A női ciklus támogatásában a tudatos táplálkozásnak kulcsszerepe van, és az étkezésünkkel egyensúlyban tarthatjuk hormonháztartásunkat. Dusa Fanny, a Reggeli állandó dietetikusa elárulja, hogyan segíthetnek a megfelelő tápanyagok a menstruációs tünetek enyhítésében. PMS esetén például a magnézium csökkentheti a puffadást és a hasgörcsöket, míg menstruáció alatt a vas- és magnéziumgazdag étrend ajánlott. De mi a helyzet a menstruáció utáni időszakkal? Táplálkozási tippek a Reggeliben.

Szíria az Asszad-rezsim bukása után: hogyan változott meg a politikai berendezkedés, a gazdaság és az emberek hétköznapi élete 2025-re?

Ben Affleck azt mondta a fiának, hogy ha kétmilliós cipőt akar, spórolja össze rá a pénzt. De vajon hol kezdődik a pénzügyi nevelés? Mikor érdemes zsebpénzt adni, és mit tanulhat belőle a gyerek? Vida Ágnes gyermekpszichológus segít megérteni, hogyan alakíthatjuk a gyerekek pénzügyi szemléletét, és megosztja bevált módszereit.

Koczfán Balázs nappal súlyokat emel, éjjel pedig krupiéként dolgozik. A jelenleg legizmosabb magyar testépítő nemrégiben szerezte meg profi kártyáját Kölnben, és célja, hogy egyszer elérje a Mr. Olympia címet. Az edzés és a versenyfelkészülés mellett azonban nem könnyű összeegyeztetni az éjszakai műszakot. Balázs heti 5-6 alkalommal edz, most 117 kg-ot nyom, de 125 kilós versenysúly a célja. Ha diétázik, napi 4 ezer kalóriát visz be, de ha tömegnövelésre készül, akár 5 ezer kalóriát is fogyaszt. Azt mesélte, az alvás a gyengepontja, mivel a krupié műszak miatt nem könnyű pihenni.

Lehet, hogy a boldogság kulcsa a hálószobában rejlik? Egy kínai kutatás szerint a szexuális együttlétek száma hatással lehet a mentális jóllétünkre. A kutatás szerint évente legalább 103 alkalom segíthet, de vajon tényleg jobb lesz tőle a lelkünk? Hegyi Fanni szexuálpszichológus szerint a heti két alkalom nem mindenki számára tartható, mivel az elvárások frusztrációt okozhatnak, és más tényezők, például a havi ciklus vagy a párkapcsolat hiánya is befolyásolják a gyakoriságot. A szakember szerint nem lehet egyértelműen kijelenteni, hogy a szex lenne kulcsa a depresszió elkerülésének.

Jennifer Lopez júliusban az MVM Dome-ban koncertezik. A világsztár Michelin-csillagos menüt és bio italokat rendelt, a magyar csapat pedig már gőzerővel válogatja, mivel tudnák levenni a lábáról. J.Lo különösen kedveli a francia és mexikói konyhát. Hampuch Zsolt gasztroszakértő pontosan tudja, milyen érzés sztároknak főzni. „Robert De Niro volt a kedvencem” – mesélte a Reggeli című műsorban. Volt azonban olyan híresség is, akinek a kívánságait túl bonyolultnak találta, ezért nem vállalta el a felkérést. A legextrémebb élménye egy sejkhez köthető: ő mindössze tíz órát töltött abban a szállodában, ahol Zsolt és csapata dolgozott. A sejk az egész hotelt kibérelte, de végül semmit sem evett.

A Központi Statisztikai Hivatal adatai szerint 2025 első három hónapjában 17.300 fővel csökkent Magyarország népessége – ez akkora veszteség, mintha egy egész város, például Pomáz vagy Dabas lakossága eltűnt volna. A népességfogyás szempontjából nemcsak a születések száma, hanem a halandóság is kulcsfontosságú tényező. Csehország például jóval kedvezőbb halálozási mutatókkal rendelkezik, mint Magyarország. Hogy mennyire kritikus a helyzet, és milyen eszközökkel lehetne megállítani a népességcsökkenést? Erről kérdeztük dr. Melegh Attila szociológust.

