Abonyi Orsi dietetikus szerint vitaminokra, ásványi anyagokra és nyomelemekre mindenkinek szüksége van, az azonban már egy másik kérdés, hogy honnan, mikor és milyen kombinációban visszük be a szervezetünkbe. Szerinte nagyon fontos a tudatos vitaminfogyasztás, amit érdemes elsősorban minőségi élelmiszerekkel fedezni, azonban van olyan vitamin, aminek szedése mindenkinek javasolt.