A kánikulában sokan csak túlélni próbálnak, mások ilyenkor is a maximumot hozzák ki magukból. Három inspiráló nő – Bernáth Odett, Oczella Kriszti és Gelencsér Timi – megmutatja, hogyan lehet a nyári hőséget is edzésszövetségessé tenni. A mozgás, a táplálkozás és a kitartás náluk kéz a kézben járnak – még 30 fok felett is.