A karácsony a szeretet ünnepe, és a biztos pont az évben, amikor együtt van a család. Az ünnep és az arra való felkészülés azonban nagyon sokaknak okoz stresszt, felmérések szerint ugyanis a karácsony benne van a top 20 mentálisan legmegeröltetőbb eseményben. F. Takács István pszichológus szerint nem feltétlenül a rohanás és az ajándékhajszolás miatt. A karácsony ugyanis nagyon erős tükröt tart nekünk abban, hogy meglássuk, valóban rendben vannak-e az emberi kapcsolataink. Az ünnep idején sokszor azzal szembesülünk, hogy nincsenek rendben, ezt elfogadni pedig szükségszerűen szorongató érzés.

A humor nagyon egészséges és társadalmilag is elfogadott módja a problémák kezelésének. Manapság szinte az egész világ közösen is használja erre a célra mémek formájában. Azonban a viccelődés egy ponton túl már nem segít, hanem még árthat is azzal, hogy elfedi a problémákat, akárcsak a drog. Pedig a lelki egészséghez a negatív érzelmeket is meg kell élni.

Szabadnak érezte magát, amiért sehol nem kellett megfelelnie, erről vallott a Reggeliben Róka Adri, aki másfél évig kerülte a közösségi média tereit. Kevesebb stressz volt az életében amitt, hogy nem kellett időre posztolgatnia, most is egy műsor kedvéért jelent meg újra az instáján, deúgy tervezi nem marad egy hétnél tovább aktív.

A bevásárlástól és a téltől tartanak az emberek a legjobban a Publicus Intézet friss felmérése szerint. Az RTL Híradónak nyilatkozók is azt mondták, nemcsak magukon, másokon is érzik, hogy feszültek az előttük álló hónapok várhatóan megugró kiadásai miatt. A lelkisegélyhívásoknál is egyre gyakoribb téma a létbizonytalanság.

A mentálhigiénés szakember az iskola első pár hetében teljesen természetes dolog, ha a gyerekünk érzékenyebb, hiszen vissza kell rázódnia a régi kerékvágásba.

Az ukrán elnök felesége szerint a háború alatt is meg kell őrizni valamiféle normalitást.

Rácz-Molnár Lili pszichológus elmondta, hogy nem szabad csupán a nyaralástól várni a boldogságot, hanem a mindennapokban is törekedni kell a megfelelő kikapcsolódásra, mivel nincs rá garancia, hogy a nyaraláson minden a terveink szerint alakul. A nyaralás alatt érdemes digitális-detoxot tartani, hogy ne zavarják meg a pihenést folyamatosan az érkező hírek, információk.

A döntős versenyző unokahúgával főzött együtt, azonban ettől és a továbbjutás tétjétől befeszült. Ezen pedig az sem segített, amikor Ákos kidobta az egyik elemét.

A nézők Vajda Lucát a Mestercukrászban ismerhették meg, ahol bebizonyította, hogy az édes-krémes sütemények nem fognak ki rajta.

Noha, Patrik volt a desszertes feladat konyhafőnöke, Evelin vette a kezébe az irányítást. Egy idő után viszont úgy érezte, hatalmas teher nehezedik rá, ráadásul egy csúnya sérülést is elszenvedett, ami után képtelen volt elrejteni érzéseit mentora elől. 

A megtámadott városokban háromszor annyi koraszülés volt, mint másutt. Egyértelműen a háború és a menekülés okozta stressz miatt.

A tálalás mindig feszített tempót igényel a versenyzőktől, de lelkileg nem mindenki viseli jól a megpróbáltatást…különösen, ha egy kemény hátráltatással is szembe kell néznie. Gina a főzés utolsó perceiben teljesen szétesett és ki tudja, mi lett volna vele Jenő nélkül.

Ezek után az ismerősei valószínűleg azt is meggondolják, hogy SMS-ben kívánjanak boldog szülinapot.

Erotikus pezsgős jelenetéről, körömpörkölt-imádatáról és egy társkereső oldalas regisztrációról is mesélt a színésznő.

A Nikkei Asia egy techcéggel közösen elemezte az elnök beszédeit. A stressz ellenére Putyin elszántnak tűnik a hangja alapján, valamint testbeszéde, gesztusai is ezt mutatják.

A háztáji környezetben megölt marhák is majdnem annyi kortizolt termelnek haláluk előtt, mint a nagyipari környezetben levágottak. 

A fiatal színésznő párja, Patrik Debrecenben lakik, így távkapcsolatban élnek.

