Kezdődik a nyári időszámítás: később kel fel a nap, de tovább lesz esténként világos. Hivatalosan hajnali kettőkor kell háromra átállítani az órákat. Ez megboríthatja a biológiai óránkat, ami miatt feszültebbek és fáradtabbak lehetünk. Az orvosok szerint a szervezet teljes átlállása akár két hétig is eltarthat.