A köztudatban a kalciumbevitel kapcsolódik össze a leghatározottabban a csontok védelmével, a szakemberek szerint azonban az egészséges csontszerkezet fenntartása ennél sokkal összetettebb feladat. A megelőzést ráadásul nem időskorban, hanem már fiatal felnőttként érdemes elkezdeni.