Ismerd meg Bernáth Odett váll- és karformáló gyakorlatait, és alakítsd ki te is a tökéletes beach bodyt otthon vagy az edzőteremben! Te kipróbálnád?

Kiss Virág ezúttal eszközök nélkül, szabadtéren található kondiparkban mutatja meg, hogyan lehet erősíteni a kar-, váll- és hátizmokat. 

A nőknek is fontos a szép váll és kar, ezért a keddi Reggeli fittben Kiss Virág azt mutatja meg, milyen gyakorlatokkal tudod formálni a felsőtestedet. Ha nincs otthon kézi súlyzód, akkor félliteres ásványvizes palackokkal is tudsz edzeni. A lényeg, hogy helyesen végezd a gyakorlatokat.