2014. szeptember 18. 14:28
Marilyn Monroe is szívesen mutogatta, és nemrég a hollywoodi sztárok is rájöttek arra, hogy nem feltétlenül mellbedobással lehetnek szexik. Azonban nem mindegy, kik viselik a hátat teljesen szabadon hagyó ruhákat. Mi a teendő, ha szép hátat szeretnénk?
Különböző gyakorlatok végezhetőek, mint az úgynevezett fűrészelés vagy itt van még a húzódzkodás, melyből az ügyesebbeknek tízet is illik megcsinálni- a széles lehúzás vagy a hiperhajlítás, mely az alsó deréktáji szakaszt erősíti.
Az orvos szerint mindenkinek szüksége van a mély hátizom erősítésére, ugyanakkor nagyon figyelni kell arra, hogy az edzéseket helyesen végezzük, mert akár meg is terhelhetjük a gerincet. A hátfájás tüneteire pedig nem árt odafigyelni.
Egy szép háthoz a helyes testtartás is hozzátartozna, ám ebben nem remekelünk: a lakosság 80 százalékának rossz a tartása.
Molnár Andira és Angyal Andrásra nem, hiszen talán a társastáncosoknak a legjobb a kiállása. Most új formációjukkal , a Szombat Esti Lázból megismert táncosokkal együtt mutatták be, hogy szerintük hogyan lehet szexi hátat formálni.
Nézze meg itt a Fókusz riportját!
A teljes adást megnézheti az RTL Most-on!
Nézd vissza a Fókusz adásait az RTL+-on!