Sóból is megárt a sok, ugyanis komoly egészségügyi problémákat okozhat. Egy friss külföldi tanulmány szerint az asztalra került ételek rendszeres sózása akár másfél-két évvel is lerövidítheti a várható élettartamot. A készételekkel is érdemes vigyázni a dietetikusok szerint. Az RTL Híradónak nyilatkozó orvos azt mondja, fontos a mértékletesség, de sóra bizonyos mennyiségben szüksége van a szervezetnek.