A mindennapok során sokaknak okoz komoly fejtörést, hogy miért olyan nehéz nemet mondani, és miért maradnak benne az emberek sokszor nyilvánvalóan rossz helyzetekben. Az önérvényesítés hiánya a szakértők szerint gyakran gyerekkori mintákból ered. Sokan ugyanis úgy nőnek fel, hogy a konfliktusokat mindenáron kerülni kell, vagy hogy mások igényei mindig fontosabbak a sajátjaiknál. A pszichológusok hangsúlyozzák, hogy a határok kijelölése egyáltalán nem önzés, hanem az egészséges kapcsolatok egyik legfontosabb alapja. Az egészséges emberi kapcsolatok egyik legfőbb ismérve ugyanis éppen az, hogy azokban a felek kölcsönösen képesek tiszteletben tartani egymás személyes határait.