Ma egy negyvenes vagy ötvenes éveiben járó ember jóval fiatalabbnak tűnik, mint a korábbi generációk tagjai ugyanebben az életkorban. Bár az öregedés üteméért részben a génjeink felelnek, a mindennapi döntéseinkkel jelentősen befolyásolhatjuk ezt a folyamatot. A pihentető alvás, az egészséges étkezés és a stressz csökkentése mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy lassítsuk az öregedést és megőrizzük a fiatalos megjelenésünket.