Elbúcsúzott a világ Ferenc pápától. Szombaton a római Szent Péter téren és környékén több százezres tömeg gyűlt össze, és számos ország vezetői is jelen voltak. A szertartáson, az egyházfő végrendeletének megfelelően, mellőzték a fényűzést. A gyászmisén elsősorban a háborúk elleni kiállását, valamint a nélkülözők és menekülők iránti elkötelezettségét méltatták. Koporsóját a Vatikánon kívül, a római Santa Maria Maggiore-bazilikában helyezték el. A gyászszertartáson Magyarországot Sulyok Tamás köztársasági elnök, Orbán Viktor miniszterelnök és Semjén Zsolt miniszterelnök-helyettes képviselte. „Ez teljesen klasszikus országképviselet” – mondta Érszegi Márk Aurél Vatikán-szakértő, aki arról is beszélt, hogy kik lehetnek az esélyes pápajelöltek, és hozzátette: szerinte a bíborosi kollégium soha nem volt még ilyen változatos.

Gallusz Niki neve szinte elválaszthatatlan a Madách Színháztól és az ikonikus szerepektől. A Macskák című darab már túl van a 1600. előadáson, és a Mary Poppins is meghaladta az 500-at. Az évek során azonban nemcsak jubileumi számok, hanem kemény munka, döntések és lemondások is állnak a siker mögött. Niki fontosnak tartja, hogy képes legyen nevetni az abszurditáson, és beszélt arról is, hogy miért fontos dühöt érezni, és hogy nem szükséges mindenkinek megbocsátani.

Szekér Gergő legújabb dala fontos üzenetet hordoz. Május 15-én érkezik a komoly hangvételű szám, amelyben a háborúval kapcsolatos érzéseit osztja meg a közönséggel. Gergő a művészi felelősségről, az élet nagy kérdéseiről beszélt, és arról is, hogy szeretne kijutni az Eurovízió dalfesztiválra. Ezen kívül a készülő podcastjéről is mesélt, ami a Kiút a szobámból címat kapta.

Cserháti Tamara nemrég tért haza Tel Avivból, ahol a családjával töltötte a tavaszi szünetet, sok strandolással és gasztronómiai élménnyel. De nem sok ideje maradt pihenni, hiszen május 25-én a budapesti Szent István parkban 200 nővel fog babkát készíteni. Ez egy hagyományos zsidó édesség, kívül ropogós, belül pedig nagyon puha. Tamara még kókuszkrémet is használ a tésztába. A különleges esemény nemcsak a finom sütikről, hanem egy közösségi élményről is szól.

Minden második kertben vagy teraszon ott díszeleg egy magaságyás – de vajon miért lett ennyire népszerű? Megyeri Szabolcs kertészmérnök segít eligazodni a magaságyások világában: mit érdemes beleültetni, hogyan válasszunk földkeveréket, és hogyan karbantartsuk őket – még télen is! A videóból kiderül, mi a különbség a mélyárnyék és a szűrt árnyék között, és miért fontos ez a kertészkedésben. Megyeri Szabolcs bemutatja, hogyan készítsünk magaságyást, és mit ültessünk bele.

Egyre többen keresnek természetes megoldásokat, hogy fiatalabbnak tűnjenek botox és műtétek nélkül. A bőr öregedése már 30 éves kor körül elindul – figyelmeztet Dr. Altmayer Anita bőrgyógyász. Egy videó szerint Marilyn Monroe-hoz hasonlóan vazelint kell kenni az arcra, majd extraszűz olívaolajat inni, végül egy fokhagymás-mézes keveréket fogyasztani. A szakértő szerint ez a módszer legfeljebb a bőr állapotán javíthat, de nem képes visszafordítani az öregedést. Papp Gergő a stúdióban ki is próbálta a „házi botoxot”.

Frohner Fecó, aki Jennifer Lopez, Katie Holmes, Emma Stone és Margot Robbie fodrászától tanulhatott személyesen, most arra összpontosít, hogy továbbadja tudását a magyar fodrászoknak. Szerinte a szakmából hiányzik az egymásnak való tudás átadása. A híres fodrász a J.Lo frizurájáért felelős Chris Appleton-nal is találkozott, és elárulta, miről beszélgettek – a videóból kiderül.

