi estje, a Láthatatlan játék. Az előadásban Eszter nemcsak színészként, hanem énekesként is megmutatkozik, dalokon keresztül mesélve életéről, élményeiről és érzéseiről. Az est során a közönség betekintést nyer többek között a családi kapcsolatok, gyász és párkapcsolati élmények mélyebb rétegeibe, miközben Eszter személyesen is beszél a dalválasztás hátteréről. A produkció különlegessége, hogy minden figyelem rá irányul, és az előadás interaktív, emberközeli élményt kínál.

Új sorozatunkban Kadarkai Endre ismert emberektől hoz őszinte történeteket a kapcsolatok helyreállításáról, megbocsátásról és önmaguk legyőzéséről. Lil Frakk elárulja, hogyan küzdött azzal, hogy konfliktuskerülőként gyakran nem mer haragudni, és sokszor bocsánatot kért olyan dolgokért is, amiben nem volt hibás. Megtanulta, hogy ha önmagát szeretni és elfogadni tudja, másokat is könnyebben képes szeretni és megbocsátani.

Vasárnap lezárul egy érzelmekkel teli időszak: a Csillag Születik döntőjében 12 tehetség – artisták, táncosok, bűvészek és humoristák – küzd a végső győzelemért. Köllő Babett zsűritag elárulta, hogy bár a döntés nem volt könnyű, minden finalistának megvan a helye, és aki nyer, azt teljes mértékben meg fogja érdemelni. A beszélgetésben a karácsonyi szokásairól, kedvenc ételeiről és a nagymamája kézzel írt receptjeiről is mesélt.

Filip Medárd, a négyéves kisfiú, aki megmentette édesanyja életét, valójában csak azt tette, amit megtanult. Erről beszélt a Reggeli stúdiójában Dr. Makai Gábor klinikai szakpszichológus, aki hangsúlyozta: nem szabad belőle „hőst” csinálni, mert ezzel irreális elvárásokat támasztanánk felé, hogy soha nem hibázhat. Bizonyos helyzetekre játékosan fel lehet készíteni a gyerekeket, de nem kell mindent tudnia, és nem kell állandó készenlétben lennie. A cél a biztonság és a természetes reakciók támogatása, nem a túlzott felelősség. Persze Medárd hősiessége így is csodálatos.

Az ünnepi időszakban ugrásszerűen nő az online vásárlások és a csalások száma, ezért különösen fontos a körültekintés. Csizmazia-Darab István, az ESET termékeket forgalmazó Sicontact Kft. kiberbiztonsági szakértője elmondta: csak megbízható wifit használjunk, legyen antivírus a gépünkön, és a netes fizetéshez érdemes virtuális kártyát alkalmazni. Legyünk óvatosak a túl nagy leértékelésekkel hirdetett webshopokkal, és kerüljük az előrefizetést vagy a kriptós fizetést is, ha nem biztos a szolgáltató. Állítsunk be költési limiteket, kérjünk azonnali push-értesítést a banktól, és ne mentsük el a bankkártyaadatainkat. Így biztonságban vásárolhatunk az ünnepi időszakban.

A vendéglátásban decemberben van a legnagyobb hajtás, mégis Sárközi Ákos Michelin-csillagos séf és párja, Évi ilyenkor inkább a családra koncentrál. Ákos szereti előre megtervezni a karácsonyi menüt: olyan ételeket szeret, amit este be lehet tenni a sütőbe és reggelre megsül, így már csak a köretet kell elkészíteni hozzá. Azt mesélte, ragaszkodik a hagyományos ételekhez, gyerekkori kedvence, a jugoszláv krémes és az ausztrál saláta is, ami nem hiányozhat az ünnepi asztalról. A videóból az is kiderül, mit gondol a rántott párizsiről és a rántott húsról.

Új sorozatunkban Kadarkai Endre személyes történeteket hoz ismert emberektől, akik őszintén mesélnek a kapcsolatok helyreállításáról, megbocsátásról és önmaguk legyőzéséről. Kovács András Péter humorista elmesélte, hogy meg kellett tanulnia: a másik ember akkor is szereti őt, ha éppen háttal áll neki. Korábban egy összeveszésnél attól félt, válni fognak feleségével, de kiderült a félelme teljesen alaptalan volt. KAP elárulta, néha elfogja a „szeretet tériszonya”, és beszélt arról is, hogy ki az, akivel rendezné kapcsolatát, de az már nem lehetséges.

