A D-vitamin zsírban oldódik és a szervezet is képes előállítani, ha  napsugár éri a bőrt. Támogatja az erős csontozatot, csökkenti a gyulladásokat, segíti a sejtosztódást, az immunrendszer egészséges működését és a vércukor-anyagcsere szabályozását is. Hiánya csontritkulást vagy hormonzavarokat okozhat.