Szinte még időnk sem volt felocsúdni a koronavírus-járvány borzalmaiból, most újra van miért aggódnunk.

Az arcjóga fokozza az arcbőr és az arcizmok rugalmasságát fokozza, késlelteti a ráncok kialakulását.

Az énekesnő és édesanyja között egyre nőtt a feszültség főzés közben, egy ponton Vera már képtelen volt magában tartani indulatait.

Az énekesnő teljesen lemaradt főzés közben, ezért egyre idegesebb lett. „Annyira dobog a szívem, hogy ki fog ugrani a számon keresztül.”

Az ünnepek és már az azt megelőző napok, hetek is nagyon kimerítők lehetnek. A pihenés helyett sokkal inkább a stressz veszi át az uralmat. Fuller Bianka pszichológus mondta el, mit tehetünk azért, hogy elkerüljük a feszült pillanatokat.

A Konyhafőnök VIP versenyzői maximalisták és akkora bennük a bizonyítási vágy, hogy képesek a legapróbb dolgokon is kiborulni.

A műsor felvétele óta bőven volt ideje gondolkoznia Tóth Verának, hogy pontosan mi is történt vele.

Sok embert érintenek a különböző lelki nehézségek, a magány vagy éppen a stressz. Ezek pedig még jobban előtérbe kerülnek az ünnepekkor. Hogy hogyan érdemes kezelnünk ezeket a szituációkat, arról Dr. Almási Kittivel beszélgettünk a Reggeliben.

Mosolyból könnyek, lelkesedésből szomorúság az X-Faktor színpadán. Hogyan bírják a fiatal versenyzők és a mentorok az élő show-k stresszhelyzeteit?

Schobert Norbi egy darabig biztos nem sportolhat, legalábbis nem olyan intenzitással, mint ahogyan a rosszulléte előtt. Egy héttel a stroke-ja után,  az otthonában fogadott minket és elmesélte, hogy mit élt át.

Máris érkezik hozzánk Szabó Péter, aki mindig motivál és mindig nagy segítséget ad nekünk, ahhoz, hogy tovább lendüljünk, könnyebben fogadjuk el a változásokat az életünkben.

Egyre több helyen alkalmaznak a stressz oldására kutyákon kívül kismalacokat is terápiás állatként - egy bajor kisvárosban az ehhez szükséges képzést is biztosítják nekik. Mostantól a helyi kutyaiskolában tanítják meg őket arra, hogyan segédkezhetnek tanulási nehézségekkel küzdő gyerekeknek.

A krízishelyzetek és a bennünk növekvő stressz kezeléséhez nyújtott tanácsot Szabó Péter, motivációs tréner.

Sokan a nyaralás után fáradtabban térnek vissza a munkahelyükre, mint ahogy elhagyták azt. Már az utazás előtt azon stresszelnek, hogy mekkora bőröndöt lehet felvinni a repülőre, hogyan jutnak el a szállásra és hogy vigyenek-e pulóvert vagy épp hosszú gatyát. A rohanó hétköznapokból azonban muszáj egy kis időre kilépni és megfeledkezni a munkáról, amit később a testünk és a lelkünk is meghálál.

A nehezítésnek köszönhetően a kék versenyző 10 perccel később kezdhette el a főzést, ami elég nagy nyomást gyakorolt a fiatal lányra. Nem sokkal a tálalás előtt pedig már érezhető volt, hogy nagy a baj…  

A utóbbi 1 évben 5 kilóval gyarapodott az átlag magyar a statisztikák szerint. Ez azért is probléma, mert eddig is mi voltunk Európa legelhízottabb nemzete. Szakértőnkkel arról beszélgettünk, hogy hogyan szabadulhatunk meg  a pluszban felszedett karanténkilóktól.

Czutor Zoli felesége először bátran nézett szembe a kapott hátráltatással, de miután Ákos figyelmeztette, hogy nem jó részt vágott ki a disznóból, összetört. 

A fiatal lány eddig nem mutatta, de őt is nagyon megviselte az elmúlt napok eseménye, és az egyik pillanatban eltört a mécses.

Rosszabbul vannak a gyerekek, mint a pandémia tavaszi időszakában? Az elmúlt év és a még előttünk álló időszak nem csak a felnőttek számára megterhelő. A gyerekek is nyúzottabbak, motiválatlanok és befordultak lehetnek. De mit tehetünk annak érdekében, hogy kimozdítsuk őket ebből az állapotból? Hogyan kezeljük a kialakult helyzetet?

