Kevesen gondolnák, de a táplálkozás és az ultrafeldolgozott élelmiszerek nagyban hozzájárulnak a mentális egészségünkhöz. A gyorsételek és a sok tartósítószer akár depressziót is okozhat, akárcsak a túlsúly, vagy ha egyszerre túl sokat eszünk – erről beszélt Antal Emese dietetikus a Reggeliben, aki azt is elárulta, hogyan nézne ki egy ideális reggeli.