Földi életünkben egy biztos pont van: a Nap felkel, majd lenyugszik. Ehhez igazodik a testünk, és ezért fontos, hogy éjszaka mi történik a testtel és a lélekkel. De hogyan zsonglőrködjünk a fény káros és hasznos  tartományaival a jobb alvásunk érdekében? Most akkor hogy is van? A fényt használjuk a jó alváshoz, de közben a fénytől kell óvni magunkat a jó alvás érdekében? Ez egy picit fura, de Pálffi Birigtta elmondta nekünk, hogy miről is van szó.