Trill Beatrix, a Futni mentem című film sztárja végre megenged magának egy kis pihenőt: Barcelonába utazik barátnőjével. Az utóbbi időben rengeteg munkája volt, most úgy érzi, ideje egy kicsit lelassítani, hogy újult energiával vághasson bele a következő feladatokba. Bea oszlopos tagja a Loupe Társulásnak, jelenleg két előadásban is szerepel: Az éjjel soha nem érhet véget és 4:12. Volt már olyan felkérés, amire nemet mondott – menedzserével több szempontot mérlegelve döntenek arról, hogy milyen szerepekben vállal munkát Beatrix.

Szoboszlai Dominik történelmet írt: második angliai szezonjában bajnok lett a Liverpoollal! A magyar középpályás nemcsak kulcsjátékosként bizonyított, hanem példaképpé is vált a hazai fiatalok számára. Mit jelent ez a magyar futball jövője szempontjából, és milyen magasságokba juthat még? Erről beszélgetünk Ch. Gáll Andrással, az Index főmunkatársával, aki szerint Szoboszlai a világ legtöbbet és leggyorsabban futó labarúgója.

Két súlyos közlekedési baleset is megmutatta nemrég, milyen tragikus következménye lehet annak, ha valaki nem használja a biztonsági övet. Az egyik eset sérülésekkel, a másik sajnos halállal végződött. Csörgő László vezetéstechnikai instruktor szerint már 75 km/h-s sebességnél is olyan erejű az ütközés, mintha 10–15 méteres magasságból zuhannánk betonra. A videóból az is kiderül, hogyan rögzíthetjük biztonságosan a gyerekeket és a házi kedvenceinket az autóban.

Hiába írta elő a Vatikán a gyászos dress code-ot Ferenc pápa temetésére, több vezető politikus, köztük Donald Trump és Volodimir Zelenszkij is figyelmen kívül hagyta a szabályokat. Molnár-Török Gabriella protokollszakértő szerint a férfiaktól sötét öltönyt, fehér inget, fekete nyakkendőt és fekete kiegészítőket vártak el. A nőknek térd alá érő vagy hosszú, fekete ruhát kellett viselniük, a királyi családok tagjainak pedig kötelező volt a mantilla nevű fejfedő. Az egyetlen elfogadott ékszer a gyöngy volt – a visszafogottság volt a kulcs.

Gyárfás Tamást 7 év börtönbüntetésre ítélték a Fenyő-gyilkosság ügyében. Továbbra is ártatlannak vallja magát, és fellebbez az ítélet ellen. Interjú!

A Budapest–Belgrád vasútvonal építése sok helyen problémákat szült: zajvédő falak hiánya, elmaradt aluljáró-építések, közlekedési káosz és lakossági panaszok.

A magyar egészségügy helyzete vitákat szít: uniós pénzek, politikai vádak és lerobbant kórházak állnak a középpontban. De ki a valódi felelős?

Egy 19 éves fiú védekezés közben ölte meg erőszakos apját. Az ügy felveti a családon belüli erőszak, a gyermekvédelem és a jogos védelem kérdéseit.

Orosházán elsöprő ellenzéki győzelem született, a városban érezhetően megváltozott a politikai légkör. Mi áll a változás hátterében?

20 éve alakult meg az Örkény Színház: jubileumi koncerttel emlékeznek a meghatározó pillanatokra a Sportarénában.

Elkezdődött a pápaválasztás a Vatikánban. 135 bíboros dönt az új egyházfőről, aki fehér füst jelzése után lép majd Szent Péter székébe.

Több mint negyedmillióan vettek végső búcsút Ferenc pápától a Vatikánban. A gyászszertartáson vezetők, zarándokok és hívek rótták le tiszteletüket.

Görög Csaba szenvedélyesen gyűjti a Harley Davidson motorokat: Európa legnagyobb tematikus gyűjteményét hozta létre, több mint 600 millió forint értékben. De számára nem az érték a lényeg – a motorok mögött rejlő történetek motiválják, és az a cél, hogy egyszer mindenki megismerhesse ezt a különleges világot.

