Mostanában a legnépszerűbb fogyókúrás trendek közé tartozik a kalóriadeficit. A módszer lényege a kalóriaszámlálással való fogyás. Dr Tóthtól, azaz Tóth Tamás obezitológusotól megtudtuk: ha naponta átlagosan 1000-500 kalória közötti mennyiséggel fogyasztunk kevesebbet, akkor egy-két hét alatt átlagosan egy kiló zsírtól szabadulhatunk meg.