A stressz, a párkapcsolati és munkahelyi problémák is befolyásolhatják a diétánkat. Vannak, akik híznak, mások pedig fogynak, ha boldogtalanok. Fuller Bianka pszichológus szerint sokszor az étkezést érzelemszabályozásra használjuk, és azt javasolta, hogy találjunk más módszert a stressz levezetésére: például fussunk, sétáljunk, hívjunk fel valakit. A beszélgetésben Szabó Zsófi saját példát is hozott a stresszevésre.