reggeli

A koronavírus után itt a barlangszindróma

rtl.hurtl.hu

2022. április 8. 8:35

A bezártságot mindannyiunk megérezte a járvány hullámai alatt. A home office kényelmes ölelésében éltünk. Online rendeltünk magunknak mindent, nem kellett, de nem is volt ajánlott elhagyni életterünket. Most mégis sokaknak nehéz újra átlépni a küszöböt. Honnan tudhatom, hogy barlang szindrómában szenvedek? Ebben témában kérdezzük pszichológusunkat, Skultéti-Szabó Katalint.

A koronavírus-járvány pszichés hatásokat is hozott magával. Skultéti-Szabó Katalin, klinikai szakpszichológus a Reggeliben elmondta, hogy felerősödött a szorongás, tehetetlenségérzés és a félelem. Az új helyzetet nehezen szoktuk meg, új szokások alakultak ki, amelynek némelyike előnnyel is járt. Ilyen volt például a home office, amivel elkerülhettük a munkahelyi ingázást és egész nap pizsamanadrágban ülhettünk otthon.

Most viszont, hogy véget értek a korlátozások, ahhoz is kell idő, hogy visszaszokjunk a normális kerékvágásba. 

Sokan tapasztalják, hogy nehéz újból tömegrendezvényen részt venni. Vissza kell szoknunk lélektanilag is

A szakember mindenkit empátiára és türelemre int, saját magunkkal szemben is. A legfontosabb itt is a fokozatosság.

Ha van egy távolságtartásom, akkor ne egy hatalmasa szabadtéri koncertre menjek el először, hanem a Margitszigetre sétálni, később lehet tágítani ezt a kört.

– mondta. A legrosszabb, amit ilyenkor tehetünk, az elkerülő magatartás. Az ugyanis mindig megerősíti a szorongást. 

#reggeli#rtl klub#peller mariann#barlangi szindróma#miller dávid#bezártság#home office#skultéti-szabó katalin#járvány

Címlapról ajánljuk