Kocsis Alexandra, világbajnok bikini-fitneszmodell és életmód-tanácsadót a Sztárboxban elszenvedett veresége mélyen megviselte. Azt mesélte, hogy a felkészülés alatt minden idejét a boxnak szentelte, és még most is álmodik a meccsről, és úgy érzi, még nem mutatta meg teljesen, mi van benne. Szeretne újra ringbe szállni, hogy megmutassa mire képes valójában.

Varga-Hrovatin Miklós már gyerekkora óta küzdősportol, és most egy különleges, lábra koncentráló versenyre készült, ahol a rúgások ereje és technikája számít. Februártól több mint fél évet edzett, októberi felmérésen pedig már bizonyította, hogy évtizedes múlttal a háta mögött is simán bírja a kihívást. A hivatalos versenyt november 23-án rendezték Barcelonában, ahol Miklós is részt vett. Most egy küzdősportoló ismerősével hazánkban is megszervezi az első lábrúgásos bajnokságot, előválogatóval február–márciusban. A cél: megtalálni a világ legerősebb lábát, és népszerűsíteni ezt az izgalmas sportot Magyarországon.

Míg itthon egyre hidegebbé válik az időjárás, Katus Attila Madeirán töltődött fel napsütésben és családja körében. A látogatások, amikor testvérénél pihen, számára a lassításról és az együttlétről szólnak. Azt mondja, hiába utazik sokat, nem merült fel benne, hogy külföldre költözzön, tavasztől őszig ki sem teszi a lábát az országból. Karácsony közeledtével Attila arra hívja fel a figyelmet: sétáljunk, mozduljunk ki a szabadba, és az újévben ne tegyünk nagy fogadalmakat – inkább apró, betartható változtatásokkal érdemes kezdeni.

Ma már senki nem vitatja, hogy a dohányzás káros az egészségre, mégis sokan nem tudnak leállni. Dr. Makai Gábor klinikai szakpszichológus szerint az ártalomcsökkentés fontos lépés lehet azoknak, akik szeretnének változtatni. A Századvég friss kutatása szerint négy év alatt közel 20 százalékkal csökkent a hagyományos cigarettát elsődlegesen használók aránya, és a nikotinfogyasztók 35%-a alternatív megoldásokat választ, mint az e-cigaretta, nikotinpárna vagy hevítéses termékek. Bár ezek is tartalmaznak nikotint, a káros anyagok mennyisége jóval alacsonyabb, így mérsékelhető az egészségkárosítás. A szakértő szerint a tudatos váltás és a megfelelő információ segíthet a dohányzás kockázatainak csökkentésében.

Az online csalások elleni védekezés nemcsak technológia, hanem emberi döntés kérdése is, különösen az ünnepi időszakban. Dr. Berczik Krisztina klinikai szakpszichológus elmondta: az érzelmi ígéretek – kedvezmények, nyeremények, „utolsó esély” – erősebbek, mint a racionális figyelmeztetések, és a visszaszámlálók mesterséges stresszt keltenek. A szakértő tanácsa: lassítsunk, ha valahol sürgetnek, például „csak egy darab maradt”, és ne dőljünk be a gyanús ajánlatoknak. Tudatos, rutin szintű figyelemmel felismerhetjük a tipikus jeleket: túl szép ajánlatok, sürgetés, adatbekérés – ezek javarészt csalások. Így biztonságosabban vásárolhatunk az online térben.

Gödön akár gyermekorvosi ellátás nélkül is maradhatnak a gyerekek, miután több szülő jogi úton próbálja megakadályozni a kötelező védőoltások beadását, sőt, egyesek fenyegetőznek is. Magyarországon 12 betegség ellen kötelező beoltatni a gyerekeket, és ha a szülő nem járul hozzá, azt a hatóságoknak jelenteni kell. Dr. Őri Adrienn egészségügyi szakjogász elmagyarázta: az oltás beadására csak oltóorvos jogosult, és a mentesítési eljárás is orvosi szakvéleményhez kötött. Ha a szülő nem biztosítja a szükséges dokumentációt, a háziorvos peres félként is érintett lehet. Ritka kivételt képeznek a krónikus betegségek, de alapvetően az oltás kötelező, és akár a gyermek ideiglenes kiemelését is elrendelhetik.

