Sokan csinálnak mindent rendesen, mégsem indul be a fogyás, pedig kalóriadeficit van – de mi állhat a háttérben? Dusa Fanny klinikai dietetikus szerint hormonális és anyagcsere-problémák, például pajzsmirigy-alulműködés, inzulinrezisztencia is állhatnak „ellenálló” fogyás útjába. Az inzulin szintje, a menstruációs ciklus, alváshiány és stressz mind befolyásolják, mennyire érzünk jóllakottságot, és mennyire éget a szervezet zsírt. Szakember segítségével laborvizsgálatok és személyre szabott étrend segíthet áthidalni a problémát. Fontos, hogy a karácsonyi időszakban is kell legalább egy rövid séta: a mozgás a hormonális egyensúly és a fogyás támogatásában is sokat számít.