A szépségkirálynő nem volt valami magabiztos a konyhában, hiszen sosem látott alapanyagokkal kellett dolgoznia. „Szeretném, ha összekapnád magadat!” – szólt rá Sárközi Ákos, ám a java csak ezután következett…

Az iskolai stressz miatt támadt a tanárára - ezt mondta a bíróságon az a diák, aki tavaly decemberben egy késsel súlyosan megsebesítette osztályfőnökét egy győri középiskolában, miután hármast kapott. Azt mondta, folyamatosan szorongott, de arra nem emlékszik, pontosan mit tett. Édesanyja azzal védte, hogy a fiú szerinte autista, és nem tehet arról, ami történt.

A járvány időszak még azokat is megviseli, akik jól kezelik a stresszes helyzeteket. Egy általános feszültség érezhető az embereken, amin érdemes dolgozni. Hogy hogyan fogjuk ennek neki, arról Herendi Kata pszichológussal és Szabó Eszter Judit újságíróval beszélgettünk.

A konyhafőnök nem volt elégedett a lány munkájával, azonban Kinga nem hagyta magát… a veszekedésüktől volt hangos a konyha.

A kék csapat versenyzője egymás után kétszer mehetett fel elsőként a galériára, és emiatt úgy érezte, ismét nagyot kell villantania – így a feszültség egyre csak nőtt benne.

Nyugodtan, pihentetően végig aludni az éjszakát sokaknak csak egy vágyálom. Az alvászavarok hátterében számos probléma állhat, lehet az valamilyen betegség, okozhatja  a stressz vagy akár a megváltozott munkarend és a  szokások is. Éppen ezért az alvászavar kezelése nem elsősorban abban áll, hogy altatót íratunk fel. Ezen a napon indul a Reggeliben az Alvás Hete sorozatunk, amelyben felhívjuk a figyelmet az alvászavar okozta betegségekre, és hasznos ötleteket is adunk ezek megelőzésére és gyógyítására.

A cukorbetegségnek komoly rizikófaktora lehet a stressz, ami további súlyos betegségekhez vezethet, ezért sokkal jobban oda kell figyelnünk magunkra és a tünetekre. Ebben a témában Dr. Kis János Tibor belgyógyász és diabetológus volt a segítségünkre.

A Pest Megyei Rendőr-főkapitányság Bűnmegelőzési Osztálya szerint érdemes felkészíteni  a szülőket a bizonyítvány érkezésére. Szigeti Réka, egészségfejlesztő szakpszichológus mesélt a nézőknek a nagy horderejű problémáról. 

A karácsony az év egyik legjobban várt, mégis legstresszesebb ünnepe. A készülődés egyesek számára felér a földi pokollal. Ám amikor végre elérkezik a szenteste, a frissen kisült beigli-, a halászlé- és a töltött káposzta illatától a  stressz egyszeriben csillapíthatatlan éhséggé változik. És a legtöbb családban kezdetét veszi az egyik legjobban várt közös program…

Ajándékbeszerzés, család, időhiány, és a tömeg a boltokban.  A legtöbben ezért stresszelnek a karácsonyi ünnepek előtt az általunk megkérdezettek szerint. A híradónknak nyilatkozó pszichológus szerint ebben az időszakban sok olyasmivel is foglalkozunk, ami nehézséget okoz, ezzel pedig pont elvész az ünnep lényege.

A lány a mentorok elé lépve elsírta magát. Vajon mi történhetett?

Új sorozatunk szereplői a tűzoltók, pontosabban a katasztrófavédők, akiknek egyik nagy sérelmük, hogy tulajdonképpen még a nevüket is elvették. De persze annak sem örülnek, hogy a stresszes és veszélyes munkáért havi 160-180 ezer forintot kapnak, így szinte mindegyikük másod- és harmadállást vállal, hogy megéljen valahogy. Nem véletlen, hogy sokuknak rámegy a családja erre az életre.

Tokár Tomi szerelmének éppen elég, hogy megpillantja a műsorvezetőt, és már meg is történik a baj... Ha kíváncsi vagy a teljes adásra, kattints ide!

Különbségek vannak abban, ahogyan az idősebbek és fiatalabbak, illetve ahogy a nők és a férfiak hozzáállnak a stresszes helyzetekhez, a lelki vívódásokhoz. Belső Nóra szerint a férfiak befelé fordulása is közrejátszik abban, hogy gyakrabban alakul ki náluk szív- és érrendszeri betegség.