A karácsonyra várt csomagok késése idén sokaknak rémálommá vált, a nyomkövetés bizonytalan, az ügyfélszolgálat pedig sokszor elérhetetlen. Gerő Tamás ügyvéd a Reggeliben elmondta: a vásárlónak nem a futárral, hanem az eladóval van jogviszonya, és készhezvételtől számított 14 napon belül bárki élhet az elállás jogával. Sőt, sokszor még a csomag eredeti csomagolása sem kötelező a visszaküldéshez. Kártérítést pedig csak konkrét elmaradt haszon vagy vagyoni kár esetén lehet kérni. A szakértő tanácsai segítenek eligazodni, hogyan járjunk el ilyen helyzetben.

Hihetetlen lélekjelenlétről tett tanúbizonyságot a négyéves Filip Medárd, amikor nem tudta felébreszteni az édesanyját, és rögtön segítséget hívott. A kisfiú felhívta a 112-t, végig vonalban maradt, válaszolt a diszpécser kérdéseire, sőt még a szomszédokhoz is átkopogott. Az inzulinos cukorbetegséggel élő Renáta rövid időn belül magához tért. Medárd és édesanyja telefonon mesélték el a történteket a Reggeli adásában. A kisfiú szerint pedig mindez teljesen természetes volt – hiszen bajban segíteni kell.

Telegdy-Kapás Boglárka és Telegdy Ádám megnyitották első közös kávézójukat, ahol Bogi szárnyalhat a kreativitásában.

Kísérd végig Tihanyi Petit Dortmundban a karácsonyi vásárban az ünnepi minisorozat záróepizódjában!

Ismerd meg a The Floor társasjátékot, ami a népszerű vetélkedő izgalmait hozza el az otthonodba közösségi élményként.

Vajon létezik egészséges karácsonyi asztal? Dusa Fanny dietetikus válaszol a karácsonyi nassolás kérdéseire.

Zsiga Melinda az anyaképről, a szeretet erejéről és a pozitív szemléletről beszél a Nőszintén Kadarkai Endrével című műsorban.

Al Ghaoui Hesna új könyvében a traumák feldolgozásáról és a poszttraumás növekedésről beszél. Könyvéből kiderül: az elme is képes megújulni. 

Szoboszlai Zsolt rendhagyó utat választott fia nevelésében. A módszer sikert hozott, de az apa–fia kapcsolatot is próbára tette. A Szoboszlai történet már elérhető könyv formájában. 

Fedezd fel Ott Anna podcast sorozatán alapuló Bookazine-t, ami őszintén beszél az anyaságról és a szülővé válás kihívásairól.

Terrorista támadás sújtotta Sidney híres Bondi Beach-ét, ahol több mint 16-an haltak meg és 40-en megsérültek egy Hanuka-ünnepségen.

A Pokoli rokonok második évada ma este 19:50-kor érkezik az RTL képernyőjére. Árpa Attila szerint ez a széria sokkal csavarosabbra sikeredett, és a sztori is érettebbé vált, ráadásul lényegesebb több humorral lett fűszerezve. Bár a feszített munkatempó és a koránkelés nem mindig leányálom a színészeknek, a közös munka varázsa gyorsan feledteti a fáradtságot!

Szűcs Gabi mézeskalács golyókat készített az RTL Reggeliben, majd a közelgő Let’s Christmas nevezetű koncertsorozatáról mesélt, amiben Falusi Mariann lesz a vendége minden állomáson, ráadásul vonósokkal kiegészülve állnak színpadra. Azt is elárulta, melyik karácsonyi dal a kedvence, és énekelt is belőle egy kis részletet!

Peter Šrámek idén először karácsonyozik Magyarországon családjával, és lemondta koncertjeit az ünnepekért.

Ismerd meg az élő, gyökeres alternatív karácsonyfákat, melyeket karácsony után tovább nevelhetsz!

Íme az ünnepi légiközlekedés csúcsidőszakának kihívásai és tippek a zökkenőmentes repüléshez a Wizz Air szakértőitől!

Tóth Ildikó közel 50 kilós súlynövekedése után gyomor bypass műtéttel 45 kilót fogyott, és most őszintén mesél az érzéseiről.