8:40
Reggeli
2022. január 3. 7:00
Az ünnepek alatt felszaladt plusz kilók, majd a januári diétaőrület sokak életében minden évben megismétlődik, de a legtöbben még mindig rosszul csinálják.
Kiss Virág fitneszvilágbajnok a Reggeliben elmondta, melyek a leggyakoribb hibák, amibe beleesnek az életmódváltók. A legfontosabb szerinte a fokozatosság. Tartsuk szem előtt, hogy a testünknek hozzá kell szoknia változáshoz, és hogy egészséges módon hetente fél-egy kilót tudunk csak leadni. Ráadásul nem lehet csak edzeni vagy csak a táplálkozásra odafigyelni, a kettő ugyanis kéz a kézben jár, csak együtt hozhatják meg a várt eredményt.
Kövess minket, és értesülj a friss hírekről a Facebookon is!
Követem 