Egyre több magyar nyugdíjas dönt úgy, hogy maga mögött hagyja az itthoni anyagi nehézségeket, és Spanyolország napfényes tengerpartjain kezd új életet. De hogyan lehet a magyar nyugdíjból kint jobban élni, mint idehaza? Pusztai Rozi története megmutatja, miért éri meg váltani – még idősebb korban is.

Hatalmas bulit tartottak Budapesten Azahriah rajongói: hivatalos hasonmását is megválasztották. Nézd meg, ki lett a győztes!

Már hajnalban több ezren gyülekeztek a Szent Péter téren, hogy végső búcsút vegyenek Ferenc pápától. Az olasz hatóságok különleges intézkedésekkel készültek a történelmi eseményre.

Mennyire engedékeny a gyerekeivel Kustánczi Lia, és mennyire szigorú Czutor-Kilián Zsanett? Hogyan kezelhető a szülői bűntudat? Válaszol a szakértő!

Edina történetén keresztül jól látható, hogyan lehet valaki sikeres családanya és aktív testépítő egyszerre. Példájuk sokak számára motiválóan hat. 

A magyar valóság: megbízhatatlan mesterek, súlyos anyagi és lelki károk. A Fókusz riportjából megtudhatod, mire figyelj, mielőtt segítséget hívsz!

Svraka-Gévai Juli, a '90-es évek Kölyökidőjének vörös hajú kislánya, újabb sikerrel tért vissza. Legújabb darabja, az Életed hétvégéje a Thália Színházban debütált, és nagy sikert aratott. A történet egy fiatal szerelmespár különleges hétvégéjét mutatja be, ahol transzcendentális élmények és indulatok próbára teszik kapcsolatukat. Ember Márk rendezésében Juli mindössze egy hónap alatt írta meg a szövegkönyvet, miközben a dalokat Furák Péter és Hujber Szabolcs komponálták. A videóban Juli azt is elárulta, hogy milyen 16 éve együtt dolgozni Sebestyén Balázzsal.

Horányi Juli május 27-én tartja első saját rendezvényét az A38-on. A szakmai esemény reggeltől estig izgalmas kerekasztal-beszélgetésekkel várja a résztvevőket. Az előadók már biztosak, és a szervezés utolsó simításai zajlanak. Juli már két hónapja gőzerővel dolgozik a #nőkéntazeneiparban rendezvényen, de úgy érzi, mindez megéri, hiszen szívügye. Három éve foglalkozik a nők helyzetével a zeneiparban, és most végre megvalósíthatja, hogy ezt ne csak online, hanem személyesen is bemutassa.

Elindult új videósorozatunk, amelyben megmutatjuk, hogyan hangolhatjuk össze az egészséges napi rutint a tudatos hidratálással. Ebben a részben Verrasztó Evelyn, Európa-bajnok úszó mesél arról, hogyan telik egy napja sportolóként – az edzésekről, a regenerálódásról, és természetesen arról, hogyan marad hidratált a nap folyamán.

Ki jut a BL-döntőbe? Szakértők vitatkoznak, egy sztár sérült, Ancelotti jövője kérdéses – a Gólvonalban mindenről szó esik, érdemes hát követni az RTL+-on!

Mi történik, ha a gyerekek már nagyon fiatalon képernyők előtt nőnek fel? A kutatások szerint nemcsak a figyelmükre, de a fejlődésükre is negatívan hat. A képernyőfüggőség – amelyet először 10 éve diagnosztizáltak – már társadalmi és orvosi problémává vált. A „screen neck” és a „tech neck” jelenségek, mint a fájdalmas nyak és fejfájás, szoros összefüggésben állnak a túlzott képernyőhasználattal. A szakértők szerint a 0-5 éves korban a gyerekek agya gyorsan fejlődik, de ha túl sok vizuális információ éri őket, az gátolhatja a megfelelő fejlődést, és figyelemzavart, ADHD-t is okozhat. Miért fontos, hogy a kicsik 2 éves korig ne találkozzanak képernyőkkel, és hogyan lehet egészséges egyensúlyt találni a digitális világban? Erről Mosolygó Évával, állandó szakértőnkkel beszélgettünk.

