Téli sportsérülések elkerülése: bemelegítés, megfelelő cipő és figyelem a csúszós talajra. Kerüld el a leggyakoribb hibákat, hogy élvezhesd a havas kalandokat!

Miller Dávid és Tihanyi Peti, a Reggeli műsorvezetői mi mást is tehettek volna a hóesésben? Havat lapátoltak. Méghozzá nem is akárkivel, Czanik Balázs edzővel és profi tippekkel, gyakorlati segítséggel. Miért fontos, hogy bemelegítsünk, hogyan lehet kiküszöbölni, hogy csak az egyik oldalunkat terheljük, és miért nem mindegy, mekkora havat mozgatunk? Kiderül a videóból.

Zsolt gazda a lovaglás előtt átmozgtta a lányokat, a bemelegítés mellett azonban az is célja volt, hogy felmérje a gömbölyű formákat.

A hajózáshoz nemcsak mentális felkészülés szükséges, hanem bizony az egész testünket fel kell készíteni az előttünk lévő megmérettetésre. A fitness edző most tartott egy rögtönzött bemelegítést a Reggeli házigazdáinak.

Minden testmozgás alapja a bemelegítés. Ezt biztosan Mici is tudja, hiszen mi más magyarázat lenne ezekre a mozdulatokra?

A villalakók keményen gyúrnak a nagy megmérettetésre. Vivien vezényletével bemelegítettek, majd mindenki mehetett a dolgára...

Mintha háborús csatatér lett volna, úgy festett péntek este-éjszaka a Népliget. A futballhuligánok már tegnapelőtt megmutatták, hogy balhéra készülnek, akkor Budapest belvárosát sikerült tömegpánikot és jelentős anyagi kárt okozniuk, mindez azonban csak bemelegítő volt ahhoz képest, ami a magyar - román meccs alatt történt. A magyar ultrák többszázas csoportja ismét összecsapott a rendőrséggel, az pedig könnygázzal válaszolt.