KERESÉS search-close

Mindjárt itt a tavasz! Ha kövérnek érzi magát, takarítson!

szerző:
2016.02.12. 10:00
Egy új tanulmány kiszámította, hogy egy hétre való házimunka közel 2000 kalóriától szabadítja meg az embert. Egy órányi mosogatás eléget kb. 78 kalóriát, ugyanannyit, mint 100 felülés.
Mindjárt itt a tavasz! Ha kövérnek érzi magát, takarítson!

A tudomány mai állása szerint nem kell konditeremben elütni az időt, a házimunkával rengeteg kalóriát égethetünk el, különösebb erőfeszítés nélkül!


Mindjárt itt a tavasz! Ha kövérnek érzi magát, takarítson!
 
A bútorok leporolása akár hatásosabb lehet, mint egy 20 perces HIIT (nagy intenzitású edzésforma) gyakorlat, épp úgy, mint a porszívózás.


Mindjárt itt a tavasz! Ha kövérnek érzi magát, takarítson!


A vizsgálat arra is kitért, hogy mely takarítási típusok a legmegfelelőbbek, az egyes izomcsoportok számára.

 Például: Szeretné megdolgozni a bicepszét? Töltsön el egy kis extra időt a fürdőszoba felsúrolásával, vagy ha hasra szeretne fejlődni vasaljon intenzíven.


Mindjárt itt a tavasz! Ha kövérnek érzi magát, takarítson!
 

 Egy hétnyi vasalás pont olyan jó, mint a Zumba edzés.

 Mindjárt itt a tavasz! Ha kövérnek érzi magát, takarítson!

15 perc ágyazás eléget 65 kalóriát, akár 2 kilométer séta

Mindjárt itt a tavasz! Ha kövérnek érzi magát, takarítson!

Ablaktisztítás = 40 felülés (334 kalória)

Mindjárt itt a tavasz! Ha kövérnek érzi magát, takarítson!
 
Ha felmos 15 percen keresztül minden este, az olyan, mintha leúszott volna 2500 méter


Mindjárt itt a tavasz! Ha kövérnek érzi magát, takarítson!


via dailymail
 

Fittségből soha nem lehet elég,  nézze csak meg, mit tesz egy kis edzés. Ha a képre kattint, láthatja Magyarország leggyönyörűbb fitness bajnokait.



Mindjárt itt a tavasz! Ha kövérnek érzi magát, takarítson!
 
^
18

A tartalom megtekintése csak 18 éven felüliek számára engedélyezett! Figyelem! Ez a médiatartalom kiskorúakra káros elemeket is tartalmaz. Amennyiben azt szeretné, hogy az Ön környezetében kiskorúak hasonló tartalmakhoz csak egyedi kód megadásával - azaz kiskorúak kizárása mellett – férjenek hozzá, kérjük, használjon szűrőprogramot. Szűrőprogram letöltése és további információk itt.

A tartalom megtekintése csak 18 éven felüliek számára engedélyezett!

Elmúltam 18, megnézem
Nem nekem való
!

Figyelem, a következő videó a nyugalom megzavarására alkalmas képsorokat és hanghatásokat tartalmazhat!

Megnézem
Nem nekem való