Pataki Zita Néma tünetek című egészségügyi sorozata az rtl.hu oldalon látható mától. Zita tabunak számító egészségügyi kérdésekről fog beszélgetni. Az első adásban Palácsik-Ráthonyi Tímea osztja meg történetét endometriózisa felfedezéséről és tüneteiről. Az epizódban Pataki Zita műsorvezető és Prof. Dr. Ács Nándor, a Semmelweis Egyetem Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika igazgatója beszélgettek. A szakember elmondta, hogy a nők 20 százalékának van endometriózisa, és ahogy nő az életkor, úgy egyre nagyobb százalékban fordul elő. A meddőség hátterében is gyakran ez a betegség áll, az esetek körülbelül 30 százalékában.

A Highlights of Hungary ismét a legjobb magyar teljesítményeket keresi, és idén a zsűri is megújult! Ember Márk műsorvezetőként válogat a jelöltek között, míg a nagykövetek sorában Szabadfi Szabolcs, azaz Szabi a Pék is helyet kapott. Ő az, aki a karantén alatt egy egész országot tanított meg kenyeret sütni. A Reggeliben saját munkájáról mesélt, elmondta, honnan indult és hol tart most – több pékséggel, látványpékséggel és közösségi térrel. Olyan lelkesedéssel beszélt, hogy akár holnap reggelig is hallgathattuk volna a lisztek, kovászok és kenyerek történetét.

Itt a közelgő esküvői szezon, és egyre többen döntenek a „zöld” lagzi mellett! A fenntartható esküvők nemcsak a környezetet védik, de még a pénztárcát is kímélik – szóval dupla boldogság! De vajon mitől lesz egy esküvő öko, és mennyire népszerű ez itthon? Erről Kalmár Lilla esküvőszervezővel beszélgettünk. Hogy vajon a zöld esküvő olcsóbb-e, mint a hagyományos, kiderül a videóban.

„A kriptopiac régen a vadnyugat hangulatát idézte, és még most is ott tartunk, hogy a szabályozásokat próbálják bevezetni” – mondja Pinke Attila, kriptopiaci szakértő. Az ilyen folyamatos változások sosem kedveznek a piacnak, sokan ilyenkor inkább kivárnak. De nem Donald Trump, aki saját kriptovalutáját, a Trump coint hozta létre. Ez egy úgynevezett mémcoin, amit Pinke Attila a kaparósorsjegyhez hasonlít: vagy nagyon bejön, vagy nem. Sokat elárul a Trump coinról, hogy nem került forgalomba az összes token. A top 10 tárca már most birtokolja a coinok 92%-át, ami arra utal, hogy a piac jelentős manipulációra ad lehetőséget. Melyik hozhat nagyobb hasznot, a hagyományos tőzsde vagy kripto, kiderül a videóból.

Képzeld el, hogy szeretnél vásárolni egy házat a Balatonnál vagy Budapest egyik népszerű agglomerációs településén – ám az önkormányzat egyszerűen nemet mondhat. Egy új törvénytervezet ugyanis lehetőséget adna arra, hogy a helyi önkormányzatok beleszóljanak abba, ki vásárolhat náluk ingatlant. A cél a helyi közösségek védelme és a túlzott beépítés megfékezése, ám sokan úgy vélik, ez az intézkedés sértheti a tulajdonjogot, és komoly felfordulást okozhat az ingatlanpiacon. A témáról Dr. Nagy Zoltán ingatlanjogásszal és Balogh László ingatlanszakértővel beszélgettünk.

A 2000-es évek ikonikus Bratz babáinak stílusa újra hódít – különösen a közösségi médiában. A hangsúlyos, kontúrozott ajkak iránti vágy sokakat ösztönöz arra, hogy kipróbálják a népszerű „Russian lips” technikát. De vajon milyen előnyei és kockázatai vannak ennek a beavatkozásnak? Dr. Kovács András plasztikai sebész válaszolt. A beavatkozás nemcsak a töltőanyag mennyisége miatt lehet veszélyes: ha az anyagot véletlenül artériába fecskendezik, az elzárhatja a keringést a szájban, ami komoly szövődményekhez vezethet. Arra a kérdésre is kitért, mennyire népszerű ez az eljárás a férfiak körében.

