Ki ne csinálta volna még százával a felüléseket, hogy szép, lapos hasa legyen? Lehet, hogy eddig rossz gyakorlatot választottak. A hagyományos hasizomedzések ideje lejárt. Oczella Eszter és Yvonne Dederick a hosszú edzések helyett a vákuum póz csodagyakorlatára esküszik, amiből naponta elég csupán pár percet elvégezni, hogy meglátszódjon az eredménye. A póz másik előnye, hogy nem kell hozzá semmilyen eszköz, bárhol és bármikor elvégezhető.