Kiss Virág fittnesz világbajnok, Tomán Szabina üzletasszony és Bíró Bea modell. 3 csinos nő, de nem csak ez az egy közös bennük: a nagy fogadalmak helyett mindannyian a hosszútávú életmódváltásban hisznek. Ez lehet a szépségük titka? Már január második hetében járunk, lassan el is felejtjük azokat a bizonyos újévi fogadalmakat, amiket alig két hete tettünk. De most megpróbálunk utánajárni, hogy lehetne ezeket mégis úgy beépíteni a mindennapjainkba, hogy a lendület ne csak az újév első hetéig tartson.