Sápi Vivi már Dél-Koreában, Miamiban és Lappföldön is járt, sőt, repülőgépek iránti szenvedélye még úticélválasztásában is szerepet kap. Miamiba például a kedvenc gépe miatt utazott. Szöul többször is elbűvölte, és mindig szívesen visszatérne. Lappföldön a sarki fényt -35 fokban is próbálta elcsípni egy befagyott tó közepén, végül egy másik alkalommal sikerült neki. És bár pilóta nem szeretne lenni, a 747-es típusát már hangról is megismeri.

Peller Károly mozgalmas tavaszt tudhat maga mögött: tíz nap alatt tíz erdélyi városban járt, és tizennégy koncertet adott – egy olyan turné részeként, amelyhez évek óta visszatér. Nem sokkal később Londonba utazott, ahol négy nap alatt nyolc színházi előadást nézett meg, köztük a Moulin Rouge-t is, amit már negyedszer látott. A világszínvonalú musicalek és kisebb független produkciók egyaránt inspirálóan hatnak rá. Az élmények után itthon is új feladat várja: a 6SZÍN Teátrumban A bagoly és a cicababa című előadásban játszik együtt Peller Annával.

Április 26-án 18 órakor a Kino Moziban mutatják be a Random című filmet, amelyben Hegedűs D. Géza, Thuróczy Szabolcs és Kerekes Éva mellett fiatal pályakezdő színészek is szerepet kaptak – ez az alkotók számára kiemelten fontos volt. A nagyközönség ősszel láthatja a filmet. Ez az első magyar mozi, amelyet egy filmes magániskola saját gyártásban, közösségi összefogással hozott létre. A több szálon futó, szürreális történet egy őrült nap eseményeit meséli el a senkiföldjén, balladisztikus hangulatban – nem véletlenül emlegetik „magyar Fargo”-ként.

Ma 12 éve történt a divatipar egyik legsúlyosabb tragédiája: a Rana Plaza épületének összeomlása, amely 1138 ember, főként ruhaipari dolgozó életét követelte. Ennek kapcsán az etikus divatról beszélgettünk Somogyvári Edittel, aki gyakorlati tippeket is megoszt arról, hogyan öltözködhetünk tudatosabban – és hogyan tehetünk mi is egy fenntarthatóbb divatiparért. Edit a stúdióba több táskát és ruhát is hozott magával, ezek az etikus divat termékei, az egyik táska például almából készült. Nézze meg a videót.

Kétnapos esemény a szabadságért és a jogainkért. A Gyülekező nevű kétnapos esemény április 26-án és 27-én lesz az Óbudai Textilgyárban. A Budapest Pride és a TASZ támogatásával valósul meg. A program célja, hogy felhívja a figyelmet a szabadságra, a gyülekezési jogra és az emberi méltóság fontosságára. A teljes bevételből egy alap jön létre, amelyből a TASZ ingyenes jogi segítséget biztosít majd a Pride résztvevőinek. A fellépők és felszólalók között olyan ismert nevek szerepelnek, mint Nádasdy Ádám, Veiszer Alinda, Hodász András, Závada Péter, Marge, Szabó T. Anna, Gyurkó Szilvi, Ohnody, Pion István, Szél Dávid, Kemény Zsófi és Csinszka. Az eseményről és a mögötte álló összefogásról Nyáry Luca író mesélt.

A feszültség a családi élet természetes része – bármilyen hétköznapi vagy különleges élethelyzetben előfordulhatnak viták, nézeteltérések. A kérdés nem az, hogy veszekedünk-e, hanem hogy hogyan. Dr. Kiss Dániel pszichológus szerint nem az a baj, ha a gyerek tanúja egy konfliktusnak – az a probléma, ha nem lát megoldást. A gyermekek ugyanis életre szóló mintákat visznek magukkal abból, ahogyan a szüleik kezelik a feszültséget. Nem a vita ténye számít, hanem a módja és a feloldása.