Akár napi 1–2 perc aktív mozgás is mérhetően hozzájárulhat a hosszabb, egészségesebb élethez. A longevity szemlélet szerint a genetika csak 20–30 százalékban határozza meg az élettartamunkat, a többi a mindennapi döntéseinken múlik. A szakértők szerint a szociális és mentális egészség, valamint a mikromozgások kulcsszerepet játszanak ebben. A hosszú élet nem kiváltság, hanem apró, fenntartható rutinok következetes eredménye. Pozsonyi Zsolt és Csillik Árpád longevity szakértőkkel beszélgettünk.