Ülőmunkát végzők figyelem: háterősítő gyakorlatok kezdőknek és haladóknak

Kiss Virág a mai Reggeli Fittben olyan háterősítő gyakorlatokat mutat, ami különösen az ülőmunkát végzőknek ajánlott. Virág a kezdőknek azt ajánlja, hogy először súly nélkül végezzék el a gyakorlatokat.